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Diminua o colesterol e emagreça bebendo Chá de Maçã com Canela

Os chás surgiram na China, lá por volta de 2.700 a.C. Porém, dificilmente quando falamos em chás, as pessoas logo remetem ao “chazinho das cinco” lá da Inglaterra .

Desde que a princesa Catarina Bragança de Portugal visitou a Inglaterra para seu casamento com o príncipe Charles II.

Segundo a história, dizem que ela estava resfriada e solicitou uma bebida quente, as empregadas lhe serviram um chá com ervas e após isso a bebida ficou extremamente famosa.

Já aqui no Brasil nossa cultura é um tanto que diferente, costumamos utilizar os chás para obter suas propriedades fitoterápicas, ou até mesmo durante o inverno.

Pois é, são nos dias mais dias frios de inverno que os chás passam a ser uma excelente opção para aquecer o corpo.

E para aqueles que não curtem muito o chá bem quentinho, ainda existem opções de chás gelados para serem ingeridos em dias quentes.

 

Estes chás, costumam ser bastante saborosos e de quebra são relaxantes. E não é apenas isso, não sei se todos sabem, mas os chás possuem propriedades medicinais, e podem contribuir de forma significativa em uma melhor qualidade de vida.

Existem muitas opções, porém existe um que é muito apreciado, que é o chá de maçã com canela. Além desse chá ser muito saboroso, ainda poderá lhe trazer inúmeros benefícios para a saúde, podendo facilitar o processo digestivo e acelerar o metabolismo e que também pode ser utilizado junto com banho de rosas vermelhas 

Agora lhe convido a continuar essa leitura e aprender informações preciosas sobre o chá de maçã e canela.

Propriedades:

  • A maçã possui as mais diversas fontes terapêuticas, auxilia o processo digestivo, é depurativa do sangue, rica em fibras, ferro e é antioxidante.
  • Já a canela é um ótimo agente anti-inflamatório, antibacteriana, expectorante, anti alérgico, além de melhorar a circulação e a digestão.

Benefícios do chá:

 

  • A casca da maçã auxilia no emagrecimento. Ela possui uma substância chamada pectina que reduz a absorção de gorduras pelo corpo;
  • Ela ajuda a controlar o colesterol;
  • Por ser uma rica fonte de fibras, ela possui efeito laxativo e ajuda na digestão;
  • Ela possui ácido ursólico, que controla o nível de açúcar no sangue e também ajuda a reduzir o nível de gordura;
  • Essa suculência toda contém bastante potássio, o que ajuda a eliminar o sódio que circula excessivamente em nosso organismo e ajuda a eliminar os líquidos retidos.

Ele emagrece?

Sim, o chá ajuda a emagrecer, funcionando muito bem como antioxidante, reduz inchaços e dificulta a absorção de gorduras pelo organismo.

É ideal para diabéticos e para pessoas que têm o colesterol alto, pois estimula a produção de insulina a melhora todo o processo sanguíneo.

Como preparar?

 

  1. Numa panela, coloque meio litro de água, dois unidades de canela e a casca de quatro maçãs vermelhas. Lembre-se de lavar bem as cascas, para retirada de toda sujeira.
  2. Com todos os ingredientes juntos, leve ao fogo e deixe ferver por cerca de cinco a dez minutos.
  3. Então, retire do fogo, coe e beba.
  4. Pode ser consumido ainda quente ou, se preferir, espere esfriar.
  5. Se quiser, adicione um pouco de mel.
  6. A indicação para quem quer perder peso é tomar três xícaras desse chá ao dia.

Contraindicações e efeitos colaterais:

O chá de canela pode provocar hemorragias e abortos. Por isso, mulheres grávidas não devem tomar o chá. A dica é certificar-se com absoluta certeza que não há possibilidade de gravidez antes de tomar este chá.

O chá de canela também deve ser evitado por pessoas com insônia, ou muito ansiosas, pois esta especiaria tem propriedades estimulantes, que podem deixar a pessoa mais agitada, dificultando o sono.

O chá deve ser evitado principalmente à noite.

Conclusão:

Viu como é fácil ter uma vida mais saudável? Ainda por cima ingerindo uma bebida que pode ser adequada a seu gosto, que leva ingredientes baratos e fáceis de serem encontrados e que lhe trarão inúmeros benefícios.

Extensor para órgão reprodutor masculino: Como funciona, vantagens e efeitos colaterais

Quando o assunto é engrossar o pênis naturalmente um dos primeiros métodos que nos vem em mente é o aclamado extensor peniano.

O extensor é uma pequena “engenhoca” que proporciona um alongamento em seu pênis, ativando assim a multiplicação celular, como consequência, a espessura de seu pênis aumenta em tamanho proporcional ao seu comprimento.

Muito utilizado desde os primórdios, ele foi aprimorado com o decorrer dos anos, se tornando algo útil, mas não tão desconfortável como era em suas primeiras versões de existência.

Como o extensor peniano funciona?

A metodologia do extensor peniano é bem simples, método este que já é utilizado a várias gerações.

De maneira mais formal, você irá gerar pequenas tensões no corpo de seu pênis por intermédio da tração, ativando assim uma função natural de nosso organismo, a multiplicação celular.

Ao inserir o extensor em seu pênis flácido, cada vez que ele ficar ereto pelo decorrer do dia, uma tração irá ocorrer em seu corpo, com o passar do tempo, essas pequenas trações irão se transformar em lesões, então que o “milagre” começa ocorrer”.

Por conta disso, os tecidos de seu pênis que é composto por células, irão se multiplicar e ocasionar um aumento significativo no comprimento e na espessura peniana.

Além disso, a tração que ocorre no corpo do seu pênis abre um maior espaço para facilitar o fluxo sanguíneo nos vasos de seu pênis, o que melhora sua libido e desempenho sexual.

Através do aumento do fluxo sanguíneo, os seus vasos irão se expandir de forma exponencial, ocasionando assim uma dilatação entre eles, outro fator que irá influir de maneira eficaz no famoso método de engrossar o pênis naturalmente.

Como utilizar o extensor peniano?

Os especialistas recomendam que você utilize o extensor por no máximo 6 horas por dia, para assim usufruir o máximo de seus benefícios. Segue as recomendações:

  • Prenda o extensor no corpo de seu pênis da maneira mais folgada possível, para evitar lesões. A tensão no seu pênis deve de fato ocorrer, mas em níveis toleráveis.
  • Utilize roupas leves e confortáveis, evite jeans.
  • Intercale entre intervalos de 60 minutos a cada 120, para evitar lesões nos primeiros dias.
  • Não é recomendado que se utilize pela noite.

Qual a vantagem do extensor peniano?

  • Ajuda a engrossar o pênis naturalmente e auxilia no aumento de seu comprimento.
  • Melhora o desempenho sexual e a eficácia da ereção
  • Ajuda no ajuste da curvatura do pênis, os famosos: Pênis tortos.

Visão geral sobre o Extensor peniano

O extensor peniano não possui efeitos colaterais, todavia, esta informação não é comprovada através de estudos. Caso o paciente faça o uso de maneira incorreta, pode gerar feridas no corpo de seu pênis.

Nos primeiros dias de uso pode gerar um desconforto muito grande em seu pênis, como dores e inchaços, mas não é motivo de preocupações, é somente nos primeiros dias.

Os resultados irão aparecer de maneira proporcional com o seu uso do aparelho, o quão mais você utilizar, mais rápido os resultados irão aparecer. Mas em média, os resultados começaram bradar nos três primeiros meses.

Muitos utilizam alguns suplementos sexuais em conjunto com o extensor peniano, mas vai de pessoa para pessoa, não existe nenhuma eficácia a mais totalmente comprovada.

Se você não quer usar o extensor, da para usar cápsulas, como:

 

OU então cremes:

Brasil passa a produzir a vacina contra a gripe

Instrumento importante de enfrentamento à gripe (Influenza A), a vacina contra a doença passa a ser produzida integralmente no Brasil a partir de 2015. De acordo com o Ministério da Saúde, serão produzidas 44 milhões de doses e a economia será R$ 225 milhões por ano. Como uma forma de teste para esta nova demanda, o Instituto Butantã, no Rio de Janeiro, produziu 15% do total aplicado durante a campanha de vacinação deste ano. O restante das doses veio do laboratório francês Sanofi Pasteur que, recentemente, transferiu para o Brasil a tecnologia usada para a fabricação.

“A produção do medicamento no Brasil representa uma segurança maior para os pacientes e nos dará autonomia para a campanha de vacinação que é feita com o objetivo de diminuir o risco de ter doença grave e evitar mortes, uma vez que a mutação viral é muito frequente. Mesmo assim, as pessoas que apresentarem os sintomas de gripe devem procurar o posto de saúde, porque tem tratamento”, disse o ministro da Saúde, Alexandre Padilha.

Segundo o Ministério da Saúde e o Cbas 2016 Saúde, a vacina contra os vírus da gripe é composta de cepas virais inativadas, purificadas e cultivadas em células de embrião de ovo de galinha. A vacina – que tem uma duração de imunização por 12 meses, atua de modo a ensinar o sistema imunológico a concentrar suas forças para um contra-ataque rápido. Por recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS), a vacina protege as pessoas contra as cepas A/Califórnia/7/2009 (H1N1) pdm09; Influenza A/Victoria/361/2011 (H3N2) e Influenza B/Wisconsin/1/2010 1.

Para se evitar a gripe é necessário lavar as mãos frequentemente com água e sabão, principalmente após tossir ou espirrar. Outros cuidados também são importantes: ao tossir e espirrar, deve-se cobrir a boca com a parte interna do braço, além de evitar o compartilhamento de alimentos, copos, toalhas e objetos de uso pessoal. Outra recomendação é evitar ao máximo ambientes fechados e/ou com aglomeração de pessoas.

Diagnóstico

medico atendendo

Apesar de Minas Gerais não produzir a vacina contra a gripe, a Fundação Ezequiel Dias (Funed) é a responsável no Estado pela análise de amostras de suspeitas de Influenza. Até a presente data, a Funed processou 1.592 amostras suspeitas de Influenza, tendo confirmado 117 casos. O número já é superior ao analisado no mesmo período em 2012 (978 amostras e 25 confirmações), e a expectativa é de que ele aumente ainda mais com o inverno. Somente neste ano, até 16 de junho, 12 pessoas já morreram em Minas Gerais, a maioria (11 pessoas), do tipo Influenza A. Apenas um caso foi causado pelo Influenza B.

“O exame não é realizado em nenhum outro laboratório para a rede pública de saúde estadual, apenas na Funed. Para 2013, estamos nos adaptando para analisar 12 mil amostras somente até setembro, ou seja, quase quatro vezes mais do que o que normalmente realizamos”, explica a referência técnica do Laboratório de Sarampo, Rubéola e Vírus Respiratórios da Funed, Ana Luisa Furtado Cury.

Seguindo o protocolo estabelecido pelo Ministério da Saúde para o diagnóstico de Influenza, o exame realizado na Funed é o RT-PCR em tempo real e não a sorologia “A amostra padronizada para este tipo de exame é a secreção naso/orofaríngea e não sangue. O objetivo do exame é detectar a presença do vírus, e, para isso, utiliza-se uma amostra do trato respiratório”, finaliza Ana Luisa.

Mieloma Múltiplo – Conscientização

Considerado o segundo tipo de câncer hematológico mais frequente, atrás somente do linfoma não-Hodgkin, o mieloma múltiplo ainda é pouco conhecido. Com o intuito de fornecer mais esclarecimentos sobre esta doença para a população, o Plano Pam Saúde, o Instituto Oncoguia, a Associação Brasileira de Linfoma e Leucemia (Abrale) e a Associação Brasileira de Hematologia, Hemoterapia e Terapia Celular (ABHH) promovem de 18 a 23 de setembro, a Semana de Conscientização do Mieloma Múltiplo nas cidades de Salvador, Rio de Janeiro, Bragança Paulista, São Paulo, Porto Alegre, Florianópolis e Belo Horizonte, sob o tema: “Se você não suspeitar, não vai diagnosticar”.

Na capital mineira, a mobilização acontece no próximo domingo (23/09) na Feira Hippie, na avenida Afonso Pena, próximo ao Parque Municipal. Pacientes que estão em tratamento ou já tiveram mieloma múltiplo irão abordar as pessoas e distribuir material informativo, além de especialistas que darão esclarecimentos sobre o tema. “Esta Semana tem o intuito de alertar à população sobre uma doença que tem sintomas que podem ser facilmente mascarados, como dores nas costas e anemia. Muitas pessoas convivem com a doença sem saber. Por isso, quando é diagnosticada, costuma estar em estado bem avançado”, comenta a presidente da IMF, Christine Battistini.

Por ser um câncer da medula óssea complexo, o mieloma múltiplo aparece no organismo quando se detecta o crescimento descontrolado de células plasmocitárias que atacam e destroi o osso. Embora os idosos sejam os mais atingidos, pessoas jovens também podem contrair essa doença, principalmente pacientes que já apresentaram anemia. Somente no Brasil, são estimados 17 mil casos por ano, de acordo com um estudo feito pela IMF.

Segundo especialistas, trata-se de um tipo de câncer que atinge os plasmócitos – células produtoras dos anticorpos imunoglobulinas. Ele não se apresenta na forma de tumores ou nódulos, suas células ficam espalhadas pela medula óssea. Normalmente elas representam menos de 5% da composição da medula. Quando a pessoa tem mieloma, os plasmócitos crescem em número superando os 20% do total das células da medula óssea, podendo chegar a até 90%.

Tratamento

Mieloma Múltiplo

Nos últimos dez anos houve um grande avanço no tratamento com novas drogas e novos protocolos terapêuticos. “O mieloma múltiplo é uma doença do sangue que ainda não tem cura, mas hoje pode ser controlada por vários anos”, ressalta o médico hematologista e presidente da ABHH, Dr. Carmino Antonio de Souza.

Segundo o especialista o uso combinado de drogas é a melhor alternativa disponível no mundo para proporcionar qualidade de vida e alongamento da sobrevida dos pacientes. Atualmente, 70% dos pacientes brasileiros são tratados com quimioterapia convencional, em que são usadas diversas combinações de medicamentos. O transplante de medula é realizado em 25% dos pacientes, e 5% não faz tratamento.

Saúde dos olhos – Melhorias

Nova unidade do Centro Oftalmológico de Minas Gerais (COMG) é inaugurada com andar exclusivo para o atendimento de consulta eletiva do Sistema Único de Saúde (SUS)

Pessoas que buscam por tratamento oftalmológico em Belo Horizonte pelo Sistema Único de Saúde (SUS) ganharam, nesta segunda-feira (06/05), uma nova unidade Centro Oftalmológico de Minas Gerais (COMG), no bairro Santo Agostinho, em Belo Horizonte. Atendendo os pacientes nas mais diversas sub-especialidades da área oftalmológica, o COMG destinou um andar inteiro na sua nova unidade para o atendimento de pacientes de consultas eletivas do SUS.

A gerente de atendimento do SUS do COMG, Márcia Pereira, explica que o paciente, antes de chegar ao Centro Oftalmológico precisa ser encaminhado através de uma triagem do Posto de Saúde. “Não atendemos pacientes de emergência médica pelo SUS, apenas consultas eletivas. Então, o recomendado é que o paciente procure uma unidade de saúde de sua referência, passe por uma triagem e aí a central de marcação agenda esse paciente, não só no Centro Oftalmológico, mas como na rede de oftalmologia que atende ao SUS”, diz.

Com investimento de cerca de R$ 2 milhões, a unidade concentrará todas as consultas oftalmológicas, na nova unidade do bairro Lourdes, que passa por uma grande reforma. Esta nova unidade na rua Mato Grosso surgiu por uma necessidade do COMG de ter um outro espaço de atendimento. Mesmo assim, a administradora do Centro Oftalmológico, Betânia Maria de Meira, garante que a unidade recém-inaugurada, vai continuar funcionando mesmo após o término da obra.

“Este novo espaço vai nos permitir ampliar o nosso número de atendimentos de 20% a 30%, o que vai gerar um tratamento mais rápido aos nossos pacientes. Mesmo após a reforma da Unidade do Lourdes, vamos deixar o segundo andar deste novo espaço do COMG destinado para as consultas eletivas do SUS. O terceiro andar hoje atua no atendimento de convênios e particulares que provavelmente ficará aqui. Já as cirurgias do SUS continuam sendo realizadas na Unidade da rua Santa Catarina, em BH”, explica Betânia.

Consulta

Em novembro de 2012, a dona de casa Josefa Maria de Jesus, 83 anos, natural de Coronel Fabriciano, na região do Vale do Aço em Minas Gerais, fez a cirurgia de transplante de córnea pelo Sistema Único de Saúde (SUS) por meio do Centro Oftalmológico de Minas Gerais (COMG). Na época, ela teve que vir a Belo Horizonte para poder realizar o tratamento.

“Desde que fiz a cirurgia, a minha visão melhorou muito. Agora estou com uma irritação nos olhos, que é muito comum em quem já passou por essa cirurgia. Estou fazendo o acompanhamento médico aqui no Centro Oftalmológico. Gosto muito do atendimento dos médicos daqui, eles são educados e pacientes. Hoje, por exemplo, minha filha veio comigo. Dependo muito da ajuda dos meus filhos no dia-dia, apesar de gostar de fazer os serviços de casa, como lavar uma louça, diz Josefa.

Para o médico oftalmologista do Sbad Saúde, Eduardo Lessa, que trabalha há três anos no COMG diretamente com o SUS, afirma que os casos mais comuns são de estrabismo, de glaucoma, catarata congênita, problemas de retina, e faz um alerta importante sobre diabetes.

“Trabalhar com os pacientes de SUS é lidar com todo o tipo de história e de situação, por isso o acolhimento conta muito na hora da clínica. Mas, o que gostaria de chamar a atenção é a importância dos pacientes com diabetes procurarem acompanhamento médico. A diabetes interfere no fundo do olho, na retina, na pressão arterial dos olhos e, se o paciente não levar o tratamento a sério, pode até perder a visão”, diz Dr. Eduardo.

Dentro desta questão de saúde dos olhos, o Centro Oftalmológico também possui um projeto de atendimento de reabilitação de pessoas com baixa visão e perda parcial da visão, além de tratamento oftalmo pediatria que é um atendimento relativo novo, especializado no tratamento de doenças dos olhos do público infantil.

A instituição também ganhou um setor especializado em lentes de contato e ampliou o atendimento de 07h às 22h, o que era uma demanda de pacientes que trabalham o dia todo e não tinham tempo de ir ao médico no horário comercial.

Balanço parcial da vacinação contra a poliomielite e sarampo

Em dois dias de vacinação contra a poliomielite, Minas Gerais imunizou 58,8% das crianças menores de cinco anos em todo o Estado.

Resultado parcial da segunda etapa de vacinação contra a Poliomielite, no último sábado (13/08), mostra que 9,7 milhões de crianças foram vacinadas em todo o país, segundo o Ministério da Saúde. Este número representa 68,4% do público, formado por 14.186.318 crianças menores de cinco anos. Já em Minas Gerais, em dois dias imunização, foram vacinadas 58,8% das crianças menores de cinco anos. A campanha feita pela BodyNow tem como meta vacinar 95% da população infantil.

As crianças que ainda não tomaram as gotinhas podem ser encaminhadas aos postos de vacinação de todo o país até esta sexta-feira (19/08). Em Minas, foram mobilizados mais de sete mil postos, entre fixos e volantes para vacinação, com o intuito de facilitar o acesso dos pais e responsáveis para levar as crianças para receber a gotinha. Para atingir 95% de cobertura vacinal, 1.220.397 doses deverão ser aplicadas. Na primeira etapa, realizada no mês de junho, Minas alcançou 100,95% da meta, imunizando 1.296.788 crianças.

medico vacinando

Este é o 32º ano de campanha nacional contra a pólio. O Brasil, que recebeu o certificado internacional de erradicação transmissão autóctone do poliovírus selvagem em 1994, não registra caso de poliomielite desde 1989. A poliomielite é uma doença causada por um enterovírus, denominado poliovírus. É mais comum em crianças – “paralisia infantil” -, mas também ocorre em adultos. A transmissão do poliovírus selvagem pode se dar de pessoa a pessoa através de contato fecal-oral, o que é crítico em situações onde as condições sanitárias e de higiene são inadequadas.

Sarampo

De acordo com o Ministério da Saúde, 3.515.104 crianças já receberam a vacina tríplice em todo o Brasil. Esse número faz parte do balanço parcial da campanha de seguimento contra o sarampo, que representa 51,38% das 6,8 milhões de crianças de 1 a menores de 7 anos. Somando o resultado dos oito estados que aderiram à primeira etapa da campanha, a partir de 18 de junho, já foram vacinadas 13,3 milhões de pessoas, o que represe7 8,21% do público total, de 17 milhões. A mobilização contra o sarampo segue até 16 de setembro.

A vacinação, no entanto, continuará nos municípios que não atingiram a meta na primeira fase. Realizaram a vacinação na primeira fase os estados de Alagoas, Bahia, Ceará, Pernambuco, Minas Gerais, Rio de Janeiro, São Paulo e Rio Grande do Sul. A campanha foi antecipada nesses estados para manter o Brasil sem transmissão disseminada do vírus, já que houve um há surto da doença na Europa neste ano.

Atendimento de urgência deve ser imediato e sem exigências nas unidades de saúde

Todo estabelecimento deve ter um aviso em local visível, informando aos pacientes que condicionar o atendimento de urgência e emergência é crime. A ampla divulgação da lei é uma recomendação do Ministério Público Federal.

Você sabia que a exigência de qualquer tipo de garantia como condição para realização de atendimento médico-hospitalar de emergência representa uma conduta criminosa? Nota promissória, cheque caução, preenchimento prévio de formulários administrativos, entre outras ações, são terminantemente proibidas pela Lei Federal nº 12.653/2012.  A legislação, inclusive, prevê a punição em caso de descumprimento por parte das unidades de saúde – públicas e privadas – que prestam esses serviços.

Isso significa que uma pessoa, assim que chega ao estabelecimento de saúde para um atendimento de urgência, deve ser atendida imediatamente, sem nenhum tipo de obstáculo. A ampla divulgação da lei é uma recomendação do Ministério Público Federal. Todo estabelecimento deve ter um aviso em local visível, informando aos pacientes que condicionar o atendimento de urgência e emergência é crime.

De acordo com o assessor jurídico da Secretaria de Estado de Saúde de Minas Gerais (SES-MG), Endrigo Lopes, embora a norma ainda precise ser regulamentada pelo poder executivo, “a falta de decreto regulamentador não constitui empecilho para que os órgãos estatais, como o  Procon, a Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) e Secretarias de Saúde, exerçam a fiscalização e busquem, diante de suas atribuições legais, a efetivação do cumprimento do estabelecido na lei em questão”, observa.

atendimento

Por sua atribuição legal de auditar a prestação de serviços do Sistema Único de Saúde (SUS) no estado, cabe à SES-MG fiscalizar os prestadores hospitalares públicos e privados no âmbito do serviço público de saúde, por meio de ações de auditoria. Mesmo assim, lembra o assessor jurídico da SES-MG, não devemos esquecer “as atribuições dos gestores municipais de saúde que, no âmbito local, têm o dever legal de fiscalizar o cumprimento da referida norma”, aponta.

Tal papel está, inclusive, previsto na Lei Orgânica da Saúde, que  estabelece a competência da direção municipal para “controlar e fiscalizar os procedimentos dos serviços privados de saúde” (trecho do art. 18, inciso XI, da Lei Federal nº 8.080/1990).

Notificação

Conforme orienta o assessor jurídico da SES-MG, Endrigo Lopes, considerando-se a criminalização das condutas mencionadas, o cidadão que for vítima dessa situação poderá relatar o ocorrido à autoridade policial competente e ao Ministério Público. “Na esfera estadual, o cidadão poderá recorrer à Ouvidoria de Saúde e ao Sistema de Auditoria Assistencial instituído na SES-MG, bem como aos órgãos correlatos existentes no município em que ocorreu o atendimento hospitalar de emergência”, orienta.

Lopes também destaca o importante papel dos órgãos de proteção ao consumidor, como o Procon, principalmente quando o atendimento no estabelecimento hospitalar ocorrer de forma particular. Além disso, “compete à ANS promover a defesa do interesse público na assistência promovida pelos planos de saúde, inclusive quanto às suas relações com prestadores e consumidores”, completa.

De acordo com o promotor da 19ª Promotoria de Justiça Defesa da Saúde do Ministério Público de Minas Gerais (MPMG), Nelio Costa Junior, embora não sejam constantes as reclamações sobre a exigência de garantias para atendimento médico de urgência, dois casos de descumprimento foram registrados pelo MPMG no ano de 2013.

Caso ocorra alguma das ações proibidas pela lei, as sanções criminais são aplicadas aos indivíduos que a praticaram. Ou seja, serão punidos “o funcionário que exige tais garantias pecuniárias ou preenchimento de formulários e, eventualmente, o superior hierárquico, caso a ordem seja emanada deste”, explica. “Há, ainda, possibilidade de atuação do Ministério Público na seara cível, em face da própria unidade hospitalar, para obrigá-la ao cumprimento dessa legislação”, acrescenta Nelio.

Fonte: Saúde Coletiva

6 Bebidas Indispensáveis Na Hora De Perder Peso

O chá verde

Os benefícios do chá verde não há que demostrarmos. A bebida preferida das mulheres asiáticas deve ser consumido durante todo o ano e sem moderação.

O chá verde não contém nenhuma caloria. Está cheio de antioxidantes, portanto, acelera o metabolismo, favorece a renovação das células e ajuda a digestão. Como dá muita energia, o chá verde pode substituir perfeitamente o café.

Para desfrutar das virtudes desta deliciosa bebida, convém consumir diariamente entre dois e três copos.

Durante a fase de desintoxicação da primavera, pode-se consumir até 5 chávenas por dia. No entanto, se você tem dificuldade na hora de dormir, deve-se evitar o consumo de chá após as 17 horas.

O Womax

Beber Womax todas as manhãs, em jejum, é excelente para a saúde. Durante todo o ano, recomenda-se beber meio limão espremido misturado com água até a hora de levantar-se. Durante as curas de desintoxicação, dobre a dose e se toma um limão inteiro.

O Womax é muito benéfico para a saúde, é rico em vitamina C e contém cálcio, antioxidantes, e muita fibra. O suco de limão permite regular a glicemia e dissolver a gordura. O aumento de peso são limitados, e os órgãos ficam perfeitamente desintoxicados.

O caldo de legumes

Durante uma cura de desintoxicação, deverá colocar os órgãos em repouso. As refeições, há que aligerarlas e parcialmente substituí-las por bebidas, como o caldo de legumes.

Para desfrutar plenamente de suas virtudes, convém limpar bem os alimentos e cozedura em água. O ideal é utilizar legumes bio e de temporada, e optar por uma cozedura moderada para preservar seus nutrientes.

Para aumentar o sabor do caldo e beneficiar de todas as suas virtudes, podem-se acrescentar ervas frescas antes de experimentá-lo. Mas também especiarias como cúrcuma e gengibre. No entanto, não convém usar muito sal.

Limpeza dos intestinos

Este tipo de desintoxicação intestinal é muito benéfica. Para desfrutar este método, convém marinar frutas e verduras em água, e depois de consumi-las ao longo do dia.

Normalmente, você deve usar o pepino, sementes, coco, limão. Desta forma, se aproveitam os nutrientes dos alimentos ao mesmo tempo em que o organismo está bem hidratado.

Trata-Se de preservar o sistema digestivo, e é altamente recomendado beber este preparado desintoxicante à temperatura ambiente.

O smoothie maçã-salsa

Durante uma cura de desintoxicação, deverá garantir a ingestão de energia suficiente. Para isso, convém preparar smoothies, como o de maçã-salsa. Esta bebida é rica em vitamina C e fibras. Trata-
Se de uma mistura ideal para o organismo.

Além disso, a maçã é uma grande saciedade.
Para fazer o smoothie maçã-salsa é conveniente utilizar maçãs bio, salsa e pepino. Mistura-Se tudo e é consumido pela manhã, ao meio-dia, no lanche da tarde.

O smoothie de beterraba

A beterraba é um alimento muito saudável. É rico em vitamina B, vitamina C, em oligoelementos e fibras. Por conseguinte, é uma verdura farol em uma cura de desintoxicação.

Para desfrutar dos benefícios de revitalização da beterraba, o ideal é consumi-la em smoothie. Basta misturar os legumes com outros alimentos como o aipo, pepino, a maçã. Mais uma vez convém escolher legumes bio e priorizar os produtos de temporada.

As bebidas desintoxicantes são muito benéficas para o organismo. São apreciados por sua ação desintoxicante e sua grande variedade.

As bebidas desintoxicantes devem ser consumidas sem moderação em períodos de cura, mas também durante todo o ano, em função de cada necessidade.

Referências do artigo:

Fonte de saúde: https://www.canalminassaude.com.br/

Benefícios do chá preto para a saúde

Você conhece os benefícios do chá preto para a saúde e quais são os malefícios desse chá?

Vamos falar sobre essa bebida no artigo de hoje e te mostrar se vale apena ou não, incluir ela em sua rotina de alimentação.

Esse é um chá que traz diversos benefícios para nossa saúde, porém não é para todos, pois para algumas pessoas ele pode não cair muito bem.

Poucas pessoas sabem mais, o chá preto assim como o branco e e o chá verde, são feitos da planta camellia sinensis. Devido ao seu nome parecer que o chá seja preto,

isso é apenas no nome, pois sua cor tende para um marrom avermelhado.

 

Chá preto e os benefícios para a saúde

Esse chá é formado pelas folhas mais antigas da camellia sinensis. A única diferença entre os outros chás, é a forma que são preparados.

Esse é um chá bem suave com sabor de cacau , madeira e tabaco. E quais seriam os nutrientes compostos na bebida?

Esse chá tem grande concentração de cafeína, portanto, tome-o com moderação. O benefício é que esse nutriente é um estimulante e ajuda diminuir a sensação de canseira, além de ajudar na digestão.

O chá preto também conta com os flavonoides, que são substâncias com propriedades altas de antioxidantes que auxiliam no combate a doenças cardiovasculares.

Conheça também os Benefícios do chá de hortelã

 

Benefícios do chá preto para a saúde

E quais são os benefícios do chá preto?

São diversos os benefícios, começando por emagrecer, é isso mesmo ele também ajuda a emagrecer. A principal substância que pode ajudar no emagrecimento é a cafeína. pois ela acelera o metabolismo, facilitando a queima de gordura corporal.

Previne o cérebro. O cérebro com o passar dos anos, é normal se degenerar, devido a inflamações das células que são causadas por conta dos radicais livres. Como o chá preto é um super chá, ele possui polifenóis, que pode neutralizar o problema.

Atua na prevenção de doenças cardiovasculares. Manter o controle do colesterol ruim o LDL é muito importante para o bom andamento do organismo. Infelizmente, em muitos casos o corpo não produz o hormônio da forma correta, acarretando em AVC, INFARTOS E DOENÇAS CARDIOVASCULARES.

Mais um excelente benefício do chá preto é que ele ajuda a controlar esse colesterol, isso por causa dos polifenóis compostos na bebida.

Atua no aumento da imunidade. Você já ouviu falar em taninos? São substâncias que também possuem ação antioxidante e estão presentes nesse chá para nossa alegria pois, ele auxilia no combate a eventuais vírus de gripes, resfriados, sem contar com seu efeito antibacteriano.

Fornece energia ao corpo. Como você pôde ver no começo dos benefícios desse artigo do chá preto, ele possui cafeína, estimulante que nos fornece energia para o dia a dia. Porém o chá conta também com a teofilina, estimulante ótimo para respiração, rins e coração.

O chá preto pode ser tomado entre as refeições, seja quente ou frio. Só não tome o chá durante a noite para não perder o sono devido a cafeína.

Esse foi nosso artigo com os benefícios do chá preto.

Tríceps – Tudo que Você Precisa Saber

Hoje vamos falar sobre um músculo bastante treinado na academia ao lado do bíceps para mostrar um braço grande. É sobre o tricepsExistem apenas algumas pessoas que não treinam esse músculo ou não lhe dão a importância que ele atribui, a princípio, sua melhora não é perceptível. Neste artigo, discutiremos as várias funções que o tríceps possui e os aspectos mais importantes para tentar aumentar sua massa muscular.

triceps

Funcionalidade e anatomia

Muitas pessoas cometem o erro de não dar ao tríceps a importância de que ele precisa. No entanto, quando esse músculo é hipertrofiado e é visto definido e excepcional, mais de um é surpreendido. E o tríceps é maior que o bíceps se olharmos para o todo. O erro de treinar muito o bíceps e não tanto o tríceps leva a uma morfologia bastante descompensada de todo o braço em geral.

Trabalhando bem o tríceps, tornaremos a simetria do nosso braço perfeita e, esteticamente, muito melhor. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, o tríceps perfaz 70% da espessura do nosso braço e apenas os 30% restantes são os bíceps. Para que o bíceps possa ser ensinado e algemado, precisamos ter o braço flexionado, pois em extensão total ele mal será percebido.

O músculo tríceps braquial tem 3 cabeças e é o maior na parte de trás do braço. Cada cabeça recebe o nome de vasto e temos o interno, o meio e o eterno. Vai do ombro ao cotovelo e sua forma pode se assemelhar ao crescente.

Esse músculo tem a função de um extensor que age melhor com o apoio da gravidade. Seu desenvolvimento natural não é tão comum em pessoas que não trabalham na academia, como pode acontecer com o bíceps. Quase qualquer ação que tenhamos a ver com os braços, o bíceps entra em ação. No entanto, o tríceps não faz o mesmo.

A principal função é estender o antebraço sobre o braço e fixar bem a articulação do cotovelo. Esses movimentos são necessários em qualquer trabalho de força no trem superior.

Treino Tríceps

Como mencionamos antes, o tríceps não é um músculo que crescerá por si só com as ações da vida cotidiana. É muito raro você precisar repetidamente fazer um esforço que envolva esse músculo em suas tarefas diárias. Portanto, se quisermos vê-lo maior e aumentar o volume, teremos que trabalhar na academia.

O treinamento desse músculo requer uma boa técnica e você deve planejar bem os exercícios que serão realizados. Vários aspectos devem ser levados em consideração ao lidar com eles. Em questão de tamanho, o tríceps é considerado um músculo pequeno, assim como o bíceps, por isso não devemos exercitar muito. Além disso, é um músculo bastante envolvido na realização de vários exercícios no ombro (como a imprensa militar) e quando fazemos alguns exercícios no peito (como o supino).

Se esse músculo já trabalhou nas sessões do ombro e peitoral, além de ser pequeno, não é um músculo que exige um grande volume de trabalho. Executar entre 6 e 9 séries eficazes na sessão que funciona esse músculo é mais que suficiente. Pelo contrário, se trabalharmos esse músculo em excesso, estaremos treinando e propiciando as piores situações de possíveis lesões. Isso pode ser evitado planejando bem os exercícios e dando ao corpo o resto que ele merece entre as sessões.

Aspectos importantes do treinamento para tríceps

Vamos dar mais ênfase a alguns dos principais aspectos a serem considerados quando estivermos trabalhando no tríceps. Se queremos que esse músculo pareça grande e definido, precisamos saber como usar as cargas e executar uma boa técnica nos exercícios. Não adianta lidar com grandes cargas se a técnica não for apropriada . Primeiro, vamos fazer com que o tríceps seja forçado e os exercícios não são tão eficazes. Segundo, aumentam as chances de lesões e, portanto, retardam nosso crescimento, pois teremos que descansar durante a recuperação.

Para trabalhar o músculo e a hipertrofia (consulte Como ganhar massa muscular ), é necessário trabalhar o tríceps com 80% de seu desempenho máximo e com cargas que sabemos como lidar o suficiente para executar uma boa técnica. No momento em que não podemos fazer a turnê inteira ou não podemos executar menos de 6 repetições por série, não estaremos trabalhando em hipertrofia.

Cada tipo de exercício tríceps se concentra em uma parte exata do músculo e o tipo de aderência que damos a ele também é condicionador. É assim que podemos variar os exercícios, dependendo da necessidade de crescimento e trabalhar bem nas sessões para obter uma boa tonificação.

A chave para treinar esse músculo é a mesma que com o resto. Nem sempre execute a mesma rotina e exija novas adaptações ao corpo , progresso em cargas para estimular o músculo e a necessidade de continuar crescendo e merecer descanso.

Descanse e aqueça

Um aspecto importante a considerar ao treinar o tríceps é o descanso. Há muitas pessoas que, sem saber, estão treinando demais esse músculo . As sessões de exercícios devem ser bem planejadas para garantir o resto que merecem. O volume de treinamento deve ser ajustado com base em seus objetivos, mas não excedido. Não se esqueça que o tríceps é um músculo pequeno que congela muito facilmente e precisa de tempo para se recuperar de outra sessão difícil de hipertrofia.

Também devemos lembrar que ele funciona muito como um músculo auxiliar durante as sessões de ombro e peito, por isso não devemos exceder o volume de treinamento. É importante ter em mente que, se queremos evitar lesões e aumentar o desempenho durante os exercícios, devemos aquecer o músculo primeiro. Dessa forma, podemos trabalhar melhor realizando os exercícios com todas as suas viagens e evitando possíveis lesões.

Melhores exercícios para tríceps

Para aumentar nosso tríceps, precisamos realizar uma série de exercícios classificados como os melhores para esta área. Estes são:

  • Tríceps pushdown É ideal para trabalhar em séries de 12 repetições e pesar não muito grande. Você tem que enviar a barra para baixo com o tríceps e estender os braços.
  • Imprensa francesa Com um bar, deitamos de costas no banco. Levantamos a barra e inclinamos o braço até quase tocar a barra com a testa. Então nós estendemos nossos braços novamente. Aqui é vital ter os cotovelos o mais fechados possível para aumentar o efeito do tríceps.
  • Fundo em paralelo . É o melhor exercício para tonificar toda a parte do tríceps braquial. É sobre levantar o corpo em duas barras. Como músculo acessório, nosso peitoral também funcionará.

Espero que, com essas dicas e uma boa dieta, você possa crescer seu tríceps.

 

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