5 programas de TV para você que adora decorar sua casa

A decoração de casa é uma arte. Combinar cores, móveis, objetos e espaços, muitas vezes não é uma tarefa fácil, temos boa vontade e empolgação para mudarmos a decoração da sala, quartos, mas não sabemos por onde começar e buscamos uma inspiração.

Pensando exatamente em te auxiliar na decoração e otimização de sua casa, que a equipe SKY separou 5 programas de TV para você que adora decorar sua casa.

Programas da SKY TV que nos inspiram e dão diversas dicas de como decorar a casa da maneira que expresse nossa personalidade, otimizando os espaços e com o passo a passo do ‘faça você mesmo” para restaurar aquele móvel antigo, que você tanto estima, dando nova vida à ele. Confira e inspire-se.

#5. Irmãos à obra

Conheça os irmão gêmeos, Drew Scott e Jonathan Scott. Um é especialista em imóveis que faz buscas de casas e realiza uma ótima negociação, outro é um grande empreiteiro, que renova a casa escolhida.

Eles auxiliam as famílias encontrarem uma casa e a transformam em um lar. O programa é divertido e nos inspira a olhar sob uma nova ótica os ambientes, com ideias decorativas e referência de design.

O programa é transmitido todos os dias através do canal Discovery Home & Health, com reprises de temporadas e episódios inéditos.

#4. Olho Mágico (Reforma de Vizinhos)

Olho Mágico é um programa inusitado, onde vizinhos irão transformar o cômodo um do outro. As plantas de suas casas são iguais e eles buscam a mesma coisa: redecorar um dos cômodos.

Com a ajuda dos apresentadores e profissionais Carol Wambier, Leila Bittencourt e Renata Bartolomeu o ambiente é transformado sem qualquer briefing do dono, apenas com o que cada imagina ser o melhor para o outro.

O programa dá diversas dicas práticas de decoração e reforma, mostrando como nossa personalidade por influenciar nos objetos e decoração.

O programa é semanal, e é exibido através do canal GNT.

#3. Santa Ajuda

Sabe aquele cômodo que você não consegue manter organizado e por mais que você limpe, nunca está realmente com as coisas no lugar?

O Santa Ajuda dá dicas de como otimizar o seu ambiente, com ideias práticas, botando ordem na vida de seus participantes.

Comandado há 5 anos pela consultora profissional em organização Micaela, o programa é repleto de dicas que ajudam os desorganizados de plantão, otimizando espaços como quartos, salas, cozinhas, escritórios e ateliês.

O Santa Ajuda é exibido semanalmente no canal GNT, com um episódio inédito toda terça às 22:30.

#2. Decora

Acompanhe o arquiteto Maurício Arruda, trazendo soluções práticas e criativas para problemas comuns de quem está buscando novas ideias para decorar determinados cômodos.

Um programa cheio de diversão, emoção e novidades, com transformações não apenas de um ambiente, mas da vida dos participantes.

O programa nos inspira a ter novas ideias, por menor que seja o projeto, trazendo praticidade e elegância, seja qual for tipo de decoração.

O Decora é exibido através do canal GNT, semanalmente, com episódios inéditos toda terça, às 21:30.

#1. Mais cor, por favor

No programa Mais Cor Por Favor você vai conhecer a Thalita Carvalho, uma publicitária especializada em trabalhos manuais e decoração e a Gabriela Pileggi, especialista em paisagismo.

As duas, com a ajuda de amigos, trabalham na recuperação de móveis e objetos, renovando as casas dos participantes, com ideias práticas, simples, com um custo baixo, criatividade e muita cor.

Surpreenda-se com os resultados e transformações incríveis do programa, onde os participantes não ficam apenas observando, com a ajuda dos amigos, todos trabalham juntos e mostram que qualquer um pode ter capacidade de reinventar qualquer ambiente.

O Mais Cor Por Favor é exibido através do canal GNT e traz um episódio novo a cada semana.

Como cuidar da sua beleza usando Bepantol®

Quem está por dentro do mundo da moda e da beleza, já deve saber que dá para usar os produtos Bepantol® para diversas finalidades diariamente, não é mesmo? Normalmente é comum ouvir falar apenas da versão creme, no entanto é possível montar uma rotina de beleza completa usando as opções da marca. O melhor de tudo é que ao juntar todos os produtos necessários o valor gasto não chega nem a R$ 100. 

Ou seja, além de economizar você também consegue cuidar da sua pele de forma mais eficaz. Todavia, como montar uma rotina de beleza usando os produtos da marca? Será que é algo difícil? Se você ainda não possui nenhuma rotina de cuidados diários, montar uma do zero pode ser um pouco complicado sim. Afinal, são muitas coisas para lembrar. 

Leia também: Como comprar roupas masculinas para revender

É exatamente por isso que abaixo você conseguirá ver dicas de cuidados essenciais para a semana toda usando Bepantol®. Veja!

Rotina de cuidados com produtos Bepantol®

Para começar, logo na segunda-feira você já pode fazer uma super hidratação nos lábios com o Bepantol® Creme durante a noite – na verdade, muitas pessoas começam a usar os produtos dessa marca depois de experimentarem esse creme. Fazer isso logo na segunda é uma boa opção, já que geralmente é mais para o final da semana que as pessoas costumam sair da rotina. 

Por sua vez, na terça o cuidado pode ficar exclusivo para as sobrancelhas. Já sabia que é possível hidratá-las? É isso mesmo. Nesse caso, o Bepantol® Solução é o mais recomendado, já que ele não deixa nada oleoso. Você pode passar no horário que achar melhor. 

Que tal deixar a quarta-feira destinada para a depilação? Como o fim de semana está chegando, nada melhor do que já se preparar, certo? Fazer esse processo alguns dias antes é importante para não deixar a pele irritada. Para ajudar ainda mais nesse processo é só contar com a versão Bepantol® Solução também, a qual acalmará e restaurará a hidratação da sua pele. 

Já na quinta é dia de dormir com o Bepantol® Creme nas suas cutículas, a fim de deixá-las bem hidratada até o dia em que for na manicure. Caso tenha marcado para fazer as unhas outro dia, então o ideal é atrasar ou adiantar esse cuidado. Apenas não se esqueça de que manter a região das cutículas hidratada faz toda a diferença. 

Veja mais: Melhor atacado e varejo de roupas

Na sexta-feira é hora de cuidar do cabelo, fazendo uma boa hidratação com o Bepantol® Solução, o qual é ótimo para quem acha que aquelas máscaras tradicionais deixam o cabelo pesado. Por fim, no sábado pode começar a fazer a sua make com esse mesmo produto, uma vez que na pele ele acaba funcionando como um primer. 

A rotina acabou no sábado porque normalmente as pessoas não querem saber de fazer nada do domingo. Entretanto, caso queira, você pode hidratar os seus pés com o Bepantol® Creme, algo que muitas mulheres até mesmo já fazem. 

Portanto, essa é a rotina de cuidados com produtos Bepantol® que você pode começar a fazer no seu dia a dia. Em pouco tempo já será possível notar as diferenças, mesmo sem ter gastado muito.

Empréstimos para MEI: Entenda como funciona o processo

Ser um microempreendedor tem muitas vantagens, mas quando chega o momento de fazer o pedido de empréstimos para MEI alguns desafios aparecem. Como é preciso comprovar a renda, e não possui uma renda fixa, conseguir a aprovação do crédito pode ser mais difícil do que parece. Por isso, existem tipos de empréstimo voltados 100% para quem é MEI, com o objetivo de facilitar essa aprovação.

O lado bom de um empréstimo pra MEI é que as taxas de juros são baixas, visto que são direcionados exclusivamente para microempreendedores. Mas, apesar dessa vantagem, é preciso comprovar que o dinheiro solicitado será investido na empresa.

Existem dois tipos de empréstimo para MEI disponíveis no mercado e conhecido e disponibilizados por instituições de confiança.

1.      Crédito

O mais conhecido e comum no mercado é o crédito, que a depender da empresa contratada, pode apresentar algumas vantagens para quem é MEI. Banco do Brasil, BNDES, Caixa Econômica e Banco do Nordeste são algumas empresas que oferecem esse serviço.

As taxas podem variar muito de uma instituição para outra, o que requer uma comparação minuciosa. É preciso levar em consideração a sua renda mensal para conseguir avaliar o melhor crédito disponível no mercado para você.

2.      Microcrédito

Outra maneira de conseguir empréstimo para MEI no mercado financeiro é o microcrédito. Diferente do crédito, ele oferece um valor menor, mas para compensar, a burocracia por trás do processo é muito menor e os juros apresentados são mais baixo.

Este tipo de empréstimo para MEI está disponível para empresários formais e informais.

 

Agora que você conhece as opções do mercado, compare as taxas de juros, benefícios e reputação das empresas que deseja contratar o serviço. Depois é só apresentar os documentos solicitados, assinar os papeis e esperar a aprovação do seu crédito.

Rastreador veicular: 3 vantagens de contratar um rastreador veicular

Quem compra um carro tem como uma das principais preocupações a segurança do veículo.

Isso é muito justificável pelos altos índices de crimes, como furtos e roubos no Brasil.

Existem diversas medidas que podem ser tomadas para que o seu carro esteja mais seguro. A instalação de um rastreador veicular é uma destas ações.

Neste artigo, você irá conhecer 3 vantagens de contratar um rastreador veicular. Confira!

Rastreador veicular: rastreamento online

O rastreador veicular é um aparelho utilizado para saber a exata posição e local que o veículo se encontra.

Devido a essa tecnologia, é possível rastrear seu veículo de forma totalmente online. Hoje em dia é possível obter informações através do smartphone.

Isso garante que o proprietário do veículo tenha informação em tempo real do veículo, em qualquer lugar com acesso à internet.

Rastreador veicular: mais segurança e tranquilidade

O rastreador veicular oferece mais segurança e tranquilidade para o dono do veículo. A tecnologia usada para o rastreio é feita através de satélites, o que significa que em qualquer lugar que o veículo esteja seja possível o rastreio.

Dessa forma, mesmo que não se tenha internet para acompanhar onde o veículo possa estar, em caso de contato com autoridades, como a polícia, eles conseguem acessar o sinal e verificar onde o veículo se encontra.

Rastreador veicular: preço acessível

O rastreador veicular possui um preço muito acessível, podendo até ser parcelado sem juros em diversas lojas. Isso garante que ele seja acessível para qualquer pessoa.

Outra vantagem é que com o rastreador veicular instalado em seu veículo, o valor de do seguro tende a ser mais barato, pois há um dispositivo de segurança a mais instalado.

Você sabia destas três vantagens em se ter um rastreador veicular instalado em seu carro?

7 habilidades que você precisa desenvolver para uma vida bem sucedida

Atualmente, as habilidades são rotineiramente mencionadas em conjunto com ocupação, empregos, carreira, sucesso e, em geral, com o lado profissional da vida.

Mas a vida não é apenas cerca de 9 a 5 empregos e fins de semana de televisão. A vida é incrivelmente maior em suas oportunidades e desafios, e cada situação particular requer suas próprias soluções e ferramentas.

Essas ferramentas podem ser variadas, mas todas elas se baseiam em algumas…. sim, habilidades. E essas habilidades são universais em sua aplicação a praticamente qualquer caso imaginável, por assim dizer.

7 habilidades para atraí-lo através de qualquer situação

Se você planeja construir uma carreira satisfatória ou quer ser capaz de lidar com sucesso com a vida cotidiana (o que não pode ser menos desafiador do que dirigir uma corporação através de uma crise), você só precisa ter essas habilidades.

Eles são poucos, não há mais de 50 listas de características específicas e passatempos raros, mas são essenciais para você ter confiança em seu caminho para as metas .

Talvez você já tenha algumas delas e outras possam ser obtidas ou desenvolvidas ao longo do caminho. De qualquer forma, continue lendo e descubra quantos deles você ainda precisa atingir (ou nutrir se você já os tiver).

1. Comunicação

É um termo genérico que inclui comunicação falada, comunicação escrita e capacidade geral de estruturar as ideias e passar por outras pessoas para compreendê-las facilmente.  

Você não pode dominar todos os tipos de comunicação, mas certifique-se de dominar pelo menos um deles – comunicação falada ou escrita.

Sempre tome cuidado para estruturar seus pensamentos antes de escrever o e-mail mais casual. Clareza e eficiência são verdadeiras chaves para o sucesso, seja no trabalho ou em qualquer outro lugar.

2. Trabalho em equipe e networking.

Trabalho em equipe como uma capacidade de ouvir, interagir e trabalhar frutiferamente com outras pessoas. Ouvi-los e cooperar com eles é ainda melhor, mas a habilidade de fazer uma rede adequada é inestimável.

A rede é geralmente entendida como a criação de um conjunto de contatos úteis que, mais cedo ou mais tarde, contribuirão para o seu sucesso pessoal .

Mas esse tipo de rede também é regularmente pintado de preto como exploração direta e explícita de outras pessoas para benefício pessoal. Na verdade, não pode ser tão ruim assim.

A rede verdadeira é maior em seu escopo e mais benéfica para todos os envolvidos.

É principalmente sobre a capacidade de manter contatos com uma grande variedade de pessoas. Além disso, reunir pessoas cuja cooperação possa ser de grande valor e possa fazer grandes coisas acontecerem, mesmo que você pessoalmente tenha pouco benefício com isso.

Fazer algumas ligações e organizar um jantar informal ou almoço onde você conecte essas pessoas umas com as outras e sugira coisas que elas podem realizar juntas – um artista e um dono de galeria, uma confeitaria chique e um dono de café, e assim por diante – também é networking no seu melhor.

Mesmo se você conectar pessoas que conheçam outras pessoas que podem se beneficiar mutuamente ou de sua empresa no futuro – ainda é uma rede a longo prazo, e isso realmente funciona.

Você conhece essas pessoas, conhece suas habilidades e planos, então você apenas faz um único passo para conectá-las. E isso muda profundamente muitas vidas e ajuda as idéias a se tornarem ações e realizações.

As chances são de que quando você precisar de algo deles ou apenas precisar de algo em geral e que eles saibam sobre isso – essas pessoas irão longe para ajudá-lo através de suas conexões ou farão um favor pessoal porque este é apenas o tipo de ajuda que eles tenho de você antes.

3. Resolução de problemas.

Resolução de problemas é sobre ter uma mente flexível e capacidade de pensar fora da caixa.

É também sobre a capacidade de pensar logicamente. Ou, pelo menos, sem perder os elos óbvios de uma corrente e não acreditar que é por causa de um gato preto que o negócio importante não foi atingido.

Tudo tem suas causas e terá algumas conseqüências . Portanto, rastreie cuidadosamente as etapas que levaram a algum problema e planeje as etapas que levarão a ele e considere os custos, a propósito. Isso é basicamente isso.

4. Iniciativa.

Avançar com sugestões ou críticas que visam a melhoria real é bom, e mostra o seu valor como um empregado atento e pensante. Mas muitas vezes as pessoas têm medo de fazer isso.

Para facilitar essa tarefa, organize cuidadosamente tudo o que você deseja sugerir ou escreva tudo em uma agenda, em seguida, envie-a por e-mail ou presente no discurso.

Só não se esqueça de fazer o tempo apropriado quando não houver nenhuma emergência ou se as pessoas que você precisa resolver não estiverem sobrecarregadas ou aflitas. Então suas idéias serão aceitas com atenção e possivelmente implementadas.

5. Auto-organização e organização geral.

Esta é a desgraça de muitas pessoas que simplesmente não conseguem juntar tudo para algum evento, trabalho ou tarefas diárias.

Esquecendo, atrasando, faltando prazos acontecem hora após hora. Mas a vida precisa de alguma organização, seja no trabalho ou em casa.

A chave para um bom planejamento não é tentar encaixar muitas coisas em muito pouco tempo. É um caminho para o fracasso.

Em vez disso, defina prioridades, anote-as e descarte sem piedade o resto.

Faça uma tarefa de cada vez. Se o chão estiver queimando no trabalho, pule a comida caseira e visitas de parentes para tempos melhores.

Se houver alguma emergência em casa, faça um horário mais leve ou tire folgas.

Com menos tarefas em mãos organizar fica mais fácil. Pessoas quem pode realmente organizar eventos enormes sozinho e ser excelentes pais ou cônjuges ao mesmo tempo existe apenas nas imagens do Instagram.

6. Competências tecnológicas

Este é o século 21 e a alfabetização técnica é uma obrigação. Conhecimentos básicos de informática, processadores de texto, e-mails, navegação na web, uso do smartphone tornaram-se partes normais da vida, e hoje a maioria das pessoas sabe como fazê-lo.

Habilidades técnicas especiais, como edição de vídeo, design gráfico, codificação, uso de software estatístico dependem do seu trabalho específico. Então você já os domina ou escolhe o que deseja dominar e fazer um curso ou tutoria.

7. Aprendizagem ao longo da vida.

Sim, você não pode parar de aprender depois de sair da faculdade. Você não pode parar de aprender depois de conseguir um emprego.

Você precisa estar aberto a novas idéias, novas maneiras de fazer as coisas, novas ferramentas para usar e novas maneiras de lidar com sua vida.

Então, se você está deliberadamente aberto a mudanças ou decide atualizar seu conhecimento, ele ainda está aprendendo, então continue. Isso significa melhores perspectivas no trabalho e mais divertido na vida.

Agora, se falamos sobre o aspecto profissional da vida, há uma dica séria.

Não importa quantas habilidades você tenha, você precisa persuadir um possível empregador a oferecer uma chance de aplicá-las. Assim, você precisa de um bom currículo .

Veja tudo sobre o seguro viagem Espanha

A Espanha é um país que desperta muito interesse dos brasileiros devido a suas cidades históricas como Barcelona e Madri e sua cultura rica. A culinária espanhola também é muito apreciada pelos viajantes.

Com isso surgem muitas dúvidas sobre documentação para a viagem. Uma destas dúvidas está relacionada ao seguro viagem Espanha.

Este texto foi elaborado para que você entenda um pouca mais sobre o seguro viagem Espanha. Aproveite!

Seguro viagem Espanha: o que é?

O seguro viagem Espanha é um seguro específico para viajantes. Isso porque, a vigência deste seguro se estende somente ao período que o segurado permanece fora do solo brasileiro.

O seguro prevê atendimento em qualquer emergência em uma central 24 horas. Essa central irá prestar o atendimento em português, para facilitar a vida do brasileiro.

Outro ponto importante são as áreas cobertas pelo seguro. Abaixo, iremos citar as principais:

  • Assistência médica
  • Assistência odontológica
  • Assistência hospitalar
  • Seguro de vida
  • Despesas jurídicas

As áreas que o seguro viagem Espanha cobre variam de empresa para empresa, mas a grande maioria mantém esses serviços em todos os seus pacotes.

Seguro viagem Espanha: é recomendado?

Alguns países europeus estão em um grupo que exigem que se tenha um seguro viagem para que seja visitado. A Espanha faz parte deste grupo, então o seguro viagem não é apenas recomendado, ele é obrigatório.

Essa obrigação se deve ao fato destes países não possuírem um serviço público e com o seguro viagem eles garantem que um viajante tenha atendimento em casos de emergência.

A franquia mínima do seguro é de cerca de trinta mil euros, o que é suficiente para custear a maioria das emergências.

Seguro viagem Espanha: vale a pena?

Por um pequeno valor a mais em sua viagem, o viajante tem a tranquilidade de ser atendido, além de estar em conformidade com as leis espanholas.

Você sabia destes detalhes sobre o seguro viagem Espanha?

Rastreador Automotivo: Conheça as vantagens de ter um rastreador automotivo

Com índices de roubos e furtos cada vez maiores, é cada vez mais comum que proprietários de automóveis busquem alternativas para proteger seus veículos. Itens como travas de segurança, alarmes, chave geral, e até mesmo o seguro veicular, são os mais conhecidos e amplamente usado a vários anos.

No entanto, uma outra alternativa tem ganhado espaço no mercado e se popularizado. O rastreador veicular é um equipamento com tecnologia de geolocalização, assim, sendo capaz de informar a localização do veículo de forma remota, em tempo real.

A característica principal do rastreador automotivo é permitir que, em caso de roubo ou furto, o veículo seja localizado facilmente. No entanto, esse equipamento possui muitos outros atributos. Conheça as vantagens de ter um rastreador automotivo.

Vantagens do rastreador automotivo

O rastreador é um equipamento de prevenção de furtos, roubo e de proteção veicular. Esse dispositivo é capaz de localizar um veículo a quilômetros e distância. Porém, dependendo do modelo, é possível encontrar muitas outras funções nesse equipamento:

  • Corte de combustível: alguns modelos de rastreadores automotivos são capazes de cortar o fornecimento de combustível ou ignição do carro. Assim, desligando o carro remotamente
  • Antifurto automático: o dispositivo enviará uma mensagem ao número cadastrado, no caso de o veículo se mover do local de onde está estacionado
  • SOS: em algumas marcas de rastreadores é possível encontrar a ‘Função Pânico’. Alguns rastreadores possuem um botão que ao ser acionado envia um SMS aos celulares cadastrados. Pedindo socorro e informando a localização do carro
  • Cerca eletrônica: no caso do carro ultrapasse a área determinada previamente, uma mensagem é enviada ao administrador
  • Alerta de velocidade: essa função dispara uma mensagem ao número administrador caso o veículo atinja uma velocidade superior à cadastrada
  • Escuta remota: essa função permite que seja acionado um microfone dentro do veículo. Dessa maneira podendo monitorar o que acontece no interior do veículo.
  • Seguro mais barato: algumas seguradoras reduzem o preço do seguro em automóveis com rastreadores veiculares.

 

Empréstimos simulação: Como fazer simulação de empréstimos?

Você gostaria de saber o valor aproximado das suas parcelas, as taxas de juros, os encargos financeiros e o valor total do contrato antes mesmo de formalizar o seu empréstimo? A resposta foi sim, sabemos e a boa notícia é que você já pode antecipar o seu planejamento financeiro e realizar uma simulação de empréstimos. Ficou interessado e que saber como fazer a simulação? Leia nosso artigo e esclareça suas dúvidas.

A simulação de empréstimos pode ser feita pessoalmente, na agência ou banco, ou na modalidade online – procurada com mais frequência pela facilidade. As duas modalidades lhe trarão as informações necessárias sobre o empréstimo que você pretende contratar, a escolha é um critério seu de acordo com a sua rotina e tempo disponível.

Simulação de empréstimos requer paciência e atenção da sua parte para preencher com calma os dados solicitados pela financeira. Você terá que preencher várias tabelas com suas informações pessoais, renda, data que pretende pagar suas parcelas entre outros requisitos que facilitarão a previsão do contrato. A simulação de empréstimos lhe trará dados importantes para influenciar a sua escolha.

Atente-se para os valores dos juros indicados e, se possível, faça pesquisas entre instituições financeiras. Leve em consideração que há uma diversidade de oferta de crédito no mercado e que você pode e deve escolher aquela que melhor se adapta ao seu orçamento. Não se deixe influenciar pela pressão de consumo ao crédito. Faça a sua simulação de empréstimos com atenção e responsabilidade financeira.

A simulação de empréstimos lhe indicará qual modalidade você deseja contratar. Se aposentado ou pensionista, o empréstimo consignado trará exigências e valores diferenciados. Da mesma forma se você for servidor público do Estado, da União ou do Município. Veja bem antes de preencher os dados para que o valor fique bem próximo da sua realidade. Lembremos que a simulação de empréstimo não vincula os bancos e instituições de créditos a concederem o empréstimo de acordo com aquele valor simulado. A simulação consiste num auxílio externo para ajudar você a se programar antes de assumir uma responsabilidade financeira.

Toy Story 4 : Conheça a história do novo filme da pixar

Depois de anos de espera Toy Story 4 finalmente chegou aos cinemas brasileiros. Muitas pessoas, inclusive nós, estávamos ansiosos por assistir mais uma aventura de Woody e Buzz Lightyer. O filme foi dirigido por Josh Cooley, e ele promete que irá fazer história novamente nas bilheterias mundiais.

Os fãs foram surpreendidos com o anúncio do 4º filme da franquia, muitos achavam que o ciclo se encerraria no 3º filme. Porém, os criadores da franquia acharam que ainda tem muita história para contar sobre essa turma de brinquedos, que já nos emocionou tanto.

Conheça a história do novo filme da pixar

No Toy Story 4, Woody, Buzz Lightyer e seus amigos irão embarcar em uma viagem e juntos de uma nova companhia, o Garfinho, novo brinquedo da Bonnie. Garfinho será um personagem diferente do que conhecemos nos filmes anteriores. O novo personagem possui limitação em seus movimentos e não se enxerga como um brinquedo.

Outra novidade no Toy Story 4 é a volta da Betty, a personagem que é a boneca de porcelana e amor do Cowboy Woody. Finalmente, ela retornará e terá um emocionante encontro com o seu amor e sua turma.

Emoção que não acaba

O diretor de Toy Story 4 garante que os telespectadores irão se emocionar muito com o filme. Em especial está o final, será bem impactante e surpreendente. Ao que dizem, Toy Story 4 trará o encerramento do ciclo de Woody nos filmes da franquia. Então, os fãs precisam preparar as lágrimas para se despedir de um personagem tão querido, que marcou a nossa infância.

Os dubladores, do áudio original, de Woody e Buzz Lightyer, Tom Hanks e Tim Allen respectivamente, dizem que se emocionaram demais na última cena e nenhum dos dois conseguiu superá-la. Os dois garantem que o final é impactante.

Como ter uma vida mais saudável

Dicas para melhorar sua saúde e no emagrecimento

medico urologista

PASSO 1

AUMENTE E VARIE O CONSUMO DE FRUTAS, LEGUMES E VERDURAS.

As frutas, assim como as verduras, são ricas em vitaminas, minerais e fibras. Esses alimentos melhoram o funcionamento do intestino, o humor e ajudam a evitar doenças.

PASSO 2

COMA FEIJÃO PELO MENOS 1 VEZ AO DIA – NO MÍNIMO 4 VEZES POR SEMANA.

O feijão é um alimento rico em ferro e fibras, e deve estar presente nas refeições, pelo menos, 4 vezes por semana. Na hora das refeições coloque 1 concha de feijão no seu prato para evitar a anemia.

PASSO 3

REDUZA O CONSUMO DE ALIMENTOS GORDUROSOS COMO, CARNES COM GORDURA APARENTE, SALSICHA, FRITURAS, SALGADINHOS, MORTADELA E OUTROS EMBUTIDOS.

Prefira os alimentos cozidos ou assados e evite cozinhar com margarina, gordura vegetal ou manteiga.

PASSO 4

REDUZA O CONSUMO DE SAL – RETIRE O SALEIRO DA MESA.

O sal de cozinha é a maior fonte de sódio da nossa alimentação. O sódio é essencial para o funcionamento do nosso corpo. Entretanto, o excesso de sal pode elevar a pressão sanguínea – hipertensão. Além disso, você pode emagrecer super rápido, veja mais sobre emagrecer no site PremioGrandesMulheres.

PASSO 5

FAÇA, PELO MENOS, TRÊS REFEIÇÕES E UM LANCHE POR DIA. NÃO PULE AS REFEIÇÕES E  PREFIRA O CONSUMO DE FRUTAS NO LANCHE.

Esse passo é fundamental para manter-se saudável. Fazendo todas as refeições, você evita que seu estômago fique vazio por muito tempo, diminuindo o risco de adquirir uma gastrite e de comer muito, ao se alimentar. Comendo nas horas certas, você também “belisca” menos, o que vai ajudar no controle do seu peso corporal.

PASSO 6

REDUZA O CONSUMO DE DOCES, BOLOS, BISCOITOS E OUTROS ALIMENTOS RICOS EM AÇÚCAR.

Em excesso, esses alimentos prejudicam a saúde, favorecendo o ganho de peso, o aparecimento de cáries nos dentes e o enfraquecimento dos ossos.

PASSO 7

BEBA MUITA ÁGUA E REDUZA O CONSUMO DE ÁLCOOL E DE REFRIGERANTES.

Refrigerantes são alimentos ricos em açúcar e não possuem vitaminas. Por esse motivo são chamados de “calorias vazias”.

PASSO 8

APRECIE SUA REFEIÇÃO – COMA DEVAGAR, MASTIGUE BEM OS ALIMENTOS E FAÇA DAS REFEIÇÕES UM PONTO DE ENCONTRO DA FAMÍLIA. NÃO SE ALIMENTE ASSISTINDO TV.

Evite assistir TV e comer ao mesmo tempo, pois você acaba comendo mais do que precisa, não mastiga direito e não aproveita o sabor dos alimentos.

PASSO 9

MANTENHA SEU PESO DENTRO DE LIMITES SAUDÁVEIS.

Para adultos, considera-se que o peso saudável corresponda ao IMC (índice de massa corporal) entre 18,5 e 25 Kg/m.

PASSO 10

SEJA ATIVO.

Acumule 30 minutos de atividade física diária. Caminhe pelo seu bairro, suba escadas e não passe muitas horas assistindo TV.

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