Categoria: Dieta

Benefícios do chá preto para a saúde

Você conhece os benefícios do chá preto para a saúde e quais são os malefícios desse chá?

Vamos falar sobre essa bebida no artigo de hoje e te mostrar se vale apena ou não, incluir ela em sua rotina de alimentação.

Esse é um chá que traz diversos benefícios para nossa saúde, porém não é para todos, pois para algumas pessoas ele pode não cair muito bem.

Poucas pessoas sabem mais, o chá preto assim como o branco e e o chá verde, são feitos da planta camellia sinensis. Devido ao seu nome parecer que o chá seja preto,

isso é apenas no nome, pois sua cor tende para um marrom avermelhado.

 

Chá preto e os benefícios para a saúde

Esse chá é formado pelas folhas mais antigas da camellia sinensis. A única diferença entre os outros chás, é a forma que são preparados.

Esse é um chá bem suave com sabor de cacau , madeira e tabaco. E quais seriam os nutrientes compostos na bebida?

Esse chá tem grande concentração de cafeína, portanto, tome-o com moderação. O benefício é que esse nutriente é um estimulante e ajuda diminuir a sensação de canseira, além de ajudar na digestão.

O chá preto também conta com os flavonoides, que são substâncias com propriedades altas de antioxidantes que auxiliam no combate a doenças cardiovasculares.

Conheça também os Benefícios do chá de hortelã

 

Benefícios do chá preto para a saúde

E quais são os benefícios do chá preto?

São diversos os benefícios, começando por emagrecer, é isso mesmo ele também ajuda a emagrecer. A principal substância que pode ajudar no emagrecimento é a cafeína. pois ela acelera o metabolismo, facilitando a queima de gordura corporal.

Previne o cérebro. O cérebro com o passar dos anos, é normal se degenerar, devido a inflamações das células que são causadas por conta dos radicais livres. Como o chá preto é um super chá, ele possui polifenóis, que pode neutralizar o problema.

Atua na prevenção de doenças cardiovasculares. Manter o controle do colesterol ruim o LDL é muito importante para o bom andamento do organismo. Infelizmente, em muitos casos o corpo não produz o hormônio da forma correta, acarretando em AVC, INFARTOS E DOENÇAS CARDIOVASCULARES.

Mais um excelente benefício do chá preto é que ele ajuda a controlar esse colesterol, isso por causa dos polifenóis compostos na bebida.

Atua no aumento da imunidade. Você já ouviu falar em taninos? São substâncias que também possuem ação antioxidante e estão presentes nesse chá para nossa alegria pois, ele auxilia no combate a eventuais vírus de gripes, resfriados, sem contar com seu efeito antibacteriano.

Fornece energia ao corpo. Como você pôde ver no começo dos benefícios desse artigo do chá preto, ele possui cafeína, estimulante que nos fornece energia para o dia a dia. Porém o chá conta também com a teofilina, estimulante ótimo para respiração, rins e coração.

O chá preto pode ser tomado entre as refeições, seja quente ou frio. Só não tome o chá durante a noite para não perder o sono devido a cafeína.

Esse foi nosso artigo com os benefícios do chá preto.

A dieta da pimenta realmente é boa?

Diariamente os meios de comunicação “inovam” e apresentam uma dieta milagrosa baseada em algum alimento, apresentando casos de pessoas que emagreceram muito fazendo a tal dieta. Em 100% dos casos a dieta é o alimento da vez associado a um regime de restrição alimentar que mesmo sem o alimento “principal” faria qualquer um emagrecer até a inanição.

A dieta da moda

dieta da pimenta

Recentemente a vedete das dietas da moda foi a pimenta vermelha, que foi endeusada, idolatrada, e teve seus benefícios alardeados como se fosse panaceia. O site Le Marais Bistrot mencionou essa dieta, além de outras para perder gordura rapidamente.

Entretanto, a pimenta não deve ser consumida por todos, nem em exagero. A sensação de “picante” que a pimenta proporciona na verdade é causado por estruturas microscópicas que causam microcortes na boca. Ou seja, o “sabor picante” é uma sorte de dor que a pessoa sente.

Agora, imagine fazer uma dieta à base de pimenta! Não teria como fazer bem!

Quem pode fazer a dieta da pimenta

Para facilitar, podemos dizer que a pimenta não deve ser consumida por lactantes, gestantes, pessoas com gastrite, úlcera, refluxo ou qualquer outra doença de estômago, com hemorroidas, colite, ou com psoríase ou outra doença de pele.

Entretanto, os benefícios alegados para a pimenta, que facultariam o emagrecimento, incluem a sensação de saciedade (porque a pimenta atua no sistema nervoso, estimulando-o a liberar adrenalina e noradrenalina, que implicam diminuição de apetite); a eliminação de gordura (porque age como termogênico); e inibe o ganho de peso (pelo mesmo efeito termogênico, que segundo supostos estudos implicariam uma absorção 8% menor de calorias dos alimentos).

Além disso, a pimenta é rica em vitaminas A e E, betacaroteno e flavonoides, todos antioxidantes, que ao combaterem os radicais livres previnem o envelhecimento precoce. Dizem também que a pimenta vermelha melhora a circulação e atua como antidepressivo (pela liberação de adrenalina e noradrenalina, como falamos no parágrafo anterior).

Por fim, atribui-se à pimenta vermelha ação antibactericida, o que combateria doenças e estimularia a recuperação do sistema imunológico, fortalecendo as defesas naturais do organismo.

Para saber mais sobre dietas e receitas para emagrecer, veja no vídeo:

Como os benefícios do colágeno marinho vão além do cabelo, da pele e das unhas saudáveis

Colágeno marinho, o anti-envelhecimento da beleza de ingrediente japonês para mulheres!

Não há como negar que o colágeno está tomando o mundo da beleza pela tempestade no momento. Você freqüentemente encontra alguém bebendo água com infusão de colágeno durante o dia e, francamente, estamos obcecados.

Enorme no mercado asiático, uma marca que você pode agradecer por fazer suplementos de colágeno facilmente acessíveis globalmente é a Colastrina. Pioneira em colágeno ingerível, a marca australiana trabalhou com químicos e nutricionistas para oferecer uma variedade de produtos que realmente funcionam. 

Mas antes de entrarmos nisso, vamos começar com uma rápida atualização:

O que exatamente é colágeno?

Em seus termos mais simples, o colágeno é a proteína mais abundante presente no corpo humano e é responsável por garantir cabelos saudáveis, pele e unhas.

À medida que envelhecemos, a capacidade do nosso corpo de produzir colágeno começa a diminuir e, como resultado, a pele começa a perder sua elasticidade.

Assim, o objetivo aqui é superar esses níveis da melhor maneira possível. 

Colastrina

A inspiração por trás da Colastrina:

“Eu descobri o colágeno marinho enquanto estava de férias no Japão”, explica Anna Lahey, fundadora da Colastrina. “Suplementos de colágeno estão prontamente disponíveis no Japão, em farmácias e supermercados.

Eu notei bebidas de colágeno disponíveis no ginásio, e até me perguntaram em um restaurante se eu queria minha sopa infundida com colágeno.

Na época, eu realmente não entendia o que era um suplemento de colágeno e estava muito curioso para descobrir mais. ”

Anna decidiu falar com um farmacêutico qualificado que explicou alguns dos benefícios do colágeno para ela. “Ela explicou que as mulheres japonesas têm usado colágeno marinho para seus benefícios de saúde há mais de 300 anos”.

“Eles até agradecem o suplemento por sua expectativa de vida prolongada. Sua pele estava brilhando, embora as mulheres japonesas em geral parecessem ter uma pele incrível, então eu a peguei com um grão de sal. 

Mas, no entanto, ficou intrigado o suficiente para comprar um pouco desse chamado colágeno milagroso. 

Afinal, senti que vinha tomando todo o suplemento de cabelo, pele e unhas no mercado, com poucos resultados, então por que não dar uma chance a isso? ”

Como o colágeno é usado em produtos de beleza?

“O Colágeno Marinho Colastrina é um pó natural de peptídeo de colágeno hidrolisado derivado da escama de peixe”, explica Anna. “O Colágeno Marinho funciona de dentro para promover a função ótima da pele, fornecendo micronutrientes essenciais à matriz de colágeno abaixo da derme.

Nosso pó de peptídeo de colágeno hidrolisado de baixo peso molecular é altamente biodisponível, com uma taxa de absorção acima de 90% ”.

Por que colágeno marinho especificamente?

Anna explica que os tipos de colágeno 1 e 3 contribuem para apoiar a pele, os músculos, a saúde dos ossos, o crescimento dos cabelos e das unhas. “Eles podem ser encontrados em vacas (bovinas), suínos (suínos) e peixes (piscine). 

Mais de 90% do colágeno no corpo é composto de colágeno tipo 1 e 3, portanto, é essencial manter esses níveis com suplementação ”.

Colágeno bovino e suíno são algumas das colágenas mais populares usadas no mercado devido à sua alta acessibilidade. 

O porco também é bastante semelhante ao colágeno humano, explica Anna.

“O colágeno do peixe é absorvido mais eficientemente no corpo, pois tem biodisponibilidade superior sobre os tipos bovino ou suíno”.

O colágeno marinho também é extremamente estável, o que significa que pode ser misturado em bebidas quentes como chá e café e manter sua integridade. “

Saúde / beleza benefícios do colágeno:

  • Combate os sinais de envelhecimento, reduzindo o estresse oxidativo
  • Plumps a pele
  • Suaviza linhas finas e rugas
  • Melhora o tom e a textura da pele
  • Promove o crescimento do cabelo
  • Fortalece os folículos pilosos
  • Melhora a aparência do cabelo, volume e brilho
  • Mantém a saúde das unhas
  • Promove o crescimento das unhas e corrige as unhas danificadas

Ansioso para dar uma chance?

Se você é novato no jogo de colágeno, Anna recomenda começar com uma porção de 3g por dia. “Meu favorito é o Original (sem sabor) em um copo de água morna todas as manhãs. 

Se você tem problemas de pele, está com cabelos muito secos e quebradiços, unhas fracas ou com mais de 35 anos, então começar com dois por dia durante o primeiro mês é uma boa maneira de aumentar os níveis de colágeno para resultados acelerados ”.

Juntamente com suplementos de colágeno, pós de beleza, bebidas com infusão de colágeno e lanchonetes, a Colastrina também lançou recentemente sua primeira linha de produtos para o cuidado com o colágeno  .

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