Você está farto de guias de revisão dizendo-lhe paternalmente para comer alimentos saudáveis, dormir e fazer cronogramas de revisão?

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1. Use seus momentos com sabedoria

Poucos minutos antes de desligar a luz é um momento fantástico para memorização. Aprender antes de dormir melhora significativamente a retenção da memória – por isso, quando estiver deitado na cama, faça uma leitura rápida dos fatos, equações ou vocabulário mais importantes. Em seguida, desligue.

2. Coma uma boa refeição

Faça um esforço especial para preparar uma refeição decente. Não estou sugerindo “alimento para o cérebro”, como nozes ou peixes gordurosos, mas uma refeição que você faria se estivesse comemorando e quisesse mimar-se, como bife e torta de chocolate. Isso vai fazer você se sentir feliz e dar-lhe um impulso para o dia seguinte.

3. Ria

Faça algo divertido, como assistir a um show de comédia, dar um pontapé inicial ou mexer nas fotos no instagram. Rir irá relaxá-lo, diminuir o estresse e ajudá-lo a ter uma boa noite de sono.

4. Certifique-se de acordar

Definir um alarme. Conjunto dois. Peça a um membro da família ou amigo para verificar se você está bem, se ainda estiver preocupado. Apenas certifique-se de fazer o exame com antecedência.

5. Saiba quando parar  

De manhã, tome um café da manhã farto e repasse os fatos mais importantes antes de sair de casa. Depois, novamente a caminho do exame. Quando você chegar à sala de exames, pare de usar seu cérebro. Se você ainda não conhece suas coisas, nunca saberá! Muito estudo de última hora, minutos antes, pode fazer seu cérebro girar.

6. Use o espaço

Quando estiver na sala de exame, sente-se confortavelmente e espalhe-se. Está provado que quando nos aumentamos fisicamente, abrindo os braços ou recostando-nos na cadeira, isso libera um tipo de hormônio que te deixa mais confiante. Funciona – nós prometemos.

7. Não beba muito

Não beba muita água, um gole a cada hora é tudo que você precisa. A desidratação não será um problema durante o exame, mas beber muitos litros de água e precisar de uma pausa para ir ao banheiro a cada cinco minutos, sim. O gole é apenas uma diversão rápida para dar um fôlego ao cérebro e às mãos.

8. Faça o que funciona para você

Finalmente, todo mundo é diferente. Algumas pessoas gostam de ficar sozinhas durante os exames, outras tocam música motivacional em seus fones de ouvido. Talvez você seja alguém que goste de usar seu par de salto alto mais brilhante para dar sorte. Faça o que o deixar no melhor estado de espírito e você estará perfeitamente preparado para ser um craque no exame.