DICAS PARA GRAVAR VOZ E COROS EM ESTÚDIO DOMÉSTICO OU PROFISSIONAL

Um dos processos mais importantes de qualquer produção musical é a gravação, edição e mixagem das faixas de voz. Grande parte da atenção do ouvinte é geralmente focada na parte vocal, portanto , devemos ter um cuidado especial ao gravar as vozes em qualquer produção, independentemente do estilo musical em que estamos trabalhando.

Curso_de_mixagem

 

No tutorial a seguir, você pode encontrar alguns truques sobre técnicas de produção, preparações e dicas para gravação de voz e coros no seu estúdio em casa ou em um estúdio profissional, para ajudá-lo a melhorar o resultado de suas gravações.

Confira também: Curso de masterização – O Melhor curso para te tornar um profissional.

Gravo as vozes no meu estúdio em casa ou em um estúdio profissional?

Respondemos com outra pergunta: Você tem o equipamento necessário para poder fazer uma gravação de voz que atenda às expectativas do projeto?

Se a resposta for sim, perfeito! Se você já sabe o que é um microfone condensador, um pré-amplificador e tem noções sobre processos dinâmicos, envio de efeitos e software de produção musical, vá em frente!

Caso contrário, considere a possibilidade de gravar a voz em um estúdio profissional . Lá, eles oferecerão o equipamento necessário para obter um bom som e ajudarão você a se concentrar em um dos aspectos mais importantes: sua interpretação.

Que equipamento eu preciso para gravar vocais por conta própria?

Abaixo, você pode ver uma lista com os elementos necessários para fazer uma gravação de voz no seu home studio. A qualidade de cada elemento, seu conhecimento para tirar o melhor proveito do equipamento e, é claro, sua capacidade de desempenhar a parte vocal, determinarão o grau de profissionalismo do resultado.

O equipamento necessário para gravar vozes no home studio:

  • Sala para gravação de voz(condicionamento acústico e minimamente isolado)
  • Microfone(geralmente condensador de diafragma grande)
  • Anterior de micro(independente ou integrado na placa de som)
  • Fones de ouvido fechados(ou semi-abertos trabalhando em volumes moderados)
  • Micro pé / suspensão(impede que vibrações sejam transmitidas ao micro)
  • Filtro anti-pop(evita o sopro de ar gerado pelas consoantes P e B)
  • Software de gravação(escolha o que melhor se adapte às suas necessidades)

Preparativos antes da gravação de voz

– Memorize a letra: pratique o suficiente para obtê-la, para que você possa se concentrar na interpretação. De qualquer forma, tenha um púlpito com as letras na mão, caso você esqueça um fragmento e leve uma cópia para o produtor e o técnico, se fizer a gravação em estúdio.

– Pré – misture o tema: priorize a seção rítmica e a base harmônica. Diminua o volume ou silencie os elementos que podem dificultar o andamento e a afinação.

– Experimente diferentes micros e visualizações: grave vários fragmentos, analise o resultado e escolha a melhor combinação para o assunto. Tente cantar a diferentes distâncias do microfone para encontrar o ponto de presença ideal e frequências graves.

– Analise a sala: ouça a reverberação que sua voz produz nas diferentes áreas para encontrar o melhor ponto de gravação. Tente não gravar muito o som da sala se não for tratada acusticamente. Você pode usar um filtro de reflexão para minimizar o problema.

– Água: tenha o suficiente (mais quente) à mão, para que você não precise interromper a gravação por esse motivo.

– Aquece: execute exercícios de aquecimento por voz ou faça alguma passagem ao objeto antes de iniciar a gravação.

– Sinta-se confortável: prepare o ambiente, controle a quantidade de luz e coloque os elementos para relaxar e tirar uma boa foto. Se você estiver em um estúdio, pode ser o momento ideal para as pessoas que estão assistindo você na sala de controle para fazer café. (Tente manter o produtor e o técnico …)

Dicas técnicas para gravar vocais

  • Volume: O nível da sua voz na mixagem afeta o poder com o qual você canta. Abaixe o nível se precisar emitir mais volume ou aumente se a música precisar de uma apresentação mais suave.
  • Nível de gravação:ajusta o nível de entrada do computador, deixando margem suficiente para que nenhum pico de sinal passe de 0 dbs. Certifique-se de cantar ou pedir ao cantor que cante no mesmo volume em que ele o fará durante a gravação (se você puder, explique como …)
  • Efeitos:grave o sinal sem nenhum efeito. Seja contido enviando reverberação aos capacetes. Encontre o ponto intermediário para sentir dentro do objeto sem usar muito efeito, pois isso pode mascarar possíveis imprecisões na sintonia.
  • Dinâmico:Comprime muito pouco (ou nada) durante a gravação. Faça isso apenas se você souber bem o que está fazendo (entre 2 e 3 dbs de redução seria o ponto de partida) e se você tiver um compressor que traga qualidade e caráter à cadeia de gravação.
  • Equalização:como no ponto anterior, ele equaliza apenas se a equipe fornecer alguma qualidade e se você estiver totalmente certo do que está fazendo. Lembre-se: você não poderá desfazer o que foi gravado. Ainda assim, aja sem medo e seja criativo.

Rotinas para obter a melhor voz

Você pode focar a gravação de voz de maneiras completamente diferentes. Analise o cantor durante as primeiras fotos para decidir a melhor maneira de realizar a gravação. Aqui você pode ver dois dos métodos mais comuns:

Opção 1: grave várias faixas de voz completas e escolha os melhores fragmentos de cada foto.

É a maneira ideal quando você está encarregado de gravar e cantar ao mesmo tempo. Você terá a vantagem de escolher os melhores fragmentos “frios” quando a gravação terminar. Grave entre três e cinco fotos que você considera boas e depois crie a faixa final selecionando as melhores frases de cada foto.

Opção 2: repita até obter uma foto muito boa e clique nos fragmentos que podem ser aprimorados até o final da faixa.

Método altamente recomendado se estivermos produzindo a voz de outro cantor, pois podemos avaliar o resultado ao mesmo tempo em que a gravação é feita. Grave a música inteira quantas vezes for necessário para obter uma foto bem interpretada e natural e clique nos fragmentos necessários.

Últimas dicas e gravação de coral

Quando você tiver a foto final, poderá dobrar sua voz gravando uma nova faixa. Tente se encaixar bem com a voz principal, mas ela não precisa ser perfeita (você pode finalizá-la com seu programa de edição de áudio). Misture a faixa em volume baixo para reforçar a voz em todo o tema ou nos refrões. Use-o em alto volume e um pouco de panorâmica para criar o efeito (muito reconhecível) da voz dobrada.

O apelo dos coros é um dos mais importantes a serem considerados para reforçar a parte vocal de qualquer produção musical. Tente usar um microfone ou um microfone anterior à voz principal para diferenciar o som. Você também pode dobrar cada coro para usá-los abertos em L e R na mixagem.

Tríceps – Tudo que Você Precisa Saber

Hoje vamos falar sobre um músculo bastante treinado na academia ao lado do bíceps para mostrar um braço grande. É sobre o tricepsExistem apenas algumas pessoas que não treinam esse músculo ou não lhe dão a importância que ele atribui, a princípio, sua melhora não é perceptível. Neste artigo, discutiremos as várias funções que o tríceps possui e os aspectos mais importantes para tentar aumentar sua massa muscular.

triceps

Funcionalidade e anatomia

Muitas pessoas cometem o erro de não dar ao tríceps a importância de que ele precisa. No entanto, quando esse músculo é hipertrofiado e é visto definido e excepcional, mais de um é surpreendido. E o tríceps é maior que o bíceps se olharmos para o todo. O erro de treinar muito o bíceps e não tanto o tríceps leva a uma morfologia bastante descompensada de todo o braço em geral.

Trabalhando bem o tríceps, tornaremos a simetria do nosso braço perfeita e, esteticamente, muito melhor. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, o tríceps perfaz 70% da espessura do nosso braço e apenas os 30% restantes são os bíceps. Para que o bíceps possa ser ensinado e algemado, precisamos ter o braço flexionado, pois em extensão total ele mal será percebido.

O músculo tríceps braquial tem 3 cabeças e é o maior na parte de trás do braço. Cada cabeça recebe o nome de vasto e temos o interno, o meio e o eterno. Vai do ombro ao cotovelo e sua forma pode se assemelhar ao crescente.

Esse músculo tem a função de um extensor que age melhor com o apoio da gravidade. Seu desenvolvimento natural não é tão comum em pessoas que não trabalham na academia, como pode acontecer com o bíceps. Quase qualquer ação que tenhamos a ver com os braços, o bíceps entra em ação. No entanto, o tríceps não faz o mesmo.

A principal função é estender o antebraço sobre o braço e fixar bem a articulação do cotovelo. Esses movimentos são necessários em qualquer trabalho de força no trem superior.

Treino Tríceps

Como mencionamos antes, o tríceps não é um músculo que crescerá por si só com as ações da vida cotidiana. É muito raro você precisar repetidamente fazer um esforço que envolva esse músculo em suas tarefas diárias. Portanto, se quisermos vê-lo maior e aumentar o volume, teremos que trabalhar na academia.

O treinamento desse músculo requer uma boa técnica e você deve planejar bem os exercícios que serão realizados. Vários aspectos devem ser levados em consideração ao lidar com eles. Em questão de tamanho, o tríceps é considerado um músculo pequeno, assim como o bíceps, por isso não devemos exercitar muito. Além disso, é um músculo bastante envolvido na realização de vários exercícios no ombro (como a imprensa militar) e quando fazemos alguns exercícios no peito (como o supino).

Se esse músculo já trabalhou nas sessões do ombro e peitoral, além de ser pequeno, não é um músculo que exige um grande volume de trabalho. Executar entre 6 e 9 séries eficazes na sessão que funciona esse músculo é mais que suficiente. Pelo contrário, se trabalharmos esse músculo em excesso, estaremos treinando e propiciando as piores situações de possíveis lesões. Isso pode ser evitado planejando bem os exercícios e dando ao corpo o resto que ele merece entre as sessões.

Aspectos importantes do treinamento para tríceps

Vamos dar mais ênfase a alguns dos principais aspectos a serem considerados quando estivermos trabalhando no tríceps. Se queremos que esse músculo pareça grande e definido, precisamos saber como usar as cargas e executar uma boa técnica nos exercícios. Não adianta lidar com grandes cargas se a técnica não for apropriada . Primeiro, vamos fazer com que o tríceps seja forçado e os exercícios não são tão eficazes. Segundo, aumentam as chances de lesões e, portanto, retardam nosso crescimento, pois teremos que descansar durante a recuperação.

Para trabalhar o músculo e a hipertrofia (consulte Como ganhar massa muscular ), é necessário trabalhar o tríceps com 80% de seu desempenho máximo e com cargas que sabemos como lidar o suficiente para executar uma boa técnica. No momento em que não podemos fazer a turnê inteira ou não podemos executar menos de 6 repetições por série, não estaremos trabalhando em hipertrofia.

Cada tipo de exercício tríceps se concentra em uma parte exata do músculo e o tipo de aderência que damos a ele também é condicionador. É assim que podemos variar os exercícios, dependendo da necessidade de crescimento e trabalhar bem nas sessões para obter uma boa tonificação.

A chave para treinar esse músculo é a mesma que com o resto. Nem sempre execute a mesma rotina e exija novas adaptações ao corpo , progresso em cargas para estimular o músculo e a necessidade de continuar crescendo e merecer descanso.

Descanse e aqueça

Um aspecto importante a considerar ao treinar o tríceps é o descanso. Há muitas pessoas que, sem saber, estão treinando demais esse músculo . As sessões de exercícios devem ser bem planejadas para garantir o resto que merecem. O volume de treinamento deve ser ajustado com base em seus objetivos, mas não excedido. Não se esqueça que o tríceps é um músculo pequeno que congela muito facilmente e precisa de tempo para se recuperar de outra sessão difícil de hipertrofia.

Também devemos lembrar que ele funciona muito como um músculo auxiliar durante as sessões de ombro e peito, por isso não devemos exceder o volume de treinamento. É importante ter em mente que, se queremos evitar lesões e aumentar o desempenho durante os exercícios, devemos aquecer o músculo primeiro. Dessa forma, podemos trabalhar melhor realizando os exercícios com todas as suas viagens e evitando possíveis lesões.

Melhores exercícios para tríceps

Para aumentar nosso tríceps, precisamos realizar uma série de exercícios classificados como os melhores para esta área. Estes são:

  • Tríceps pushdown É ideal para trabalhar em séries de 12 repetições e pesar não muito grande. Você tem que enviar a barra para baixo com o tríceps e estender os braços.
  • Imprensa francesa Com um bar, deitamos de costas no banco. Levantamos a barra e inclinamos o braço até quase tocar a barra com a testa. Então nós estendemos nossos braços novamente. Aqui é vital ter os cotovelos o mais fechados possível para aumentar o efeito do tríceps.
  • Fundo em paralelo . É o melhor exercício para tonificar toda a parte do tríceps braquial. É sobre levantar o corpo em duas barras. Como músculo acessório, nosso peitoral também funcionará.

Espero que, com essas dicas e uma boa dieta, você possa crescer seu tríceps.

 

7 Estratégias de Marketing Verde

As pessoas estão cada vez mais comprometidas com o meio ambiente e acreditam que sua proteção é importante para melhorar sua saúde e qualidade de vida. Por sua vez, o marketing tradicional está se voltando para o marketing verde , no qual o ambiente desempenha um papel fundamental e no qual oferecer produtos e serviços com valor ambiental pode melhor posicioná-lo no mercado.

 

O marketing verde é entendido como o comércio de produtos e serviços ecológicos, com valor ambiental, que protegem o meio ambiente. Esses produtos ou serviços diferem do restante nas alterações, pois são menos poluentes em seus processos de produção ou têm uma embalagem reduzida e reutilizável.

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Confira também: Agencias cetesb.

No marketing verde, você pode desenvolver várias estratégias em prol do meio ambiente, aqui mostramos 7:

Reduza suas matérias-primas, minimize o desperdício que você gera e comunique-o.

Se você pode aplicar os princípios Cradle to Cradle (do berço ao berço), onde o conceito de lixo não existe, pois todas as outras coisas são valiosas e podem retornar ao ciclo de vida do produto. Recomendamos que você leia este livro que explica como um químico e um arquiteto conseguem produzir sem gerar resíduos.

Promove o consumo responsável em comparação com o consumismo convencional.

Para que o cliente possa escolher um produto ou serviço com base em seu impacto ambiental e social, com uma vida sem “obsolescência planejada” proveniente de uma economia justa e social ou com uma pegada ecológica reduzida. É importante que a reutilização seja concluída, que haja opções para reduzir o desperdício gerado e finalmente poder reciclar 100% o produto que não pode mais ter uma segunda vida útil.

Impulsione uma causa ambiental como a sua.

Se você realmente se sente identificado com uma causa, junte-se a ela e apoie-a. Luta contra a poluição e as mudanças climáticas ou a favor da proteção de espécies ameaçadas e nativas. Não precisa ser global, pensar localmente, agir localmente: ajude associações próximas à sua entidade, promova a proteção de uma espécie em sua área ou faça um trabalho ambiental em sua comunidade. As ações que você executa localmente têm um impacto global.

Mostre que os produtos ou serviços que você oferece são apoiados por etiquetas ou certificações .

Rótulos e certificados ecológicos alimentam o mercado, mas precisamos saber quais critérios eles coletam: se são baseados no ciclo de vida, em um aspecto ambiental específico ou em declarações ambientais do produto. Quais são os mais restritivos e por quem são endossados, uma vez que proliferam rótulos não oficiais que realmente não têm um componente “verde”, mesmo que pareçam. Descubra e saiba se existe uma etiqueta em seu município que premia produtos locais, sabe quem está por trás da certificação e que público está interessado em consumi-la.

Mostre seus produtos e serviços ecológicos no mundo digital

Não há maneira melhor de mostrar o que você faz e como fazê-lo do que a Internet. Um bom site lhe dará visibilidade e será um excelente canal de marketing. Acompanhe-o com um bom uso das redes sociais e você terá um recife, receba seus comentários do público, faça promoções , divulgue sua mensagem verde … É muito importante trabalhar com uma meta como ser mais sustentável ano após ano, tentar divulgar suas ações e você verá como o seu investimento reverte para novos clientes e clientes mais felizes.

Participe e colabore em eventos relacionados ao meio ambiente

Diversas feiras falam sobre o meio ambiente ano após ano, recomendamos Biocultura e CONAMA, mas existem muitas outras. Para consolidar sua marca, é importante que ela seja associada a eventos ambientais, participando de uma apresentação que agregue valor, patrocinando o evento ou mostrando seus produtos e serviços em um estande. No nível local, você também pode participar promovendo eventos que promovem o cuidado com o meio ambiente, fazer a sua empresa festejar com um toque verde com um evento divertido como um monólogo que mostra as vantagens de praticar economia de energia ou reunir seus funcionários para conversar sobre pequenos gestos Isso tornará a empresa melhor.

Seja um exemplo com seu comportamento

Facilita que o transporte em sua entidade seja mais sustentável, promove que os produtos consumidos em suas dependências sigam algum critério de proximidade, favorece a colaboração com projetos sociais e ambientais … e pratica com o exemplo. É importante o que você faz, mas também que, se você realizar atividades para ser mais sustentável, informe seus clientes, envolva seus funcionários e as pessoas ao seu redor.

E, claro, não faça lavagem verde !!!! Um lifting facial que mascara outras práticas a médio e longo prazo será negativo. Não faz sentido ter uma embalagem sustentável se o produto que você vende é altamente poluente, não venda gasolina dizendo que é verde porque se voltará contra você, não diga que seu produto é “eco” ou 100% natural se não estiver em conformidade com uma série de critérios e, acima de tudo, não mentem para seus clientes.

Idealmente, se partes de zero devem começar com pequenas ações: melhore a coleta de resíduos, reduza o consumo de energia, promova projetos ambientais, envolva pessoal com treinamento nessa área ou promova o transporte sustentável na empresa.

Aprenda a escolher tênis de basquete

Sabemos que quando você decide praticar algum esporte, o equipamento desempenha um papel importante no seu desempenho. Especialmente se forem os sapatos, por esse motivo hoje falaremos sobre como escolher tênis de basquete . Em atividades de alto impacto, como basquete, é muito importante ter calçados adequados para evitar desconforto ou possíveis lesões.

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Dicas para escolher seus tênis de basquete

Os sapatos são um dos elementos mais importantes (talvez o mais importante) da roupa de um atleta de alto impacto, como jogadores de basquete. Por ajudarem a ter um melhor desempenho na quadra , eles fornecem proteção e também ficam ótimos.

Confira agora: Tênis de Basquete Lebron 16.

Basquete ou basquete é um esporte que exige muita força, agilidade e técnica. Além disso, devido a mudanças bruscas de direção, vários saltos e corridas curtas costumam se desgastar rapidamente. Por esse motivo, recomendamos alterá-los regularmente para evitar lesões, problemas nos quadris, joelhos ou problemas de saúde plantares.

Antes de comprar novos tênis de basquete, você deve levar em consideração os fatores importantes que vão além de um bom design, são eles:

Defina seu tamanho correto:

O primeiro passo antes de escolher um tênis de basquete é conhecer as medidas exatas do seu pé, desde o comprimento até a largura. Isso permitirá que você saiba seu tamanho e os modelos que melhor se adequam a você.

Sapatos pequenos ou muito grandes certamente vão machucá-lo muito. E eles não vão deixar você entrar na quadra com conforto.

Que tipo de jogador você é?

Existem diferentes modelos e tipos de tênis de basquete masculino  e feminino. Mas nem todos os jogadores sentem o mesmo estilo.

Você deve selecionar seus sapatos de acordo com a posição em que joga. Se você é um jogador externo, recomendamos alguns cortes baixos, que permitirão que você faça essas mudanças bruscas de direção sem nenhum desconforto.

No caso de ser um jogador externo mais pesado, como os beirais, ou um jogador interno rápido, a melhor opção para você é o sapato do meio.  Como esse tipo de jogador realiza mais saltos e precisa de melhor apoio no tornozelo e pé em geral, para evitar entorse ao cair.

Recomendamos sapatos altos para jogadores de interior. Como seu jogo se desenrola muito próximo ao aro, o que aumenta as chances de torções no momento da queda após um salto ou se eles pisam em outro jogador. Geralmente, esses são os maiores jogadores da equipe, por isso precisam de sapatos que se amortecem muito bem.

Escolha a sola, dependendo da superfície da quadra

A sola é um elemento muito importante dos sapatos. Uma vez que é o que lhe dará a aderência necessária na quadra e o que amortecerá a queda após um salto.

Eles devem ser preferencialmente de borracha e também ter um padrão ou desenho na parte inferior que forneça aderência e boa tração no momento do jogo.

Muitas equipes realizam suas práticas em quadras abertas ou externas, que são superfícies duras, como cimento ou até asfalto. Para esse tipo de superfície, existem sapatos com sola mais pesada que o normal. O que faz isso não se desgasta ou se deforma tão rapidamente.

Idealmente, use sapatos diferentes para praticar e jogar; portanto, se você não puder comprar um sapato especial para brincadeiras em superfícies duras, use aqueles que você já possui para praticar e outros exclusivamente para jogos.

O estilo é importante, mas a segurança é ainda mais importante.

Se você está lendo isso, é porque certamente é um amante do basquete e, como um bom fã, saberá que os jogadores diferem na quadra marcando um estilo único. Eles costumam fazer isso através da jogabilidade e do design de seus sapatos .

Embora alguns lindos tênis de basquete da Nike tenham uma ótima aparência na quadra, você não deve negligenciar o objetivo principal deles.

Escolher um par de sapatos que você gosta é importante. Mas você deve garantir que eles sejam funcionais e proporcionar segurança e conforto aos seus pés durante o jogo ou o treinamento, para que você os desfrute ainda mais.

No momento em que você decidir comprar alguns tênis de basquete, verifique isso além de gostar do seu gosto. Isso combina com você, esse é o seu tamanho. Assim como a sola, é apropriado e proporciona conforto ao caminhar e correr.

Recomendações gerais para escolher seus tênis de basquete:

Para garantir que o sapato tenha o comprimento apropriado, pressione o dedo entre o dedo do pé e a ponta do sapato. Se houver um espaço aproximadamente do tamanho de uma unha na sua mão, esse par será do seu tamanho.

Quando você estiver na loja experimentando seus sapatos, tente andar e até correr um pouco com eles. Isso permitirá que você determine se eles têm a largura adequada e se causam algum desconforto ao se mover. Você também pode ter uma idéia da empunhadura que fornecerá a sola.

Se puder, vá a lojas especializadas em esportes para aconselhar e aconselhar totalmente sobre o tipo de sapato certo para você.

Use especificamente meias de basquete. Porque eles fornecem maior proteção em áreas onde ocorre maior atrito. Acredite ou não, eles fazem uma grande diferença.

Evite usar sapatos muito desgastados, pois isso pode causar lesões e desconforto ao jogar. Portanto, aconselhamos que os sapatos velhos que você costumava praticar os deixem apenas para as atividades diárias.

Lembre-se de que a cor e a estética dos sapatos são um fator secundário. Pense primeiro na funcionalidade.

Resultado da quina concurso 01

Olá caro apostador das loterias do Brasil, você sabe como foi o Resultado da quina concurso 01?

Se sua resposta for sim, você deve saber como foi o primeiro concurso da quina, os ganhadores e valores correto?

No artigo de hoje você vai ver como foi esse concurso, quais números foram sorteados e os ganhadores do mesmo.

Antes de falarmos sobre esse importante concurso de número 01 da Quina, é interessante você entender como funciona essa loteria.

Resultado da quina concurso 01

Antes de ver como foi esse sorteio, entenda como funciona a Quina.

A quina é uma das loterias mais conhecidas e mais apostadas do Brasil, sem contar que se comparada a Mega Sena, é muito mais fácil de ganhar.

Para apostar nessa loteria o jogador precisa escolher de 5 à 15 números dentro de um montante de 80 dezenas.

Para ganhar as premiações, é preciso acertar 2, 3, 4 ou 5 pontos, que no caso os 5 pontos paga a maior premiação.

O apostador tem maiores chances quando ele marca mais números no volante, porém a aposta pode encarecer um pouco mais.

Lembre-se que, quanto mais números você marcar, maiores serão suas chances de ganhar. Você pode consultar todos os valores no site oficial da Caixa.

A quina também conta com a Surpresinha, que no caso o próprio sistema escolhe as dezenas para o apostador.

Outro sistema é a Teimosinha, no qual o apostador pode deixar um mesmo jogo correr por vários concursos.

Você pode acompanhar todos os resultados da quina no site http://sorteioloterias.com.br/ acesse agora mesmo.

Quais os dias para apostar na loteria da quina

Para apostar na quina, o jogador tem 7 dias na semana, ou seja, de Segunda à Sábado. O horário dos resultados saem à partir das 20 horas, no horário de Brasília.

Além das casas lotéricas, hoje também é possível apostar da sua casa através da aposta online.

Existem vários sites que fazem a aposta online, porém o recomendado é direto no site oficial da Caixa. O valor da aposta mínima para jogar pela internet é de R$30,00.

É possível ganhar no Resultado da quina concurso 01?

Se você acha impossível ganhar nas loterias, saiba que você está enganado pois, muitos brasileiros já mudaram de vida ganhando altos prêmios nas loterias.

Para isso você tem que pensar fora da caixinha, jogar com estratégias e técnicas de apostas, coisa que apostadores normais não fazem.

A maioria das pessoas jogam por jogar na Quina, escolhem qualquer número sem ao menos fazer um estudo de dezenas, sabendo disso você já pode sair na frente dos apostadores comuns.

Faça jogos utilizando desdobramentos, bolões, escolha dezenas quentes ou seja, aquelas dezenas que estão saindo com maiores frequência.

Procure montar seu jogo utilizando desdobramentos, no caso da Quina, você pode escolher apenas as dezenas ímpares ou apenas as pares.

Se você observar, verá que em vários concursos sai apenas dezenas ímpares ou apenas as pares, sabendo disso utilize uma ou outra em seu fechamento.

Primeiro resultado da quina

Bom, agora que você entendeu como funciona essa loteria, vamos ver como foi o Resultado da quina concurso 01.

O primeiro concurso da quina foi realizado no dia 13 de Março do ano de 1994. Os números sorteados para esse concurso foram:

25 – 45 – 60 – 76 – 79

O primeiro desse concurso teve 3 sortudos no qual cada um levou para casa o valor de R$ 75.731.225,00.

Para a quadra foram 127 ganhadores dos quais cada um levou o valor de R$ 1.788.927,00 e o terno foram 7.030 ganhadores onde cada um embolsou o total de R$ 42.982,00.

Nada mal para um primeiro concurso não é mesmo?

Será que você que está lendo esse artigo é um dos ganhadores do concurso 01 da Quina?

Deixe abaixo nos comentários. Um abraço e até o próximo artigo.

O que você precisa saber para criar uma empresa nos EUA

Por que é mais fácil estabelecer negócios nos Estados Unidos do que em outros países? Mark White, advogado internacional de negócios da White-summers.com, tem a resposta: “Não há requisitos mínimos de capital nem diligência na verificação de antecedentes dos fundadores.

Confira agora – Abertura de empresa nos EUA.

Também não é necessário ser cidadão dos Estados Unidos e existe uma grande variedade de modelos de negócios que permitem flexibilidade na estrutura e como a empresa gerencia seus negócios. ” Essa agilidade é talvez a chave para criar uma média de 600.000 empresas por ano neste país. José Mateos, vice-presidente da Câmara de Comércio Espanhola da Califórnia, diz que “por US $ 200 e em um dia você pode ter uma empresa”.

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Mas ele insiste que a constituição legal de uma empresa não é tão importante para fazer negócios em um país “, legislação trabalhista, impostos, talento ou mercado podem ser decisivos”.

Para que nada o surpreenda em sua aventura americana, estes são alguns dos elementos que White aponta e que você deve ter em mente:

Visa Você precisa de um visto L1 (transferência) ou E2 (inversor). Você não precisa de uma certa quantia para capitalizar a empresa ou que seus funcionários sejam americanos. Apenas um endereço no país e um número de telefone, o celular é suficiente.

Capital de risco Eles financiam apenas as empresas instaladas em Delaware, porque ali as leis são mais flexíveis. A empresa precisa solicitar uma permissão para fazer negócios nos estados onde possui um escritório e, em cada um deles, impostos e jurisprudência sobre responsabilidade fiduciária para com os acionistas minoritários diferem. De resto, as leis corporativas e comerciais geralmente coincidem na maioria dos estados.

Impostos Todas as empresas pagam o imposto federal de 35%, os residentes nos Estados Unidos também devem pagar o estado. Os governos estaduais e locais também podem impor imposto de renda, variando de 1% a 12%. A taxa de imposto é de 40%.

Renda Os rendimentos são tributados durante o ano em que foram recebidos e também no momento da distribuição aos acionistas. Os de uma organização fazem isso duas vezes: como entidade independente e com os acionistas, quando os benefícios são distribuídos através de dividendos.

À procura de um investidor. José Mateos, vice-presidente da Câmara de Comércio Espanhola na Califórnia, diz que “os investidores americanos gostam de olhar para novas idéias que vêm de fora. Essa é uma das vantagens, às quais se acrescenta que as empresas estrangeiras pensam globalmente, diferentemente de muitas empresas nacionais ”. Ele acrescenta que “os procedimentos são muito ágeis, quase não há atrasos, um fator que contribui positivamente para o desenvolvimento futuro dos negócios”.

Cuidado com … Se você deseja implementar sua empresa nos Estados Unidos, a falta de rede pode ser o maior problema no começo. Como na Espanha, as recomendações são muito importantes para visitar um cliente em potencial ou um investidor em potencial. O estrangeiro começa do zero. É melhor planejar a viagem com antecedência para entrar em contato com potenciais colaboradores, parceiros e fornecedores. Não é demais usar a tecnologia 2.0 para testar seu produto ou serviço: é uma maneira de se adaptar às demandas dos clientes.

As vantagens de ser visível em uma vitrine para o mundo

Eneko Knorr é o fundador da Ludei , uma plataforma de jogos html5. Ele criou a empresa no ano passado e seu principal objetivo é torná-la líder de mercado. “O lançamento de um produto de sucesso nos Estados Unidos dá acesso imediato a outros países. O que é criado aqui tem uma visibilidade global ”, explica Knorr, que também aponta outra vantagem, caso a empresa esteja estabelecida no Vale do Silício:“ Existem muitas possibilidades de obtenção de financiamento.

Obviamente, a competição para atrair investimentos é enorme, mas é compensada com as enormes quantidades de dinheiro. Diz-se que na meca das novas tecnologias mais de 5.000 start-ups coexistem em busca de investimento. A competição é feroz. ”

Ter a possibilidade de atingir um mercado de 300 milhões de clientes em potencial é uma das grandes atrações do mercado americano. Knorr alerta que “a mesma tecnologia criada em Múrcia ou no Vale do Silício não tem a mesma chance de sucesso.

 

Os benefícios do treinamento no peito para mulheres

Incluir exercícios peitorais no treinamento com pesos também é coisa de mulher. E eles ajudam a segurar o peito e evitar dores nas costas!

Confira também: Treino de Peito para Homens

treino_de_peito

Há mulheres que não querem treinar com pesos por medo de desenvolver músculos demais, fator que elas procuram evitar o treinamento baseado em exercícios cardiovasculares. No entanto, a perda de peso é mais rápida e eficaz quando o cardio é combinado com o treinamento de força com pesos. Seguindo a mesma linha, eles também se recusam a trabalhar no peitoral por causa dos mitos e rumores que cercam essa prática.

Há uma tendência a acreditar que o treinamento do músculo peitoral pode causar sofrimento no tórax ou diminuir ou aumentar de tamanho . É mesmo verdade? Mesmo se você já ouviu isso repetidamente, não é verdade. As glândulas mamárias diferem do músculo peitoral e não podem ser afetadas por causa desse treinamento .

Precisamente, o que pode acontecer é o oposto e torna o peito mais esbelto e firme, já que os peitorais seguram o peito. Portanto, quanto mais os trabalharmos, mais tonificados eles serão e mais sujeito o baú permanecerá. Além disso, a dor nas costas também é reduzida porque ajuda a manter a postura corporal adequada .

Exercícios para treinamento no peito

A inclusão de exercícios peitorais em sua rotina de treinamento oferecerá benefícios valiosos esteticamente e em sua saúde.

Imprensa no peito

Para realizar este exercício, você deve deitar no chão, em um banco ou em outra superfície com os pés apoiados no chão. Em seguida, segurando um haltere em cada mão ou uma barra de treinamento com pesos, os braços devem ser estendidos para cima sem tirar os ombros da superfície. Após a extensão, você deve abaixá-los novamente. Durante todo o movimento, as mãos devem estar perpendiculares aos cotovelos. Quanto mais juntos os cotovelos do tronco, mais eficaz será o exercício.

Encostar

Deitados em uma superfície e com os pés apoiados no chão, devemos pegar um haltere com cada mão ou com os dois e estender os braços verticalmente sobre o peito para abaixá-los e trazê-los para trás da cabeça, flexionando levemente os cotovelos. Nesse caso, os ombros também não podem ser destacados da superfície.

Dumbbell Openings

Você precisa deitar em uma superfície, de preferência em um banco, com halteres em cada mão. Devemos manter os braços levemente dobrados verticalmente para o corpo e sobre o peito, para continuar separando os braços do corpo até atingir a altura dos ombros e trazer os cotovelos abaixo deles. Sempre com os braços alinhados um com o outro e perpendiculares ao corpo. No final do movimento, retornamos os braços ao centro do corpo com os halteres acima do peito e depois retornamos ao primeiro movimento.

Push up

Para iniciar o exercício, devemos nos colocar em uma posição de ferro, com as mãos abaixo dos ombros e os braços esticados. Em seguida, devemos abaixar o corpo, flexionando os cotovelos, até que deitemos no chão. Nesse ponto, resta apenas empurrar o chão para recuperar a posição inicial e repeti-la quantas vezes quisermos.

 

Imposto de Renda Pessoal: Tudo sobre o imposto de renda de Pessoas Físicas

No território espanhol, as pessoas singulares devem pagar o imposto de renda das pessoas singulares, também conhecido por suas iniciais IRPF; tributo que é considerado uma fonte significativa de renda para os cofres do estado.

Mas a verdade é que existem muitas dúvidas sobre o assunto, apesar de sua onipresença nas obrigações tributárias de muitos contribuintes, entre os quais os independentes e empregados, entre outros. Portanto, se você já está envolvido em uma atividade de trabalho ou pensa em iniciar uma, é aconselhável descobrir o imposto e sua natureza, bem como os prazos e métodos de conclusão.

ITCMD

O que é exatamente o imposto de renda pessoal?

imposto de renda pessoal (imposto de renda pessoal) é um imposto pessoal direto, pois tributa diretamente a renda obtida por pessoas físicas com residência habitual em território espanhol ou por pessoas que, cumprindo uma das circunstâncias incluídas no O artigo 10 da Lei 35/2006 tem residência no exterior. Também é progressivo, uma vez que o valor a ser pago é proporcional ao valor dos retornos (quanto mais renda, maior o valor do imposto). Ou seja, seus princípios são os de igualdade, generalidade e progressividade. Opõe-se ao imposto sobre as sociedades , que tributa os rendimentos de pessoas jurídicas .

Confira também: Imposto ITCMD

 Definição: Imposto de renda pessoal

A Lei 35/2006 define o imposto de renda pessoal conforme citado abaixo: “O imposto de renda pessoal é um imposto pessoal e direto que tributa, de acordo com os princípios de igualdade, generalidade e progressividade, a renda das pessoas físico de acordo com sua natureza e suas circunstâncias pessoais e familiares ”.

Em outras palavras, a lei estabelece que freelancers e funcionários devem pagar um imposto ao Tesouro pelos retornos das atividades econômicas, no caso dos primeiros, e pelos retornos dos trabalhos nos últimos, ou seja, pelos rendimentos obtidos ao executar uma atividade de trabalho. Porém, como nem todos ganham o mesmo, não seria justo que todos eles tivessem o mesmo tipo de imposto aplicado e, portanto, que a proporção de pagamento do imposto fosse a mesma.

Além disso, deve-se notar que, apesar de ser um imposto que tributa a renda obtida durante o exercício fiscal, não é (apenas) cobrado após o término desse período, mas que a Agência Tributária está entrando em ciclos mais curtos. Mas como? É aqui que as retenções entram em jogo .

O imposto de renda pessoal das pessoas empregadas

Embora os funcionários tenham que apresentar a famosa e, ao mesmo tempo, temida, declaração de renda para cada ano fiscal tributado, a verdade é que, mês após mês, eles estão pagando o imposto. No caso deles, são os empregadores que, do lucro bruto, retêm a cada mês o imposto de renda correspondente a cada folha de pagamento, mesmo que posteriormente o inscrevam na Agência Tributária trimestralmente.

Ou seja, retenções na conta são adiantamentos do imposto anual total a ser pago ao Tesouro. Dessa forma, a Agência Tributária garante o pagamento do imposto e os funcionários não precisam enfrentar uma quantia muito maior no final do ano. Eles não são determinados aleatoriamente, mas são calculados com base em uma série de estipulações em que não apenas o salário bruto anual obtido (desempenho no trabalho) é contemplado, mas também um conjunto de circunstâncias pessoais (incapacidade, número de filhos, status). civil etc.).

É importante indicar que essas estipulações podem variar dependendo do ano fiscal. No que diz respeito ao cálculo de retenções, os profissionais são frequentemente utilizados devido à sua complexidade, embora também possam ser calculados por meio de ferramentas criadas para esse fim, como o Serviço de Cálculo de Retenção. disponibilizado à Agência Tributária.

Terminado o exercício, o contribuinte é obrigado a apresentar a demonstração do resultado , onde é estabelecido se ele ainda não pagou imposto de renda pessoal ao Tesouro ou se, pelo contrário, o Tesouro deve devolver dinheiro. A obtenção de um ou outro resultado dependerá, em grande parte, de se as retenções foram ajustadas ao imposto de renda pessoal que a pessoa em questão teve que pagar. Embora nem todas as pessoas sejam obrigadas a enviar a declaração: se os retornos vierem de um único pagador e não excederem 22.000 euros brutos por ano, não será necessário enviá-la .

Os prazos estabelecidos para a apresentação deste documento na Agência Tributária decorrem entre abril e o final de junho ou o início de julho do ano após a liquidação. De qualquer forma, para que não haja confusão, o Tesouro apresenta anualmente o calendário geral do contribuinte, onde são estabelecidos os termos desta e de outras declarações e apresentações de documentos.

Quanto à forma em que é apresentada, a Agência Tributária disponibiliza o portal Renta WEB aos contribuintes , que serve tanto para obter o rascunho da declaração quanto para prepará-lo e enviá-lo. Esta apresentação pode ser online, embora também seja possível através de papel impresso.

O imposto de renda pessoal IRPF

Os trabalhadores independentes e as PME consideradas pessoas físicas também precisam pagar o imposto de renda pessoal, mas a tarefa é um pouco complicada. Primeiro, esses trabalhadores por conta própria e PMEs pagarão um ou outro imposto de renda pessoal, dependendo do regime tributário que lhes corresponde, e devem enviar ao Tesouro trimestralmente uma declaração para pagamento por conta do imposto (modelos 130 ou 131). Como no caso dos assalariados, esses pagamentos por trimestre servem para proceder à liquidação fracionada do imposto.

Os regimes tributários são três:

Regime normal de estimativa direta

Um dos requisitos para se qualificar para esse esquema é ter faturado mais de 60.000 euros líquidos no ano anterior. Outra não deve ser obrigada a pagar por módulos ou a renunciar a esse regime. Para calcular o imposto de renda pessoal que deve ser pago, você deve primeiro calcular qual é o retorno líquido, pois isso constituirá a base tributária do imposto. Para isso, as despesas dedutíveis são subtraídas do resultado. As parcelas indicadas pela Agência Tributária para o exercício fiscal são aplicadas ao resultado obtido. A autoavaliação trimestral do imposto é realizada neste caso com o modelo 130.

Regime simplificado de estimativa direta

Somente os trabalhadores independentes que não pagam por módulos e obtiveram menos de 60.000 euros líquidos de benefícios no ano fiscal anterior podem se beneficiar desse esquema. No retorno líquido, calculado conforme estimativa direta normal, são aplicadas as parcelas estabelecidas pelo Tesouro. A conclusão trimestral do modelo 130 também é necessária.

Esquema de estimativa direta objetiva ou por módulos

Nesse caso, o pagamento do imposto não é calculado diretamente no retorno líquido. Em vez disso, um valor fixo a ser tributado é determinado com base em uma série de indicadores (módulos): quantidade de pessoal assalariado, área das instalações, consumo de energia elétrica, etc.

No entanto, nem todos os freelancers podem optar por esse esquema; para se qualificar para isso, eles devem atender a uma série de requisitos (como não exceder um certo volume de retornos completos) e, além disso, a atividade que executam deve ser incluída na Ordem do Ministério das Finanças e Administração Pública do ano fiscal que corresponde. O imposto de renda pessoal por estimativa direta também deve ser declarado trimestralmente no modelo 131.

Como pode ser visto, a tributação de acordo com um ou outro regime pode influenciar positiva ou negativamente o imposto de renda pessoal que corresponde ao Tesouro. Portanto, ao se registrar no Tesouro com os modelos 036 ou 037, é importante levar em consideração os prós e os contras de cada regime e selecionar o mais adequado no formulário.

Além disso, alguns freelancers também precisam incluir a retenção de imposto de renda pessoal em suas faturas , embora as circunstâncias em que são forçados a fazê-lo estejam regulamentadas no artigo 95 do Decreto Real 439/2007. Esses tipos de retenções não são comunicados ao Tesouro pelos trabalhadores independentes que os aplicam às suas faturas, mas pelo pagador, e são feitos pelo modelo 110 ou 111.

Mas quais autônomos são exatamente obrigados a fazer essas retenções e quando? Os trabalhadores independentes que exercem uma atividade profissional devem aplicar uma retenção de 15% ou 7% (se forem novos profissionais ou pertencerem a determinadas atividades profissionais) nas faturas emitidas para outros trabalhadores independentes, PME ou entidades. Isso nunca se aplica a faturas para indivíduos. Algumas atividades do módulo também aplicam retenções de 1% em suas faturas. Aqueles que em 70% de suas faturas do ano anterior incluíram retenções na fonte não são obrigados a fazer as declarações de imposto de renda trimestrais.

 Conselho

As faturas são um documento fundamental da contabilidade que deve incluir uma série de campos específicos estipulados por lei. Se na sua empresa você precisar emitir faturas, mas não souber a estrutura que elas devem seguir, no Guia Digital, você encontrará um modelo de fatura para download no Word e Excel para adaptá-lo às suas necessidades.

Os trabalhadores independentes, assim como os indivíduos, também devem proceder à declaração anual do imposto de renda, embora o preenchimento deste documento possa ser uma tarefa um pouco mais complicada. No entanto, conhecer o regime tributário ao qual pertence, bem como saber quais despesas são dedutíveis, facilita muito a tarefa. Os períodos autorizados para a apresentação da declaração, bem como o modo de fazê-la, coincidem com o dos trabalhadores empregados por terceiros.

 

Como descobrir o código do Banco Itaú?

O código banco Itaú é um número que foi criado com o intuito de diferenciar esse banco dos outros em uma transação bancária. Existem dois tipos de códigos diferentes para um mesmo banco, e ambos possuem a mesma finalidade.

O que é código banco Itaú?

O termo código banco foi intitulado como uma forma de identificar cada uma das instituições bancárias existentes no Brasil. Cada código é composto por três dígitos numéricos, sendo o código banco Itaú representado pelos números 341.

Esses números querem dizer que o banco em questão está registrado no Banco Central com essa identificação. E é necessário informar o código toda vez em que for realizar uma transação bancária para outro banco diferente.

Como usar o código banco Itaú?

Para realizar uma transferência para outra instituição bancária, tanto TED quanto DOC, é necessário informar alguns dados essenciais do destinatário como:

  • Nome
  • CPF ou CNPJ
  • Conta
  • Agência
  • Código banco 

Suponhamos que Maria tenha conta no banco Bradesco e precisa realizar uma transferência bancária para o Itaú. Na hora de preencher os dados serão solicitadas as informações pessoais do beneficiário e será necessário informar o código banco Itaú para que o Banco Central consiga realizar a compensação bancária.

Código banco Itaú e outros códigos

Na realidade existem dois tipos de códigos para cada instituição bancária, o de três dígitos que é o código COMPE e o de oito dígitos, que é o código ISPB. Os dois possuem a mesma função, que é realizar a compensação bancária.

  • COMPE: Sistema de Compensação de Cheques e Outros Papéis
  • ISPB: Identificador de Sistema de Pagamentos Brasileiros

Mesmo tendo a mesma função, ao ter que informar o código banco será possível escolher apenas um na operação, e o mais comum a ser utilizado é o código COMPE. Mesmo raro, pode acontecer de o banco que procura não apareça na lista dos códigos de três dígitos, sendo necessário procurar na lista do ISPB.

Confira alguns dos códigos bancos das principais instituições:

  • Banco Itaú: 341 e 60701190
  • Banco do Brasil: 001 e 00000000
  • Caixa Econômica Federal: 104 ou 00360305

O que acontece se o código banco Itaú for informado errado?

Caso o código banco Itaú for digitado errado como, por exemplo, digitar sem querer um número a mais ou trocar um dos números acidentalmente, os dados informados irão ser analisados pelo Banco Central e o dinheiro será devolvido para a conta original.

 

Os 5 melhores planos de Saúde de Santos SP. Veja a lista!

Com os constantes problemas na saúde pública brasileira, é comum que as pessoas busquem por opções no setor privado, e é por isso que é importante conhecer os melhores planos de saúde de Santos.

Conhecendo as opções disponíveis, você pode optar por aquela que mais adeque-se ao seu perfil, aos seus objetivos de cobertura e ao seu bolso.

Sendo assim, esse artigo tem o intuito de selecionar quais são os 5 melhores planos de saúde de Santos, em São Paulo, e auxiliá-lo nessa importante escolha.

Quer saber mais sobre o assunto? Então não deixe de acompanhar o texto até o final!

Planos de saúde de Santos: Conheça os 5 melhores

Número 5: SulAmérica

Não há dúvidas de que a SulAmérica é uma das maiores empresas no ramo de planos de saúde de todo o país, possuindo uma rede de atendimento que é bastante ampla em território brasileiro.

Há diversas opções de programas focados na prevenção, na promoção e no tratamento para a melhor saúde do paciente, com planos de todos os valores e abrangendo os mais diversos tipos de serviços.

O valor do plano dependerá da idade do paciente, da saúde atual dele e do tipo de acomodação que deseja incluir.

Ainda há, na região santista, diversos hospitais que atendem com convênio com a SulAmérica, o que faz desse plano ainda mais positivo para seus clientes.

Número 4: Bradesco Saúde

O Bradesco Saúde é uma operadora, do banco Bradesco, de planos de saúde que oferecem as mais diversas opções de atendimentos em consultórios particulares, clínicas, hospitais e laboratórios para exames, espalhados por todo o país.

Em Santos, esse já é um dos planos de saúde bastante consolidado pela população, tendo uma imensa rede de hospitais na região que atendem por convênio.

É muito utilizado, principalmente, por empresas que desejam fazer planos para seus funcionários, de modo que eles possam ter uma maior segurança quanto à saúde.

O valor final do plano dependerá também do tipo de acomodação exigida, da idade e de outros fatores, como números de sócios, no caso de plano empresarial.

Número 3: Transmontano

Em terceiro lugar na lista dos melhores planos de saúde em Santos está a Transmontano, empresa que já trabalha com assistência médica há mais de 80 anos.

Com a Transmontano, é possível contratar planos tanto individuais, como também empresariais (com preço mais baixo), além também dos planos sênior.

Há diversos hospitais, não só em Santos como também em toda a Baixada Santista, que oferecem convênio com o plano da Transmontano, sendo uma excelente oportunidade para os clientes.

Número 2: Ana Costa Saúde Santos

No segundo lugar, encontram-se os planos Ana Costa Saúde Santos, com mais de quatro décadas de existência, oferecendo o melhor em atendimento e assistência médicos.

Dentro do mercado dos planos de saúde, os planos Ana Costa Saúde Santos estão entre os que oferecem os preços mais em conta para os clientes.

A partir dele, é possível contratar planos individuais, planos familiares e planos empresariais, com uma extensa cobertura para todos os tipos de atendimentos, incluindo consultas e exames.

 

Número 1: Unimed

O melhor plano de saúde em Santos, com toda a certeza, é o Unimed Santos, possuindo toda a qualidade e agilidade no atendimento que a rede Unimed no Brasil inteiro possui.

Com a Unimed Santos, é possível contratar planos universitários, Unipart (plano de coparticipação) e Unilivre, que é o plano de saúde tradicional.

Além dos serviços habituais oferecidos pela Unimed, como consultas, exames e outros tipos de tratamentos, ainda é possível ter atendimentos exclusivos na Unimed Santos, o serviço de reabilitação.

O preço final a pagar dependerá do tipo de plano, da idade do requerente e do tipo de acomodação requisitada.

 

Conclusão

Como você viu e mais um dos nossos artigos, a saúde pública brasileira sofre com muitos problemas, de forma constante, que acabam deixando muitas pessoas sem o atendimento necessário.

Sendo assim, cada vez mais pessoas buscam por planos de saúde privados que possam auxiliar na prevenção e no tratamento de doenças, sempre que necessário.

Neste texto, você pôde ver quais são aqueles planos de saúde de Santos considerados como os melhores para se contratar e ter um serviço de qualidade.

>> Leia também: Remédio para emagrecer natural funciona?

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