Categoria: Beleza (Page 1 of 3)

Como Saber se um Curso de Acupuntura é Bom: Dicas e Recomendações

A acupuntura é uma prática milenar que envolve a inserção de agulhas em pontos específicos do corpo para promover a saúde e o bem-estar. Escolher um bom curso de acupuntura é essencial para obter uma formação sólida e confiável nessa técnica terapêutica. Neste artigo, vamos discutir a importância de escolher cuidadosamente um curso de acupuntura e oferecer orientações valiosas para ajudá-lo nesse processo.

Fatores a Considerar ao Avaliar um Curso de Acupuntura

Encontrar um Curso de acupuntura de qualidade é crucial para uma formação sólida e confiável nessa prática antiga. Aqui estão alguns fatores-chave a serem considerados ao avaliar a qualidade de um curso de acupuntura:

1. Acreditação da Instituição

Uma das primeiras coisas a verificar é se a instituição que oferece o curso de acupuntura possui a devida acreditação. A acreditação garante que o curso atenda a certos padrões de qualidade e que o conteúdo e o ensino estejam atualizados.

2. Experiência e Credenciais dos Instrutores

É fundamental pesquisar a experiência e as credenciais dos instrutores que ministram o curso. Procure informações sobre anos de experiência em acupuntura e qualquer certificação relevante que respalde sua formação e conhecimento na área.

3. Programa Acadêmico Detalhado

Examine o programa acadêmico do curso para garantir que ele cubra de maneira abrangente e detalhada os aspectos fundamentais da acupuntura, como a teoria dos meridianos, pontos de acupuntura, técnicas de inserção de agulhas e protocolos de tratamento.

Opiniões e Testemunhos de Estudantes Anteriores

Buscar opiniões e testemunhos de estudantes que concluíram o curso pode fornecer uma perspectiva real sobre a qualidade da formação. Leia suas experiências e veja se conseguiram aplicar com sucesso o que aprenderam em suas práticas profissionais.

Comparação com Outros Cursos

É importante comparar o curso que está considerando com outros cursos de acupuntura disponíveis. Avalie aspectos como duração, custo, conteúdo e credenciais dos instrutores antes de tomar uma decisão informada.

Consulta com Profissionais da Área

Conversar com profissionais que trabalham na área da acupuntura pode fornecer informações valiosas sobre a reputação e qualidade de um curso específico. Eles podem recomendar programas que considerem confiáveis e eficazes na formação de acupunturistas.

Conclusão

Escolher um curso de acupuntura de qualidade é fundamental para uma formação sólida nessa técnica milenar. Considere atentamente a acreditação, a experiência dos instrutores, o programa acadêmico e as opiniões de outros estudantes antes de tomar sua decisão. Uma formação bem embasada ajudará você a se tornar um acupunturista bem-sucedido e confiável

Leia aqui também: Iniciando um Curso de Acupuntura: Revelando a Arte de Curar

 

Descubra o estilo atemporal do chapéu balde Prada: uma mistura perfeita de moda e função

Bem-vindo ao meu guia completo sobre o icônico bucket hat prada. Neste artigo, vou mergulhar no mundo desta peça de chapelaria atemporal e explorar sua história, estilo e versatilidade. Junte-se a mim enquanto descobrimos por que esse acessório continua a ser um item básico nos guarda-roupas de todo o mundo.

O nascimento do chapéu de balde

O chapéu de balde surgiu no início de 1900 como um acessório prático e funcional usado por pescadores e agricultores para se protegerem do sol e da chuva. Sua aba larga e construção macia e flexível o tornavam ideal para atividades ao ar livre.

O chapéu balde na cultura popular

Nas décadas de 1960 e 1970, o chapéu balde ganhou popularidade entre vários subculturas, incluindo os movimentos Mod e Hippie. Tornou-se um símbolo de contracultura e individualidade, muitas vezes associado a artistas, músicos e espíritos livres.

O chapéu balde Prada: estilo e sofisticação

O chapéu balde Prada é uma interpretação moderna desta clássica peça de chapelaria,

Elementos de design exclusivos da Prada

A Prada traz seu toque distinto ao chapéu bucket ao incorporar materiais luxuosos, artesanato impecável e elementos de design inovadores. O icônico logotipo da Prada, enfeites sutis e atenção aos detalhes diferenciam seus chapéus de balde.

Versátil e Funcional

O chapéu de balde Prada combina perfeitamente moda e funcionalidade. Ele fornece proteção solar e adiciona um toque elegante a qualquer roupa. Seja combinado com streetwear casual ou um conjunto mais elegante, o chapéu bucket da Prada eleva o visual sem esforço.

O apelo da marca Prada

Prada é uma moda de luxo renomada marca conhecida por sua inovação, qualidade,

A Prada, fundada em 1913, tem uma história rica e tem estado na vanguarda da indústria da moda. O compromisso da marca com o artesanato, a atenção aos detalhes e o design de ponta solidificou sua posição como líder em moda de luxo.

A estética da Prada

A Prada é celebrada por sua abordagem minimalista e vanguardista da moda. Os designs da marca geralmente combinam linhas limpas, cores sutis e detalhes inesperados, criando uma estética distinta que atrai os indivíduos que seguem a moda.

Estilizando o Prada Bucket Hat

O Prada O chapéu bucket oferece infinitas possibilidades de estilo e acessórios:

Casual Chic

Combine seu chapéu bucket Prada com uma roupa descontraída, como jeans, camiseta e tênis, para um visual casual e cool sem esforço. O chapéu adiciona um toque de sofisticação e completa o conjunto.

Resort Ready

Eleve seu traje de praia ou resort usando um chapéu Prada com um vestido esvoaçante, sandálias e óculos de sol grandes. O chapéu não apenas protege você do sol, mas também adiciona um toque luxuoso ao seu conjunto de férias.

Concluindo

O chapéu bucket Prada é um acessório atemporal e versátil que combina estilo, funcionalidade e luxo. Com sua rica história e apelo duradouro, tornou-se um ícone da moda. Esteja você procurando proteção solar ou uma peça de moda, o chapéu bucket Prada oferece a combinação perfeita de praticidade e sofisticação. Abrace o fascínio atemporal deste acessório e eleve seu guarda-roupa com o chapéu bucket Prada.

Curso de Alongamento de Unhas Presencial: Desbloqueie Seu Potencial na Arte de Unhas

Se você é apaixonado pela arte das unhas e quer expandir suas habilidades e conhecimentos, um curso de alongamento de unha presencial pode ser a oportunidade perfeita para você. Neste guia exclusivo, vou mergulhar no mundo dos cursos presenciais de alongamento de unhas, explorando os benefícios do aprendizado prático, os tópicos abordados nesses cursos e como eles podem elevar sua arte de unhas a novos patamares. Vamos mergulhar e desbloquear o seu potencial no excitante reino do alongamento de unhas!

Entendendo o Alongamento de Unhas

O alongamento de unhas, também conhecido como extensão de unhas ou aprimoramento de unhas, é uma técnica usada para criar unhas mais longas e esteticamente agradáveis. Envolve a aplicação de pontas artificiais ou sobreposições para estender o comprimento das unhas naturais. O alongamento de unhas permite maior criatividade nos desenhos das unhas e oferece às clientes a opção de ter unhas mais longas, fortes e bonitas.

Benefícios dos Cursos de Alongamento de Unhas Presencial

Experiência prática de aprendizado : Os cursos presenciais de alongamento de unhas oferecem uma experiência prática de aprendizado, permitindo que você pratique técnicas diretamente sob a orientação de instrutores experientes. Essa abordagem interativa aprimora sua compreensão do processo e promove o desenvolvimento de habilidades.

Instrução personalizada e feedback : Em um ambiente presencial, os instrutores podem fornecer instrução personalizada e feedback adaptado às suas necessidades específicas. Eles podem identificar áreas de melhoria, oferecer orientação sobre as técnicas adequadas e ajudá-lo a superar quaisquer desafios que você possa encontrar durante o curso.

Networking e Colaboração : Participar de um curso presencial de alongamento de unhas oferece uma excelente oportunidade de fazer networking e colaborar com colegas entusiastas de unhas. Conectar-se com pessoas que pensam como você permite a troca de ideias, dicas e inspiração, criando uma comunidade de apoio que pode promover seu crescimento como artista de unhas.

Acesso a ferramentas e equipamentos profissionais : os cursos presenciais geralmente fornecem acesso a ferramentas e equipamentos de nível profissional que podem não estar prontamente disponíveis para uso pessoal. Isso permite que você trabalhe com materiais padrão da indústria e ganhe experiência prática usando ferramentas especializadas que podem elevar a qualidade do seu trabalho.

Tópicos Abordados nos Cursos Presenciais de Alongamento de Unhas

Os cursos presenciais de alongamento de unhas normalmente cobrem uma ampla gama de tópicos projetados para aprimorar suas habilidades artísticas de unhas. Algumas áreas comuns de foco incluem:

Anatomia e Saúde das Unhas : Compreender a estrutura e a saúde da unha natural é essencial para realizar procedimentos de alongamento de unhas com segurança e eficácia. Os cursos geralmente incluem discussões sobre anatomia das unhas, distúrbios das unhas e práticas adequadas de cuidados com as unhas.

Técnicas de preparação e aplicação : aprender técnicas adequadas de preparação de unhas, como modelagem de unhas, cuidados com cutículas e preparação de superfície, é crucial para o sucesso do alongamento de unhas. Os cursos fornecem orientação sobre esses aspectos, juntamente com instruções sobre diferentes métodos de aplicação, como uso de pontas artificiais, escultura com acrílico ou gel ou aplicação de formas de unhas.

Design de unhas e arte : o alongamento de unhas não é apenas alongar as unhas, mas também criar designs e obras de arte impressionantes. Os cursos geralmente exploram várias técnicas de nail art, incluindo pintura, nail art 3D, enfeites e incorporação de diferentes materiais para efeitos únicos.

Manutenção e cuidados posteriores : A manutenção adequada e os cuidados posteriores desempenham um papel significativo na longevidade e aparência das extensões de unhas. Os cursos abordam tópicos como técnicas de preenchimento, cronogramas de manutenção, remoção de produtos e conselhos sobre como manter as unhas naturais saudáveis ​​durante o uso de extensões.

Escolhendo o Curso de Alongamento de Unhas Presencial Certo

Ao selecionar um curso presencial de alongamento de unhas, considere os seguintes fatores:

Experiência e qualificações do instrutor : procure cursos ministrados por profissionais de unhas experientes que tenham uma sólida reputação no setor. Pesquise os antecedentes, as certificações e as revisões do instrutor para garantir que ele tenha o conhecimento necessário para orientá-lo com eficácia.

Conteúdo e duração do curso : revise o currículo do curso e certifique-se de que esteja alinhado com seus objetivos de aprendizagem. Considere a duração do curso e se ele permite prática prática suficiente e instrução teórica.

Local e horário do curso : verifique o local e o horário do curso para garantir que seja conveniente para você. Considere os planos de viagem, opções de acomodação e quaisquer outros aspectos logísticos que possam afetar sua capacidade de participar do curso.

Avaliações e depoimentos do curso : Procure feedback de participantes anteriores para ter uma ideia de sua experiência e da qualidade do curso. Leia comentários e depoimentos para obter informações sobre o estilo de ensino do instrutor, a organização do curso e a satisfação geral dos participantes anteriores.

Talvez te interesse: Como endurecer unhas fracas e quebradiças

Conclusão

Concluindo, um curso presencial de alongamento de unhas pode ser um investimento valioso em sua jornada artística de unhas. A experiência prática de aprendizado, instrução personalizada, oportunidades de networking e acesso a ferramentas e equipamentos profissionais podem aprimorar significativamente suas habilidades e conhecimentos em alongamento de unhas.

Ao selecionar um curso, considere a experiência do instrutor, o conteúdo do curso, a localização e as avaliações dos participantes anteriores. Dê o salto, expanda seus horizontes e libere seu potencial como artista de unhas por meio da experiência enriquecedora de um curso presencial de alongamento de unhas.

Por que ir ao podólogo antes do outono?

O fim do verão está ao virar da esquina. É cada vez mais evidente que os dias de descontração e caminhadas na praia estão chegando ao fim. Uma dessas mudanças observamos principalmente porque os dias estão ficando cada vez mais curtos e também estamos percebendo que as temperaturas não são tão altas. Mas não só isso, mas também que todos nós estamos nos incorporando em nossas rotinas diárias. Diante dessas mudanças e embora não percebamos, nosso corpo também está se adaptando a essas variações. Da mesma forma, também variamos nossos hábitos diários à medida que realizamos nossas rotinas diárias. E se de volta à escola, de volta ao trabalho, retomar o exercício ou nossa atividade física ou esportiva.

Todas essas rotinas fazem com que nosso corpo tenha que se adaptar. Uma das partes da nossa anatomia que mais acusa essas alterações são os nossos pés. O que devo dizer, que geralmente é uma das partes do nosso corpo que tendemos a prestar menos atenção.

Mas como nossos pés reagem a essas mudanças sazonais?

Bem, este é o objetivo deste artigo, explicar como nossos pés mudam e se adaptam com a mudança ou transição do verão para o outono. E por isso a importância de ir ao Podólogo para nos aconselhar de forma personalizada a cuidar dos pés para a mudança de estação.

Mas também, ao longo deste artigo vamos dar-lhe uma série de recomendações simples que pode seguir para adaptar os seus pés ao outono. Todas essas dicas que vamos dar são sempre do ponto de vista da Podologia.

Pois bem, sem mais delongas, vamos começar com este artigo muito interessante sobre o porquê da importância de ir ao podólogo para começar o outono com muita saúde nos pés.

Introdução

Ao longo do ano, todos ansiamos pelo verão.

Estamos ansiosos por esses dias de descanso e relaxamento após um longo ano de trabalho.

Quando chega o bom tempo, retiramos gradualmente as camadas de roupa e adaptamos o calçado à subida das temperaturas.

Nos meses quentes usamos roupas bem mais leves, mas não só isso, adaptamos também o calçado.

O calçado que usamos são chinelos, sandálias ou andamos descalços.

Esse gesto, que pode parecer inofensivo, na verdade não é.

Durante o verão os nossos pés estão sujeitos a grandes alterações, originando patologias ou lesões nos mesmos que, se não forem corrigidas a tempo, podem originar outras lesões muito mais importantes.

Mas, será que estamos realmente cientes de todas as patologias ou lesões que nossos pés podem sofrer ou sofrer nos meses de verão?

Se você pensa assim, responderei a essa pergunta de maneira mais desenvolvida no próximo ponto.

Patologias mais frequentes nos pés durante o verão

Como já comentei anteriormente nos meses de verão, os pés sofrem e não estamos realmente cientes disso.

Estas lesões a que me refiro são as seguintes:

  • Aparecimento de calos.
  • Formação de dureza.
  • Pés secos.
  • Dores e dores na área do antepé.
  • Dor nos calcanhares e tornozelos
  • Devido ao contato prolongado com a água a que submetemos nossos pés durante os meses de verão, as unhas ficam mais fracas, fazendo com que rachem e quebrem com mais facilidade.
  • Aparecimento de fungos ou verrugas plantares (papilomas) nos pés.
  • E podem até parecer pequenos arranhões.

Qualquer uma dessas doenças que mencionamos acima pode fazer com que não caminhemos corretamente. Daí a importância de ir ao Podólogo, para evitar que estas simples patologias ou mal-estares se agravem.

Devo dizer que aquelas pessoas que sofrem de algum tipo de neuropatia, como diabetes, devem ter muita atenção com os pés, pois tendo um problema ou dificuldade maior na cicatrização, qualquer lesão ou ferida nos pés pode ter um grande impacto negativo impacto sobre eles.

É por isso que pessoas com esses problemas básicos devem ir ao podólogo com mais frequência para verificar os pés, pois nesses casos a prevenção é o melhor tratamento para os pés.

Por que devo ir ao podólogo antes da chegada do outono?

Como já mencionamos, durante o verão geralmente todos nós nos preocupamos em exibir pés bonitos e bem cuidados.

Mas quando chega o outono ou quando as temperaturas caem e devemos começar a usar sapatos fechados, é muito comum esquecê-los, pois a tendência geralmente é pensar “que, como não podem ser vistos”, é não prestar atenção para eles e esquecê-los. dar-lhes.

Este é um erro grave, pois devemos mimá-los sempre e cuidá-los como merecem ao longo do ano, pois os pés são uma das partes do corpo que sofrem muita pressão, porque têm de suportar um grande carga ou peso. Portanto, nossos pés devem estar sempre em boa saúde.

A ida ao Podólogo tem como principal objetivo preparar os pés para:

  • Por um lado, exclua qualquer uma das patologias ou doenças que mencionamos acima.
  • Preparar nossos pés para introduzi-los em um sapato fechado.
  • E, finalmente, ir ao podólogo pode nos ajudar, pois ele pode nos dar conselhos ou recomendações importantes para não sofrermos patologias neles.

O que acontece com nossos pés quando passamos de sapatos abertos para sapatos fechados?

A resposta a esta pergunta é muito simples. Durante os meses quentes de verão, nossos pés tendem a inchar devido às altas temperaturas. Como já referimos, nesta altura do ano é comum os pés apresentarem-se duros, calejados ou desidratados, tornando-os mais secos.

Mas quando chega o outono e devido à queda das temperaturas, nossos pés ficam estreitos e quando são colocados em sapatos fechados, as lesões que mencionamos anteriormente podem ser agravadas.

Por isso é fundamental ir ao Podólogo para retirar essas durezas ou calosidades, o que se conseguirá com uma simples Pododia, para evitar “males maiores”.

Dicas para pés saudáveis

Neste ponto, vamos propor algumas dicas simples que você deve levar em consideração para exibir os pés cheios de saúde, antes que o outono comece e coloquemos sapatos fechados.

1.- Já comentamos anteriormente que durante o verão os pés sofrem grande ressecamento devido ao contato constante com a água ou com diferentes estruturas do solo.

Pois bem, para evitar que este ressecamento dure e rache, aconselhamos a hidratar os pés. Para isso, espalhe o creme na área dos pés, insistindo nos calcanhares, pois é a parte do pé que mais sofre com esse ressecamento.

Este gesto de hidratação dos pés deve ser feito duas vezes ao dia, uma vez pela manhã e outra à noite antes de dormir.

Se você quer saber mais sobre como evitar pés secos e rachados, neste artigo você tem informações muito mais extensas: Pés secos e rachados

2.- É muito importante mantê-lo sob controle e evitar a umidade nos pés o tempo todo.

Por isso, ao sair do banho, seque cuidadosamente os pés, insistindo principalmente entre as dobras interdigitais. Ou seja, insistindo entre os dedos.

Este ato é fundamental, pois evitaremos colocar os pés em sapatos fechados, evitando assim o aparecimento de fungos ou pé de atleta.

Se você deseja obter mais informações sobre o pé de atleta, neste artigo você tem todas as informações necessárias sobre o assunto: Pé de atleta

3.- Claro, outro aspecto ao qual devemos prestar muita atenção é o calçado.

Antes do outono chegar, confira os sapatos da temporada anterior. Dê uma boa olhada em:

  • O estado da palmilha do sapato. Quando os sapatos não são usados ​​por um tempo, a palmilha tende a rachar. Portanto, se você notar que a palmilha está rachada ou rachada, recomendamos que você a substitua por uma nova.
  • Por outro lado, observe bem o estado do salto do sapato. Se notar que está gasto, é melhor substituir o salto por um novo, se possível. Caso não possa ser, é melhor comprar um sapato novo.
  • No caso de ter de comprar um sapato novo deve ter em conta os seguintes aspetos:

-Sempre use sapatos do seu tamanho. Não é bom comprar sapatos que apertem ou que sejam muito largos. Isso pode fazer com que a pegada de sua marcha seja alterada, gerando ou levando a problemas significativos para seus pés e para sua saúde em geral.

-Por outro lado, recomendamos que procure um sapato ou calçado cuja sola tenha uma boa aderência ao solo, para evitar quedas. Por isso, preste bem atenção às suas solas, é melhor que tenham algum padrão e que não sejam lisas.

-Note que a parte da frente do sapato é flexível. Isso permitirá que as articulações do antepé e do pé se movam corretamente e não sofram.

-E o que dizer, é claro que aconselhamos que você preste muita atenção ao material do sapato. Procure calçados feitos com materiais naturais, como o couro, pois facilitará sua transpiração.

4.-  Outro aspecto que deve ter em conta são as meias.

É melhor que as meias que você usa sejam feitas de um tecido natural, pois respiram melhor. Com isso, você evitará que o pé sue excessivamente e, portanto, o aparecimento de fungos ou que seus pés cheirem.

Se quer saber mais sobre o aumento da transpiração nos pés e o mau cheiro nos mimos, neste artigo explicamos tudo de forma mais extensa e detalhada: Mau cheiro nos pés

Por outro lado, o tecido das meias também é fundamental e de vital importância. Pois, além de evitar o mau cheiro dos pés e a transpiração, você também pode prevenir o aparecimento de escoriações e bolhas.

Caso apareça uma bolha, neste artigo propomos algumas dicas que você pode seguir para evitar bolhas e saber como curá-las: Curar e prevenir bolhas

Mas, do meu ponto de vista, antes do aparecimento desta ou de qualquer outra lesão no pé, é melhor ir ao podólogo para avaliar a importância do mal.

5.- Preste atenção à higiene diária dos seus pés. Evite sempre usar produtos para a higiene dos pés, que são muito abrasivos. É melhor que você use produtos que tenham um PH neutro.

E claro, como comentamos anteriormente, depois de lavá-los, seque-os muito bem.

6.- Se usa regularmente palmilhas ortopédicas por ter alguma anomalia nos pés, recomendamos que se dirija ao Podólogo para as verificar e verificar se estão em perfeito estado e se realmente cumprem a função adequada ao seu caso.

7.- Outra recomendação importante é o uso de calçado adequado para cada atividade.

O que me refiro com isto é que depois do verão são muitas as pessoas que retomam a sua atividade desportiva. É por isso que deve usar o calçado adequado para a atividade desportiva que vai realizar.

Mas caso tenha dúvidas sobre o estado do seu calçado desportivo, é melhor ir ao podólogo. Ele avaliará o calçado que você possui e o aconselhará sobre como preparar seus pés para retomar seu esporte favorito.

8.- E, finalmente, outra recomendação que propomos é ir ao podólogo para verificar seus pés antes do início do outono.

Assim, desta forma, este profissional de saúde do pé pode realizar e avaliar danos ou evitar lesões ou desconfortos antes da mudança de estação.

Uma regra de ouro que você deve sempre ter em mente para seus pés é que a prevenção é a melhor maneira de mimá-los.

Se você seguir todas essas dicas simples e simples que propusemos, já poderá dar as boas-vindas ao outono. Orgulhe-se de uma saúde fantástica em seus pés.

Bem, espero que este artigo sobre as razões pelas quais você deve ir ao podologie zurich e como preparar seus pés para o outono tenha sido do seu interesse.

Se você tiver alguma dúvida ao longo do artigo, sinta-se à vontade para nos escrever na seção de comentários.

Pise bem e viva melhor!

Microblading: o que é e quanto tempo dura?

As sobrancelhas são uma parte essencial da nossa imagem. Eles sempre estiveram no centro das atenções das tendências estéticas. O mais recente é microblading. É por isso que explicamos o que é, quanto tempo dura e os principais segredos dessa técnica lisonjeira .

Microblading é uma forma de tatuagem semi-permanente que é realizada em sobrancelhas esparsas ou mal definidas. Essa definição simples pode te levar a confusão, ao identificá-la com micropigmentação . É verdade, são métodos semelhantes, mas com uma grande diferença. No microblading, o desenho é feito fio a fio. O resultado é tão perfeito que não se distingue de uma sobrancelha natural!

O processo de microblading passo a passo

Pinça excessiva, ter feito quimioterapia ou, simplesmente, sua herança genética são alguns dos motivos que estão na origem de sobrancelhas pobres, muito finas e com pouco cabelo. Não importa o motivo, se você não gosta de suas sobrancelhas atuais e sonha em exibi-las bem desenhadas e cheias, o microblading é o seu tratamento.

O único cuidado prévio que você deve tomar é ter preparado adequadamente a pele dessa área delicada. É essencial que você não apresente irritações, acne ou problemas dermatológicos por pelo menos sete dias antes da sessão de microblading. Também não deve ter se submetido a tratamentos agressivos, como peelings ou lasers.

Quanto ao procedimento, é simples e não muito chato. A silhueta da sua nova sobrancelha é desenhada com um lápis e também é feito um teste de cor. Curiosamente, é quase a parte que precisa de mais tempo. Depois de dar a sua aprovação ao design, um creme anestésico é aplicado para eliminar qualquer possível dor. Então começa o processo de pigmentação que é feito à mão , não com maquinário elétrico. A sessão pode durar cerca de 3 horas e o resultado final da cor pode ser visto em poucos dias.

O que você pode esperar deste tratamento?

Como já te explicamos, se existe uma vantagem em que o microblading não tem concorrente é nos seus resultados. Permite precisão e naturalidade no redesenho de suas sobrancelhas como nenhuma outra técnica pode garantir. Qual é o segredo dessa precisão? Bem, talvez devêssemos voltar a séculos de experiência e perfeição. E é que essa técnica é baseada no tebori , a tatuagem tradicional japonesa que é feita com um instrumento muito específico, semelhante a um bisturi chanfrado composto por 14 agulhas muito finas.

Além disso, pode permanecer impecável por até dois anos. É verdade que a tatuagem feita em outras partes do corpo é permanente. Mas esta solução não é recomendada para as sobrancelhas, especialmente porque uma penetração profunda na derme implica uma cicatriz mais espessa que seria muito desagradável nesta área do rosto.

Sem dúvida, o microblading representa um avanço indiscutível no mundo da Estética. Agora que você já sabe o que é e quanto tempo dura, quem resiste em experimentar?

Leia aqui também: Micropigmentação 3D para disfarçar cicatrizes

Qual é o melhor tipo de shampoo para o seu cabelo?

Antes de escolher um shampoo profissional para cabelos, é importante saber o que o shampoo faz, como usá-lo e como ele se relaciona com o seu tipo de cabelo e couro cabeludo. Você pode pensar que o xampu é estritamente uma fórmula de limpeza capilar, mas é igualmente importante considerar o couro cabeludo ao escolher um xampu. O shampoo destina-se a limpar o cabelo e o couro cabeludo de sujeira, óleo e acúmulo de produtos. Pense desta forma: o xampu é para o couro cabeludo e as raízes, enquanto o condicionador é para as pontas do cabelo. Você deve escolher um shampoo que seja mais adequado para o seu couro cabeludo e um condicionador baseado na condição das suas pontas. Quando se trata de rotinas de cuidados com os cabelos, um tamanho definitivamente não serve para todos. Você pode passar dias entre as lavagens, enquanto aqueles de nós com fios mais oleosos precisam lavar diariamente. Então, como você encontra o equilíbrio perfeito entre dias de lavagem e folgas? Veja nosso post anterior “Com que frequência você deve lavar o cabelo “  para obter mais informações sobre isso. Por enquanto, vamos ver os diferentes tipos de xampus que você pode encontrar alinhados nos corredores e salões de beleza.

tipos de xampus

Shampoo normal

Um xampu de cabelo regular é projetado para pessoas que não têm necessidades ou tratamentos específicos para o cabelo. Os xampus comuns são limpadores suaves com ingredientes simples formulados para limpar a produção normal de sebo sem remover a oleosidade natural do couro cabeludo, a hidratação e o brilho dos fios. Os xampus comuns podem ser formulados para cabelos secos, normais ou oleosos.

Shampoo diário

Garotas com cabelos oleosos tendem a precisar usar xampu com mais frequência, e é aí que entra o xampu diário . Um xampu diário é um limpador suave que contém muito menos surfactantes quando comparado a um xampu comum. Eles também são livres de sabão e alcalinos, o que torna seu uso diário sustentável. E, como os xampus comuns, os xampus de uso diário podem conter um pequeno número de agentes condicionantes.

Shampoo clarificante

Se você usa muitos produtos de modelagem regularmente, provavelmente é hora de um xampu clareador . O shampoo clarificante limpa profundamente, eliminando o acúmulo no cabelo e no couro cabeludo do uso prolongado de coisas como silicones, produtos para pentear e condicionadores. O problema é que os xampus clareadores podem ser agressivos, portanto, certifique-se de aplicar um condicionador e usá-lo apenas uma vez por semana. Embora o xampu clareador seja seguro de usar, usá-lo mais pode deixar o cabelo seco e crespo. Procurando mais informações sobre shampoos clareadores? Confira nosso post anterior ” O que é um Shampoo Clareador? ”

Shampoo anti-quebra

Os shampoos anti-quebra são formulados para cabelos longos ou danificados. Eles são projetados para limpar suavemente o cabelo e criar um brilho brilhante. Eles ajudam a restaurar o equilíbrio do pH do cabelo e a reparar os danos. Você pode usar um shampoo anti-quebra para reduzir o frizz e obter cabelos mais saudáveis ​​e fortes.

Shampoo purificante

Concentrando-se mais no couro cabeludo do que no próprio cabelo, um shampoo purificador tem benefícios de limpeza, calmantes e antimicrobianos. Os shampoos purificantes visam especificamente cabelos com tendência à caspa. Alguns ingredientes botânicos comuns nesses tipos de xampus incluem dente-de-leão, extrato de casca de salgueiro e óleo de melaleuca.

Xampu seco

O xampu seco não é (tecnicamente) um xampu porque simplesmente absorve a oleosidade do cabelo, em vez de realmente limpar o cabelo ou o couro cabeludo. Os xampus secos podem ser líquidos, em pó ou em aerossol. Perfeito para aqueles dias intermediários de lavagem, pegue uma pequena quantidade de xampu seco e espalhe-o pelas raízes para absorver o excesso de óleo e graxa. Ele absorverá instantaneamente o sebo de suas raízes, fazendo com que seu cabelo pareça e cheire mais fresco do que nunca. Embora seja importante observar que depender apenas do xampu seco por longos períodos de tempo pode causar acúmulo e efeitos adversos no cabelo e no couro cabeludo.

Shampoo hidratante

Uma das principais razões para cabelos secos ou fracos é a falta de umidade no couro cabeludo. Se o couro cabeludo não produzir óleo suficiente para reter a umidade, o resultado são fios secos e quebradiços, levando à caspa . Este é o momento de usar um shampoo hidratante. Mas você não precisa ter o cabelo seco para colher os benefícios, o xampu hidratante também pode ajudar a fortalecer o cabelo e torná-lo mais brilhante. A única ocasião em que não recomendamos o uso de xampu hidratante é se você tiver cabelos oleosos.

Shampoo volumizador

Como o nome sugere, os shampoos volumizantes são projetados especificamente para dar volume aos cabelos finos e finos. Eles são criados a partir de fórmulas mais leves, para não pesar o cabelo. Um shampoo volumizante funciona abrindo a cutícula do cabelo, estimulando o crescimento. Alguns shampoos de volume ainda têm proteína de queratina como ingrediente ativo para ajudar a fortalecer os fios da raiz às pontas.

Shampoo para cabelos tingidos

Se você tem cabelos tingidos, provavelmente está lidando com mechas secas, cores desbotadas e falta de umidade. Por isso, é importante usar um shampoo específico para cabelos coloridos. Ao contrário dos xampus comuns, um xampu para cabelos tingidos contém ingredientes que não desbotam o tom do cabelo. Isso ajuda a manter seus fios hidratados, saudáveis ​​e protegidos contra danos.

Shampoo para cabelos cacheados

Se você é naturalmente cacheado, provavelmente está ciente do fato de que nem todos os xampus são criados iguais. O cabelo cacheado tende a ser mais seco e crespo do que outros tipos de cabelo, por isso é fundamental usar ingredientes super hidratantes em um xampu. Um shampoo para cabelos cacheados limpa suavemente os cabelos crespos, tornando-os macios e brilhantes.

Então, qual tipo de shampoo é ideal para você?

Bem, a maneira mais fácil de descobrir isso é pela condição do seu couro cabeludo.

Se você tem couro cabeludo oleoso…

  • Evite shampoos hidratantes, hidratantes, suavizantes ou formulados para cabelos cacheados. Estes adicionam muita umidade a um couro cabeludo já oleoso.
  • Procure rótulos que mencionem volume, fortalecimento ou equilíbrio. Estes não são hidratantes e são mais eficazes na remoção do excesso de óleo.
  • Um xampu clarificante pode ser seu melhor amigo se você tiver couro cabeludo oleoso, mas tome cuidado para não usá-lo demais e ressecar o couro cabeludo.
  • Passe mais tempo aplicando o xampu no couro cabeludo para remover a oleosidade e enxágue bem o couro cabeludo.
  • Após a lavagem, evite qualquer condicionador no couro cabeludo. Concentre-se no meio e nas pontas do cabelo, antes de enxaguar bem.
    Se você tem couro cabeludo seco…
  • Evite shampoos fortalecedores, fortificantes e volumizadores. Esses produtos podem tirar a umidade necessária do couro cabeludo.
  • Se o seu couro cabeludo estiver apenas levemente seco, com pouca ou nenhuma coceira ou descamação, procure rótulos de shampoo que promovam umidade, hidratação ou alisamento.
  • Evite xampus que contenham sulfatos, que ressecam muito o cabelo e o couro cabeludo.
    Se o seu couro cabeludo não é seco nem oleoso, escolha o seu shampoo de acordo com o seu tipo de cabelo e os resultados desejados…
  • Os shampoos hidratantes são ótimos para adicionar umidade, brilho e maciez aos cabelos. Eles também são bons para cabelos grossos, cacheados ou grossos que carecem de umidade.
  • Os shampoos volumizantes são perfeitos se o seu cabelo for fino ou flácido para um impulso extra sem pesar o cabelo.
  • Os shampoos anti-quebra funcionam melhor em cabelos danificados, superprocessados, com mechas, enfraquecidos ou quebradiços.
  • Um xampu comum é uma boa opção intermediária. Os xampus comuns não são muito hidratantes, mas também não ressecam o cabelo.
  • Um shampoo para cabelos cacheados é super hidratante e contém ingredientes que reduzem o frizz sem pesar nos cachos.

Escolher o melhor xampu para o seu tipo de cabelo pode ser uma tarefa assustadora, mas com nosso guia para tudo sobre xampu, seu jogo de cuidados com os cabelos estará marcando vitórias rapidamente!

Talvez você se interesse : Como você mantém seu cabelo saudável com água dura?

Guia Definitivo para Escolher Jaquetas Masculinas Originais

Quando se trata de moda masculina, uma jaqueta é uma peça essencial do guarda-roupa. Além de ser uma peça prática para proteger contra o frio e outros elementos, as jaquetas também são uma declaração de estilo. Se você está em busca de uma jaqueta masculina original, que reflita seu estilo pessoal e seja única, é importante considerar alguns pontos-chave na hora da escolha.

  1. Pesquise estilos e tendências atuais A primeira etapa para escolher uma jaqueta masculina original é pesquisar os estilos e tendências atuais. Faça uma pesquisa online em sites de moda, blogs e redes sociais para descobrir as últimas tendências em jaquetas masculinas. Considere também o seu próprio estilo pessoal e as ocasiões em que pretende usar a jaqueta. A partir dessa pesquisa, você pode identificar estilos originais que se encaixem no seu gosto pessoal e estejam em alta na moda masculina.
  2. Verifique a qualidade dos materiais Outro fator importante ao escolher uma jaqueta masculina original é a qualidade dos materiais. Opte por jaquetas feitas de materiais duráveis e de alta qualidade, como couro genuíno, lã, algodão ou nylon. Verifique também os detalhes de acabamento, como costuras bem feitas e zíperes de qualidade, para garantir que a jaqueta seja durável e resistente ao desgaste. Uma jaqueta de qualidade não apenas durará mais tempo, mas também terá um aspecto mais autêntico e original.
  3. Procure marcas ou designers independentes Uma excelente maneira de encontrar jaquetas masculinas originais é procurar marcas ou designers independentes. Grandes marcas de moda tendem a produzir em massa e seguir tendências de mercado, o que pode resultar em jaquetas mais comuns e menos originais. Por outro lado, marcas ou designers independentes muitas vezes têm abordagens criativas e únicas para a moda masculina, produzindo peças exclusivas e originais. Pesquise por marcas independentes em feiras de moda, lojas de conceito ou em plataformas online especializadas em produtos artesanais e de design.
  4. Considere o ajuste e o conforto Ao escolher uma jaqueta masculina original, é importante também considerar o ajuste e o conforto. Certifique-se de experimentar a jaqueta para ter certeza de que ela se ajusta bem ao seu corpo e oferece liberdade de movimento. Verifique se os ombros, mangas e comprimento da jaqueta estão adequados ao seu tipo de corpo. Além disso, verifique se a jaqueta é confortável de usar, com forros macios, etiquetas que não irritem a pele e outros detalhes que possam afetar seu conforto ao usá-la.
  5. Esteja atento aos detalhes exclusivos Uma jaqueta masculina original geralmente tem detalhes exclusivos que a tornam única. Preste atenção aos detalhes de design.

Nike Air Zoom-Type

O Nike Air Zoom-Type é um dos modelos mais recentes de tênis lançados pela Nike em 2020. Com seu design arrojado e tecnologia inovadora, o Air Zoom-Type é um dos tênis mais cobiçados da marca. Neste artigo, vamos explorar mais detalhes sobre o Nike Air Zoom-Type e como ele pode melhorar seu jogo.

O que é o Nike Air Zoom-Type?

O Nike Air Zoom-Type é um tênis de corrida e treino lançado pela Nike em 2020. O tênis é construído com uma sola de borracha resistente e uma parte superior em malha, que oferece respirabilidade e suporte. Ele também apresenta uma entressola em espuma com uma unidade Zoom Air no calcanhar, que proporciona amortecimento e conforto aos pés.

O que torna o Nike Air Zoom-Type especial?

O Nike Air Zoom-Type tem uma série de características que o diferenciam de outros tênis disponíveis no mercado. Aqui estão algumas das principais características:

  1. Tecnologia Zoom Air: A tecnologia Zoom Air é o que torna o Nike Air Zoom-Type tão especial. Ela é projetada para fornecer amortecimento responsivo aos pés, o que significa que o tênis pode absorver o impacto do choque e devolver a energia ao corredor.
  2. Design arrojado: O Nike Air Zoom-Type apresenta um design arrojado e futurista, que é inspirado nos tênis de corrida clássicos da Nike. Ele está disponível em uma variedade de cores vibrantes, o que o torna perfeito para corredores que querem se destacar durante as corridas.
  3. Conforto: O Nike Air Zoom-Type é projetado para oferecer conforto aos pés durante as corridas. Ele apresenta uma entressola em espuma que se adapta ao formato do pé, oferecendo suporte e conforto durante todo o treino.
  4. Durabilidade: O Nike Air Zoom-Type é construído com materiais de alta qualidade que são resistentes ao desgaste e à abrasão. Isso significa que o tênis pode suportar o desgaste do treinamento regular sem se desgastar rapidamente.

Como o Nike Air Zoom-Type pode melhorar seu treinamento?

O Nike Air Zoom-Type pode melhorar significativamente seu treinamento. Aqui estão algumas das maneiras pelas quais ele pode ajudar:

  1. Melhora a absorção de impacto: A tecnologia Zoom Air ajuda a absorver o impacto do choque durante as corridas, reduzindo a pressão nos pés e nas articulações. Isso significa que você pode correr por mais tempo sem se cansar ou se machucar.
  2. Aumenta o conforto: A entressola em espuma do Nike Air Zoom-Type se adapta ao formato do pé, oferecendo suporte e conforto durante todo o treino. Isso pode ajudar a reduzir o desconforto e a fadiga nos pés durante as corridas.
  3. Melhora a estabilidade: O Nike Air Zoom-Type é projetado para oferecer estabilidade aos pés durante as corridas. Isso pode ajudar a prevenir lesões, permitindo que você corra com mais confiança e segurança.

Confira: Modelos de Sneakers disponíveis da loja F4You no Pinterest.

Como Escolher A Camisa Certa Para Cada Ocasião?

Daremos uma série de recomendações de como escolher a camisa certa para cada ocasião. Conheça um pouco sobre a origem desta peça de vestuário, como selecioná-la de acordo com a forma do seu corpo e qual é o protocolo que existe para usá-la. Continue lendo para mais informações.

Origens da camisa

Camisas são peças de vestuário que evoluíram ao longo dos anos. Tal como a conhecemos agora, com gola, botões e em várias formas, surgiu entre os séculos XIX e XX.

Antes dessa época, as camisas faziam parte da roupa íntima. Antigamente eram macios e sua função era separar a pele dos tecidos de outras vestimentas que se caracterizavam por serem mais ásperas.

Nos tempos antigos, os desenhos eram simples e as pessoas costumavam ver o pescoço e as mangas o máximo possível. Segundo antigos códigos de ética e protocolo, os homens eram impedidos de tirar o paletó porque era sinônimo de mostrar a roupa de baixo.

À medida que a sociedade evoluiu, as camisas também evoluíram. Estes se diversificaram em formas, cores e estilos. Actualmente este tipo de vestuário faz parte do quotidiano de cavalheiros e de algumas senhoras que costumam usá-los com muito estilo.

A camisa certa para cada ocasião

As camisas masculinas variam em detalhes na gola, punhos, cor e textura. Esses fatores serão decisivos na seleção do mais adequado.

Se a ocasião for formal e elegante, como uma cerimônia de casamento, o melhor é usar uma camiseta algodão egipcio. Estas caracterizam-se por serem brancas, puras e lisas, com mangas compridas. Os punhos devem ser duplos, caso queira usar abotoaduras. Estes geralmente não têm bolsos, porque se você quiser usar um lenço ou algum enfeite, é melhor colocá-los no bolso do paletó.

Se a ocasião for informal, você pode usar estampas ou cores mais vivas. Você pode deixar as mangas compridas para a noite. Em estações como o verão, as melhores são as mangas curtas; Para usar mangas compridas, é melhor usar camisas enroladas.

As camisas devem ser selecionadas no tamanho adequado e caber no corpo do homem. Ao abotoar o colarinho, você saberá que a camisa é a certa para você se movê-la em vários ângulos e não beliscá-lo.

Com os braços esticados, os punhos das mangas devem ficar logo acima das mãos. Então, quando você estiver com os braços cruzados, o cotovelo não puxará o punho. Se você usar uma jaqueta, os punhos devem sobressair pelo menos alguns centímetros.

Outra recomendação para escolher a camisa perfeita é que ela seja justa ao corpo, mas não marcada. Se ao experimentá-lo todos os botões estiverem um pouco esticados, é melhor pedir um tamanho maior.

Quando se formam rugas nas laterais da camisa, ou na parte dos ombros, significa que ela é muito grande . Se este for o seu caso, é melhor pedir um tamanho menor. Além das camisas, você também pode aprender a combinar as camisas polo.

Escolha a camisa de acordo com o seu pescoço

São muitas as dicas que podemos dar para você usar uma camisa estilosa ou comprar uma. A principal delas é como selecioná-los, de acordo com o seu tipo de pescoço. Ao comprar uma dessas peças, após fechar o botão no pescoço, um dedo deve entrar.

  • Se o seu pescoço for curto, evite camisas com golas muito compridas. Isso fará com que pareça que você tem um pescoço mais longo.
  • Se o seu pescoço for longo, você pode usar qualquer tipo de camisa, menos a mao. Você também pode usar laços sem preocupações.
  • Se o seu pescoço for estreito, opte por camisas com golas bipartidas, evite gravatas e use gravatas-borboleta.

Tipos de golas de camisa formal

Este é um dos elementos mais básicos de uma camisa masculina. Na verdade, é um dos seus pontos focais. Geralmente não é dada muita atenção, no entanto, deve ser feito. Em geral, existem 7 tipos de colarinhos de camisa.

  • Inglesa: é uma das mais tradicionais em camisas sociais masculinas, costuma ser mais fechada que a gola italiana. Possui abertura estreita, seu corte fica entre o formal e o discreto. Suas pontas também são alongadas e é mais alto que outros tipos de pescoço. Por ser um pescoço mais estreito, os laços não devem ser muito largos.
  • Italiano: As pontas desse tipo de pescoço costumam ser mais abertas, largas e curtas. Sua vantagem é que fica bem com ou sem gravata. Obviamente, se a ocasião for formal, você não pode deixar de usar a gravata. Por ser mais larga, a gravata ganha mais relevância devido à ampla separação entre as pontas.
  • Ópera ou asas: este colar especial é usado apenas para eventos muito especiais, grandes cerimônias ou galas. Graças ao seu formato, seu principal objetivo é destacar o laço. Quando a ocasião pede, pode ser combinada com um plastrão, para reforçar a elegância desse tipo de camisa.

Golas de camisa casuais

O uso desse tipo de pescoço é reservado para o dia a dia. Dependendo das combinações de guarda-roupa que você fizer, elas podem parecer formais. Alguns, como franceses ou americanos, podem ser usados ​​com gravatas.

  • Francês: É um modelo padrão, mas muito elegante. As suas pontas não costumam ser muito abertas, o que lhe confere um toque requintado, ideal para combinar com gravatas se a ocasião o justificar. A largura desse tipo de gola costuma variar de acordo com o modelo da camisa. Às vezes pode parecer um colar inglês e em outras, suas pontas são praticamente horizontais.
  • Americano: é usado para ir ao escritório porque lhe dão aquele toque de formalidade necessário. Este tipo de camisa possui botões nas extremidades das lâminas. Este par de botões dá-lhes um toque informal para que os possa usar de forma descontraída.
  • Mao: é perfeito para camisas que você pode usar na praia ou realçar seu estilo boho chic. No caso de querer usar uma camisa com este tipo de gola, pode fazê-lo, o melhor de tudo, não terá de usar gravata. Caracteriza-se por ser uma peça curta, aberta, elevada e com pontas arredondadas. É inspirado em trajes orientais. No caso de ter gola curta, é recomendável usar a abertura central sem botão, pois alonga essa parte do corpo.

Tipos de punhos de camisa

Assim como existem vários tipos de golas, os punhos das camisas também costumam ser variados. Geralmente são escolhidos de acordo com a ocasião e o tipo de corpo do homem.

  • Abotoados: são os mais comuns e são usados ​​em ocasiões informais. Existem vários tipos; retas, arquivadas ou curvas, com um ou três botões.
  • Francês: este não tem botões, tem casas para colocar os botões de punho. Possui apenas uma casa por punho e o acabamento também pode ser variado.
  • Milanese: é duplo ou com uma volta. Os botões podem ser presos ao punho na camada inferior e na parte externa tem uma casa de botão para colocar os botões de punho.

Escolher a camisa certa fará com que sua roupa mude completamente. É sempre bom ler essas recomendações para parecer adequado à ocasião.

Microblading: tudo o que você precisa saber sobre o tratamento da moda.

Você é daquelas que gosta de usar sobrancelhas perfeitas? Você faz suas sobrancelhas todos os dias? Neste post falamos sobre a solução para seus problemas: microblading

O que é micropigmentação?

Microblading é o design e refinamento das sobrancelhas. A importância do design de sobrancelha tornou-se essencial no dia a dia de muitos, já que é um tratamento muito comum para celebridades ou pessoas de referência nas redes sociais.

Como é realizado?

Com uma caneta, semelhante a uma máquina de tatuagem, é feito um desenho personalizado para preencher a sobrancelha no estilo “pelo a cabelo”, dando-lhe uma forma definida com maior densidade e embelezando o rosto.

O tratamento é simples e indolor para o paciente. Dura aproximadamente duas horas e os resultados são visíveis imediatamente.

As vantagens do microblading:

  • Favoreça a sua aparência: O visual é determinante na imagem de cada pessoa. Sobrancelhas esparsas ou mal definidas podem estragar nossa imagem, mas graças ao microblading podemos dar um efeito de maquiagem contínuo.
  • Mais fácil : Economize tempo e esforço ao colocar maquiagem. Um resultado natural e sempre perfeito a qualquer hora do dia. Saia da cama com sobrancelhas dignas das Kardashians!
  • Resultado natural . Você ficará bem sem que ninguém lhe peça explicações. Na CEME desenhamos cada sobrancelha em função do resultado que cada paciente procura e em perfeita harmonia com o seu rosto.
  • É indolor . A paciente pode sentir algum desconforto mas graças à aplicação da anestesia tópica não sentirá dor em nenhum momento.
  • Longa duração : os efeitos do microblading duram de 1 a 2 anos.
  • Design personalizado : não é um design padrão, mas deve transmitir à personalidade do paciente algo que o acompanhe e o acompanhe todos os dias. Por isso, os desenhos são personalizados com base nas facções da pessoa e, dessa forma, um desenho fica totalmente de acordo com ela.

Rostos familiares que passaram por este tratamento:

Sobrancelhas icônicas como as de Cara Delevigne ou da família Kardashian foram causadas pelos efeitos do microblading.

As celebridades de Hollywood não hesitaram em se submeter a este tratamento: Beyoncé, Michelle Obama, Megan Fox, Katy Perry, Angelina Jolie ou Adele se submeteram ao tratamento de microblading.

Na Espanha, celebridades como Blanca Suarez, Patricia Conde ou Paula Echevarría disseram publicamente que se submeteram a esse tratamento.

Onde você pode fazer isso?

O aumento da importância das sobrancelhas fez com que elas se tornassem um “must” na estética. Graças ao microblading obtemos como resultado uma sobrancelha mais densa, mais perfilada e estética. Este tratamento é realizado nos nossos consultórios e é aplicado um design personalizado ao gosto de cada paciente.

« Older posts

© 2024 Cidan Dicas

Theme by Anders NorenUp ↑