Como colocar um bebê para dormir

Como colocar um bebê para dormir – bebês recém-nascidos tendem a dormir muito enquanto seus corpos estão em processo de desenvolvimento, crescimento e se acostumando com o mundo exterior. Conforme seu bebê cresce, seus hábitos de sono mudam

No início, a maioria dos bebês experimenta um padrão de sono esporádico. Eles vão tirar vários cochilos durante o dia e acordar com frequência durante a noite. Isso é esperado para os primeiros meses.

Inicialmente, você pode descobrir que seu filho gosta de ficar acordado à noite. Quando seu bebê nasce, eles não têm noção do dia e da noite. As mamadas noturnas, fraldas molhadas e um cérebro superestimulado contribuem para isso.

 Ajudar seu bebê a adormecer facilmente ajudará você a evitar ficar cansado. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar seu bebê a aprender a ter uma boa noite de sono.

Como colocar um bebê para dormir – Expert Dica 1, Minimize Eye Contact

Os bebês precisam começar a estabelecer padrões de sono para dormir durante a noite. Se você encontrar seu bebê acordado durante a noite, evite contato visual. 

O olhar prolongado pode ser estimulante para bebês. Seu bebê adora olhar para você. Eles ouviram sua voz desde antes de nascerem. Fazer contato visual pode deixar seu bebê muito excitado.

Como colocar um bebê para dormir – Expert Dica 2, Co-Sleeping

Alguns médicos não recomendam dormir com o seu pequeno, mas é compreensível que você queira manter seu pequeno pacote de alegria por perto à noite. Segundo a Clínica Mayo, dormir em segurança com seu bebê é difícil. 

Um bebê pode ficar preso entre as ripas da cabeceira, no espaço entre o colchão e a armação da cama, ou o espaço entre a cabeceira da cama e a parede. Deixar seu recém-nascido dormir em sua cama os coloca em risco de rolar sobre eles. 

Há também um risco aumentado de desenvolver Síndrome da Morte Súbita Infantil. Especialistas recomendam colocar seu bebê em um berço ou berço ao lado de sua cama de fácil acesso. Além disso, não guarde cobertores, bichos de pelúcia ou berços no berço ou berço.

Como colocar um bebê para dormir – Expert Dica 3, criar um horário de sono

Você quer saber como dormir um bebê? Ensine seu bebê a conseguir dormir sem se preocupar em introduzir uma rotina de dormir. Em um momento específico, reduza a estimulação do bebê diminuindo as luzes e reduzindo o ruído.

 Você também pode incluir uma atividade que os bebês amam, como balançar para dormir à noite. Com o tempo, o seu bebé associará esta rotina à tranquilidade e adormecerá à mesma hora todas as noites.

Como colocar um bebê para dormir – Expert Dica 4, encorajar o auto-calmante

Bebês recém-nascidos passam muito tempo chorando. Chorar é como seu bebê se comunica. Depois que seu filho tiver um par de meses de idade, incentive técnicas auto apaziguadoras.

 Alguns especialistas sugerem que os pais não corram para a cama de seus filhos quando começam a chorar durante a noite. Se eles não estão com fome ou não estão precisando de uma troca de fralda, tente deixá-los encontrar o polegar para sugar.

Como colocar um bebê para dormir – Expert Dica 5, colocar o bebê no berço quando sonolento

Em vez de colocar seu bebê dormindo no berço, coloque-o na cama enquanto ainda estão acordados, mas bocejando. 

Muitos bebês aprendem a associar seu berço ao sono. Coloque seu bebê no berço ou na cama antes de dormir e quando for a hora de tirar uma soneca.

Simular empréstimo: 4 Motivos para simular empréstimo na internet

Tantos os bancos quanto as instituições financeiras estão inovando na forma de oferecer seus produtos e serviços para aqueles que estão em busca, como é o caso do empréstimo. Uma dessas inovações é ter a possibilidade de simular empréstimo sem sair da sua casa, do conforto do seu lar.

E além do benefício de simular empréstimo online, sem nenhum tipo de burocracia ou “dor de cabeça” você pode contratar um empréstimo em diversas modalidades, como o crédito pessoal, por exemplo, que até pouco atrás só podia ser contratado nas lojas físicas de uma física ou uma agência bancária.

O interessante de simular empréstimo é que você possui a oportunidade de conhecer todas as condições que o dinheiro será creditado antes que você realmente firme o acordo e o compromisso de pagamento.

Quais são os motivos para você simular empréstimo

  1. Um dos principais motivos para que você simular empréstimo é a comodidade, porque realiza na sua casa ou ainda no seu escritório, tem a oportunidade de comparar com calma as melhores taxas e as melhores ofertas, para encontrar o empréstimo que você está precisando em conjunto com as melhores taxas, que não vão onerar o seu bolso no final do mês.
  2. Outro motivo é a praticidade, pois você não vai mais precisar enfrentar aquelas tediosas filas para conseguir um empréstimo. Você pode simular empréstimo em qualquer lugar sem burocracia, encontrando uma taxa mais atrativa, você pode contratar.
  3. A possibilidade de contratação imediata é outra vantagem que simular empréstimo garante ao consumidor, uma vez que você tem a oportunidade de contratação imediata após a simulação do empréstimo. Garantindo as melhores taxas.
  4. O crédito rápido em conta é outra vantagem, que conquista cada dia novos adeptos à essa modalidade, já que você tem a oportunidade de calcular os valores do seu empréstimo e o crédito após a solicitação acontece pouco tempo após a aprovação por parte da financeira.

Multi Seguro Viagem é confiável? Veja como funciona

Para quem está em busca de um seguro viagem, pode ser um pouco complicado realizar a cotação por conta própria e encontrar o plano que ofereça o melhor custo benefício.

Mas, se tratando deste assunto a Multi Seguro Viagem pode te ajudar, já que se trata de um dos portais de venda de seguro viagem mais conceituado do Brasil.

Saiba, que para você que pretende realizar uma viagem ao exterior, o seguro viagem será o serviço que irá assegurar que a sua viagem não seja prejudicada por imprevistos.

Por isso, para você que ainda possui receio de fazer compras pela internet, abaixo exclamei mais sobre a segurança de contratar seu seguro viagem pelo site Multi Seguro Viagem e como funciona todo o procedimento.

O que é a Multi Seguro Viagem?

A Multi Seguro Viagem é uma empresa especializada na venda de seguro viagem, se preocupando muito com sua segurança e tranquilidade durante a sua viagem.

A empresa tornou referência no mercado nacional no comércio de seguros, representando mais de 12 seguradoras.

Sendo referência em atendimento, segurança a Multi Seguro Viagem conta os planos com condições de coberturas mais completas do mercado.

Como funciona a Multi Seguro Viagem?

Veja como funciona o processo de venda e atendimento da Multi Seguro Viagem para garantir uma experiência de venda satisfatória e segura a você cliente.

A Multi Seguro Viagem possui atendimento diferenciado

A contratação de um plano de Seguro Viagem através do site Multi Seguro Viagem é bastante simples e prática, com a possibilidade de cotação online informando apenas algumas informações da sua viagem.

Ainda, caso você tenha dúvida, a Multi Seguro Viagem conta com uma equipe de atendimento totalmente treinada para melhor te atender.

Esse atendimento pode ser feito via whatsapp, chat, e-mail ou atendimento telefônico, permitindo a várias opções para você escolher a mais prática e acessível.

A Multi Seguro Viagem é confiável?

Assim, com base em todos esses elementos, e todos os benefícios que a Multi Seguro Viagem tem a oferecer, é possível garantir e assegurar que se trata de uma empresa confiável para a compra de seguro viagem.

Por isso, da próxima vez que precisar de um seguro viagem, utilize o site da Multi Seguro Viagem para fazer a cotação.

Senac Cursos Gratuitos

Leia sobre os rendimentos que o Senac Cursos Gratuitos pode disponibilizar pra tua carreira 

A perspectiva do mundo do emprego altera conforme o âmbito econômico o qual encontra-se o mundo. 

Contudo indiferentemente da fase que encontra-se o âmbito do emprego, você necessita de uma renda fixa para quitar as suas contas. Visto que, as despesas nunca param de aparecer, você sendo servidor ou não. 

Logo a fim de adquirir um serviço, sendo o serviço o primeiro ou não, e até mesmo para seguir atuando, você precisa se diferenciar de outros. 

De que modo executar isso: O Senac Cursos Gratuitos é a forma mais boa. Todavia nós iremos justificar a razão.

Tudo a Cerca de Senac Cursos Gratuitos

O conceito do Senac Cursos Gratuitos é trazer o âmbito de trabalho para tua instrução como aluno.

Assim, ao contrário da experiência a qual você pode obter com os demais cursos em ambiente online e técnicos, você verá situações do dia a dia da especialidade da e resolverá circunstâncias reais. 

Cientistas falam que uma das melhores maneiras de aprendizado é aquela a qual expõe uma situação de trabalho da vida. É a maneira mais fácil de internalizar, ou seja, conhecer o que é ensinado em sala.

Veja, nós dissemos apreender e não gravar, porque tudo que é memorizado, um dia é desmemoriado, e o que é aprendido a todo tempo estará acessível. 

Agora com a perspectiva de uma corporação imagine qual estudante a instituição escolheria para empregar ou ascender? 

Um aluno que fez um Senac Cursos Gratuitos conceitual, nada contextuado com a rotina de trabalho ou o aluno o qual através do Senac Cursos Gratuitos já solucionou situações verdadeiras da especialidade ? Certamente a instituição optará pelo segundo discente. O que você imagina? 

Esta é a nossa finalidade, formar nossos alunos para o meio de emprego real. E justamente por isso que os nossos materiais e ensino são de alto nível.

De que maneira São os Treinamentos do Senac Cursos Gratuitos

O Senac Cursos Gratuitos é concedido na plataforma do site na forma de apostila. 

Então, ao se inscrever de forma grátis, o aluno usará o seu login e tua senha para acessar uma área privada no local que achará todos os conteúdos primordiais para realizar o Senac Cursos Gratuitos do início até o fim. 

O discente tem acesso infindável ao material, ou seja, o discente consegue conectar-se ao curso com a apostila todos os dias. 

A duração de estudo é inserido ao começo do Senac Cursos Gratuitos, quanto mais tempo você decidir em se qualificar, mais será quantidade de matéria e a quantia de tempo no certificado. 

Fica totalmente à escolha do estudante. 

E, ainda, como o material é online, onde e o momento que você irá executar inclusive está a sua escolha. Sendo um curso totalmente variável. 

Certo, depois de desenvolvido o curso, você há a opção de emitir o certificado. 

O certificado é um documento importante que poderá autenticar os conhecimentos obtidos. 

Ele é altamente essencial, visto que a fim de efetuar seja qual for a atividade, eles o pedem. 

Descubra onde usar o certificado do Senac Cursos Gratuitos.

Onde fazer uso do certificado do Senac Cursos Gratuitos

Vários falam que o certificado de um curso de aperfeiçoamento só é capaz ser aplicado para o mercado de trabalho, todavia estão equivocados com isso. Claramente, essa é a essencial função desses cursos, entretanto não a única. 

Por isso agora vamos lhe falar algumas possibilidades de utilizar o certificado:

Certificado para Horas Complementares

Universitários precisam fazer variadas tarefas externas da graduação, são obrigatórias, ou faz ou não se forma!

Todo curso possui tuas orientações sobre o tema, porém uma coisa é fato: até o final do Senac Cursos Gratuitos é determinante adquirir todas as Atividades Complementares. 

E entre as tarefas que são capazes de ser executadas está o Senac Cursos Gratuitos livre. E a vantagem de todas as demais é que você pode executá-lo quando estiver menos apurado na academia, pois tentar adaptar essas atividades na semana de avaliação ninguém merece, não é mesmo?

Certificado para Instruir-se para Concurso

Se você possui o sonho de portar estabilidade no emprego e receber um ordenado consideravelmente bom e acha que com o concurso público você pode isto, então decerto já andou lendo e descobriu que vários outros pensam exatamente equivalente a você, o que transforma o concurso disputado 

São muitos documentos à disposição em lojas, livrarias e em outros locais, porém os livros normalmente são muito caros.

Aqui você pode explorar o Senac Cursos Gratuitos para estudar para concurso público sem gasto. Estas são simplesmente umas das probabilidades pra usar o certificado, existem algumas outras.

No entanto para essa conversa não ficar tão extensa, já vamos te contar sobre as vantagens em ter o certificado do Senac Cursos Gratuitos.

Veja tudo sobre o seguro viagem Espanha

A Espanha é um país muito querido por nós brasileiros. O idioma facilita a comunicação, o jeito “acalorado”, a cultura, a riqueza da história, gastronomia, são alguns dos motivos que atraem tantos brasileiros para a Espanha.

Se você vem sonhando em visitar a Espanha, precisa estar atento a algumas regras para não ter problemas ao chegar no país. O seguro viagem Espanha é uma necessidade para quem deseja viajar para lá e no post abaixo, vamos te mostrar tudo sobre o seguro viagem Espanha e sanar suas dúvidas. Veja!

Seguro viagem Espanha

Após comprar suas passagens aéreas, o segundo passo é a contratação de um seguro viagem Espanha. Este item se torna obrigatório porque a Espanha é um dos 26 países signatários do tratado de Schengen, este tratado consiste em um acordo feito por países europeus e que, exige que estrangeiros possuam um seguro viagem com cobertura mínima de 30.000 euros para despesas médicas e hospitalares. Com a aquisição do seguro viagem Espanha, os estrangeiros podem circular legalmente por lá.

Um Seguro viagem Espanha de qualidade, cobrirá despesas médicas e hospitalares e odontológicas durante a viagem. O seguro viagem Espanha também cobre despesas com repatriação sanitária, seguro para invalidez por acidente, auxílio farmácia, seguro para perda de documentos, seguro para extravio de malas e auxílio funerário.

É importante ressaltar que, antes de contratar um seguro viagem Espanha, o contratante tenha em mente tudo o que planeja fazer durante sua viagem, isso vai ajudá-lo a contratar o seguro viagem ideal para o seu perfil. Desta forma, o segurado tem acesso ao suporte ideal para seu estilo de viagem se algum imprevisto acontecer.

Outro benefício do seguro viagem Espanha são os valores que são bem acessíveis e você pode fazer uma cotação online rapidamente em sites especializados. Uma ótima opção é a Multi Seguro viagem, empresa reconhecida do mercado de seguros e que tem alto índice de satisfação de seus clientes.

Crédito Pessoal: O que é crédito pessoal?

Pedir um crédito pessoal,é a solução para você conseguir quitar dívidas de emergência ou até mesmo realizar aquele grande sonho. A facilidade dessa linha de crédito e suas taxas de juros, têm atraído milhares de brasileiros em todo o país.

No entanto, para fazer um bom negócio é preciso que você conheça bem os detalhes dessa linha de crédito. Dessa maneira, será possível fazer uma boa escolha e conseguir quitar suas dívidas.

O que é o crédito pessoal?

O crédito pessoal é a melhor solução financeira para quem precisa de dinheiro rápido, seja para quitar uma dívida, comprar um bem, fazer uma viagem dos sonhos ou lidar com uma despesa inesperada.

Ele consegue ser útil para todas essas finalidades devido ao fato de que não é preciso justificar ou comprovar a necessidade do valor solicitado – como é o caso de um financiamento, por exemplo. Além disso, é possível dividir o débito em várias parcelas, podendo chegar até a 180 meses.

Quem pode solicitar o crédito pessoal?

O crédito pessoal pode ser solicitado por qualquer pessoa acima de 18 anos, que tenha uma renda fixa comprovada. Esses são os casos do seguinte grupo:

  • empregado CLT;
  • trabalhador autônomo;
  • aposentados;
  • pensionistas;
  • negativados.

Basta ter em mente que não é interessante comprometer mais do que 30% da sua renda líquida, para não ter problemas com o orçamento mensal enquanto paga as parcelas.

Como contratar o crédito pessoal?

O primeiro passo para contratar o crédito pessoal é organizar as contas. Para isso, faça uma planilha com sua receita mensal e inclua todas as despesas que você tem para pagar.

Assim, será possível saber se o valor da parcela caberá adequadamente em seu orçamento. Em seguida, pesquise as taxas administrativas e os juros que cada instituição está aplicando, para escolher a opção mais vantajosa. Por fim, basta enviar os documentos solicitados e esperar a resposta.

O crédito pessoal é uma linha de empréstimo importante para tirar alguém do sufoco, mas lembre-se de que ela não uma renda extra: você terá parcelas a pagar por meses.

Projeto de vida: O que você está esperando para fazer o seu?

Apenas responda uma pergunta: “Você é feliz?”. Se a resposta for sim, então você está plenamente realizado em todas as áreas da sua vida. Caso a resposta seja não, então é hora de elaborar um projeto de vida.

Projeto de vida: O que você está esperando para fazer o seu?

Um projeto de vida é o planejamento de tudo o que o acompanha no seu dia a dia. Por exemplo, muitas pessoas se sentem infelizes com o seu trabalho, então é preciso criar coragem para mudar, para ir atrás dos sonhos, sem se importar com o que as outras pessoas vão pensar.

A sua vida sendo sua e de mais ninguém

Quando fazemos um projeto, seja ele qual for, é necessário planejar todos os acontecimentos, o que se desejar realizar em cada etapa deles, o que você vai precisar materialmente falando, entre outras coisas. Assim também acontece com a nossa vida. É preciso estar ciente do que queremos, onde pretendemos chegar e o que fazer para que tudo se concretize.

A partir do momento em que você cria um projeto de vida, você estará pensando exclusivamente nas suas vontades, nos seus desejos e nas suas realizações. Não fique pensando o que a outra pessoa vai achar sobre isso. Se você fizer um planejamento e segui-lo à risca, não tem erro: você vai ter o controle da sua própria vida e vai ser feliz, confie nisso!

As saúdes da nossa vida

O ser humano pode ser dividido em oito saúdes. São elas: financeira, social, familiar, física, profissional, ecológica, intelectual e espiritual. Juntas, elas formam a pessoa que você é. Se você não está satisfeito com uma delas, todas as outras vão se alterar e você se sentirá insatisfeito. Vamos mudar isso?

Elaborando um projeto de vida

Muitas vezes o seu projeto de vida pode ser um polimento de piso de mármore rio de janeiro nacionais e importados no qual procura e não sabe por onde começar. Cada pessoa elabora o seu projeto de vida da forma como achar melhor, mas uma boa dica é comprar um caderno que o acompanhará por muitos anos. Você pode separá-lo por ano e, no topo de cada folha, coloque uma saúde como título. Escreva os seus objetivos e uma meta para alcançá-los. Acompanhe sempre sua evolução.

Porém, só escrever não adianta. É preciso botar em prática. Exemplo: quer um novo emprego? Comece a procurar imediatamente. Gostaria de mudar de carreira? Matricule-se em um curso na área desejada. E por que não começar a ler agora mesmo aquele livro que você acha interessante? Lute para alcançar suas metas.

Dicas de leitura para elaborar um bom projeto de vida

Existem livros muito bons que podem lhe ajudar a elaborar um projeto de vida satisfatório e conclui-lo com êxito. Por exemplo, procure “Getting Things Done”, de David Allen, Nele, você vai encontrar uma série de dicas para gerenciar e ter o controle total da sua vida, tudo sem estresse e sendo feliz da forma como você quiser.

Veja outros títulos:

  • “Escolha Sua Vida – crie suas próprias regras e seja feliz sendo você mesmo” de Paula Abreu. Aqui, a autora conta como teve o controle da sua história e o incentiva a fazer o mesmo.
  • “A Ilusão de Ícaro – exemplos na vida e no trabalho das pessoas que ousaram voar mais alto” de Seth Godin. O autor conta o motivo pelo qual as pessoas têm medo de ousar e como vencer isso.
  • “Mulheres Que Correm Com os Lobos” de Clarissa Pinkola Estes. Você encontra uma série de contos aleatórios que o farão compreender um pouco melhor a alma do ser humano.
  • “A Arte da Imperfeição – abandone a pessoa que você acha que deve ser e seja você mesmo” de Brené Brown. Um lindo livro que mostra que o ser humano não é perfeito e a beleza disso.
  • “Como Encontrar o Trabalho da Sua Vida” de Roman Krznaric. Existe um questionamento sobre o sistema em que vivemos e mostra como você pode explorar as suas habilidades.

Tome as rédeas da sua vida

Agora que você já sabe o que é um projeto de vida, não perca mais tempo e elabore o seu. Não tenha medo de ousar e realizar os seus sonhos. Só você sabe como se sente e o que quer fazer da vida, então apenas mergulhe de cabeça para ser plenamente feliz.

Se você já fez o seu, comente aqui e nos fale como foi essa experiência!

Saiba por que alugar impressora é o melhor para sua empresa

Com um mercado cada vez mais competitivo, as empresas precisam suprir as demandas com eficiência, ou seja, precisam adaptar-se às transformações tecnológicas.

As empresas procuram diminuir custos e otimizar o desempenho, principalmente quando o assunto é impressão.

O serviço de outsourcing de impressão é uma ótima opção para sua empresa, por tratar-se de uma solução eficiente e econômica.

locação multifuncional

Vantagens de alugar impressora

Sem custo de manutenção

Se tiver problema com uma impressora, basta chamar a assistência da empresa responsável pelo contrato de outsourcing de impressão, que a mesma realizará o atendimento sem custo adicional.

Caso a impressora precise ir para o conserto, uma reserva poderá ser locada, se estiver de acordo com o contrato. Sempre negocie um equipamento de backup.

O preço será maior, mas é importante quando acontece incidentes.

Sem custo com tintas e toner

Manter um estoque de toner gera um alto gasto. Quando você aluga uma impressora, especialmente com as locações de impressoras em São Paulo, você já está contratando todo consumo e logística de toner e consumíveis.

Equipamento de última geração, sempre!

Sua necessidade mudou e agora você precisa, digamos, de uma impressora multifuncional? Você não vai precisar se preocupar com custos.

Sempre que seu equipamento ficar obsoleto, a empresa de locação, principalmente as de locação multifuncional de São Paulo, prevê a substituição ou atualização dos mesmo.

Monitore os gastos com impressão

A maioria das empresas especializadas em outsourcing de impressão oferece softwares de bilhetagem de impressão.

O que é isso? Simples, é um software que possibilita o cliente monitorar os gastos com impressão.

Apesar do aumento no contrato, este serviço pode garantir 30% de economia com as impressões.

Tudo isso deve ser analisado e bem pensado antes de contratar uma outsourcing de impressão, pois, como você pode ter percebido, as empresas que utilizam impressoras com consciência e que terceirizam atividades ajudam na estratégia do seu negócio.

Multi Seguro Viagem é confiável? Veja como funciona

Para quem está de viagem internacional marcada e está atrás de um seguro viagem, a pergunta que fica na cabeça é se a Multi Seguro Viagem é confiável.

Para quem não sabe, é um site que reúne as principais empresas de seguro viagem e facilita a vida do viajante no momento da cotação e contratação do serviço. Dessa forma é garantido o menor preço com a cobertura que atende as suas necessidades.

A agência Belvitur da capital mineira, Belo horizonte, que criou a plataforma Multi Seguro Viagem é confiável. Essa agência tem como especialidade os pacotes de viagens de lazer ou para viagens corporativas e, também, faz a venda de passagens aéreas.

Como funciona a Multi Seguro Viagem é confiável?

No site da Multi Seguro Viagem você consegue cotar seguro para sua viagem de uma forma simples e rápida. Basta você inserir as informações de sua viagem, como: destino, data, plano de cobertura, duração da viagem. Dessa forma irá aparecer para você as opções de seguro disponíveis, aí é só você filtrar por preço ou tipo de cobertura e escolher o que se adequar as suas necessidades. A contratação é feita nesse mesmo portal.

Então, a Multi Seguro viagem é confiável?

A maioria da população fica desconfiada quando o assunto é compra pela internet, não é mesmo? Muitos tem dúvida sobre a segurança do site, para não haver vazamento de informações, principalmente dados bancários. Mas, com a Multi seguro viagem você pode ficar realmente tranquilo. Além de ser um site consolidado, que possui todos os certificados de segurança, eles só trabalham com empresas sérias do ramo de seguro viagem.

A Multi Seguro Viagem possui equipe de prontidão para atendimento durante 24 horas por dia, dessa forma, você consegue questionar algo sobre o orçamento ou confirmar seu pedido a qualquer momento.

Brigas no relacionamento 5 coisas a evitar – porque isso vai acontecer eventualmente

Enquanto brigas no relacionamento frequentes não são saudáveis , nunca ter briga não é um bom objetivo de relacionamento; De fato, pesquisas mostram que casais que regularmente têm pequenos argumentos têm relacionamentos mais saudáveis ​​do que casais que nunca brigam, e são mais propensos a evitar o tipo de grandes brigas que terminam um relacionamento. Brigar não é divertido, mas também significa que você e seu parceiro estão investindo o suficiente no relacionamento (e no outro) para não apenas cortar e correr assim que um problema aparecer.

Mas mesmo que as brigas sejam saudáveis , isso não significa que elas não sejam uma tortura total e total. As brigas podem trazer o pior em nós – como a parte de você que se preocupa mais em estar certa do que os sentimentos do seu parceiro, ou a parte que acredita que toda crítica é um ataque pessoal intencional – e eles podem nos fazer sentir fora de controle, nós em pessoas que mal reconhecemos. Como podemos reconciliar nossas visões de nós mesmos como pessoas inteligentes, justas e amorosas com o fato de que uma vez chamamos o amado parceiro de “fraude de um ser gerada por Satanás” só porque nos derrotaram em um jogo do Connect Four? (Apenas uma hipotética.)

Bem, felizmente, não somos desamparados quando se trata de como brigamos. Nós temos uma escolha sobre como agimos durante eles, e se nos rendemos aos nossos eus mais pobres, ou lutamos contra agir desnecessariamente destrutivo. E brigas no relacionamento com a pessoa que você ama sempre será uma droga, mas aqui estão cinco maneiras de fazê-la sugar um pouco menos.

1. Não apenas imite o que seus pais fizeram

A maioria de nós aprendeu como lidar com desentendimentos românticos observando nossos pais lidarem com eles. . Se seus pais tiveram um relacionamento maravilhoso, isso é uma ótima notícia. Mas se você cresceu em uma casa onde seus pais não se respeitavam, se envolviam em muitos ataques, ou brigavam de alguma forma sujos, isso pode ser menos do que ótimo.

O que fazer em vez disso : Se você se encontra frequentemente reagindo desproporcionalmente a pequenos conflitos com o seu namorado, pergunte a si mesmo de onde realmente está vindo. Quando você jogou cigarros do seu parceiro do outro lado da sala, onde você realmente que louco por capturá-los de fumar? Ou você estava fazendo o que acha que casais “adultos” fazem quando estão loucos, porque foi isso que você viu crescer?

Não tenha medo de pisar no freio durante uma briga de verdade e diga: “Sinto muito por ter feito isso; estava agindo como minha mãe / meu pai lá, não expressando meus verdadeiros sentimentos agora”. É importante reconhecer que, sejam quais forem os métodos que você adotou quando se está lutando, eles não são “naturais” ou “exatamente o que acontece”. E se eles são indelicados com o seu parceiro, você pode desaprender-los.

2. Não seja desrespeitoso

Quando todo o sangue corre em sua cabeça e você sente uma discussão chegando, pode ser muito fácil esquecer que a pessoa com quem você está discutindo é também a pessoa que você ama. É assim que acabamos fazendo coisas mesquinhas e cruéis em argumentos como chamar nomes de nossos parceiros e criar coisas sobre as quais sabemos que são sensíveis (desempenho no trabalho, tamanho genital, tendência a fazer cara como se estivessem fazendo cocô quando está se concentrando em um videogame). Você pode se apressar com o xingamento no calor do momento – mas essas palavras vão ficar na mente do seu parceiro muito depois da luta acabar.

O que fazer Em vez disso : é difícil verificar a si mesmo quando uma briga está acontecendo, mas experimente. Antes de chamar seu parceiro ou reabrir uma ferida antiga só porque você sabe que ela iria machucá-la no momento, faça uma pausa. Existe uma maneira de expressar a raiva e a mágoa que você sente agora que não fará com que seu parceiro sinta que você não o respeita quando tudo isso acabar?

3. Não perca o foco

Então você está discutindo sobre como seu parceiro gasta muito tempo conversando com seu telefone quando vocês estão juntos. Bem, já que você já está gritando, este é um ótimo momento para mostrar o quanto você está desapontado por não ter se envolvido ainda, certo?

Nem perto, broto . As lutas se tornam mais dolorosas quando passam da “discussão de um tópico que está me incomodando” para “uma revisão detalhada de tudo que você já fez para me decepcionar”. Isso não apenas faz com que seu parceiro se sinta mais defensivo e sob ataque; também tornará menos provável que algo produtivo saia da luta .

O que fazer em vez disso : Concentre-se nas palavras que saem de cada uma das suas bocas naquele momento, não no futuro livro best-seller que você está escrevendo em sua cabeça chamado Tudo Meu Parceiro Já Foi Errado (Sim Tudo) Vol. 1 . Fique em cima de si e do seu parceiro para se manter no tópico – não tenha medo de dizer “Isso não é relevante para o que estamos discutindo, vamos precisar lidar com isso mais tarde” se eles começarem a falar algo totalmente não relacionado também.

4. Não brigue para ganhar

Vencer uma briga com o seu parceiro, por qualquer meio necessário, é incrível … por cerca de dois minutos. Isso é aproximadamente o tempo que leva para a vergonha de machucar propositalmente alguém com quem você se importa, apenas por uma questão de estar “certo”, de se estabelecer.

Confie em mim – eu me envolvi em minha própria pesquisa de longo prazo sobre o assunto com 12 sujeitos masculinos de 1997-2011. Uma vez que eu brigava com um cara, eu estava lá para ganhar, e faria qualquer coisa para garantir que meu ponto de vista prevalecesse – o que geralmente significava não ouvir meu namorado e suas preocupações reais, mesmo que fossem razoáveis. . Você vai ficar chocado, tenho certeza, para descobrir que isso levou a relações tensas.

O que fazer em vez disso : não apenas lembre-se do que você está brigando – lembre-se com quem você está lutando. Este é alguém com quem você se importa. Você não quer aniquilá-los apenas pelo inferno disso. Uma luta é muitas coisas, mas não é uma competição – você não consegue um relacionamento melhor se você conseguir usar seu parceiro até que ele desista.

5. Não continue brigando depois de ter esquecido

Você se esqueceu completamente do que estava discutindo? Então não tenha medo de dizer “vamos parar”. Não te deixa fraco, ou que você “perdeu” a luta; Significa apenas que você valoriza sua conexão com seu parceiro mais do que “vencer” essa luta, e que você é maduro o suficiente para admitir que lutar por causa da luta é uma droga.

O que fazer Em vez disso : Basta dizer: “Vamos para e dar um tempo lá fora”. Não acrescente nada de ignorante, como “Você nos tirou da paz, não acho que essa briga vá a lugar algum”. Basta admitir que você precisa de alguns momentos longe da luta (os especialistas recomendam levar meia hora ) e ver o que acontece.

Você pode realmente ver a própria luta explodir na brisa – porque a maioria de nossas lutas só é mantida unida pela nossa força de vontade, e no segundo em que paramos de dar a elas aquele poder de se alimentar, elas param de existir.

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