A dieta de Jenny Craig tem ganhado muita fama devido aos seus conteúdos específicos.

Perder peso de maneira saudável é a melhor forma de termos uma boa saúde em nosso cotidiano. Mas, acelerar esse processo também pode ser benéfico pro nosso objetivo.

Existem diversas dietas mirabolantes por aí que podem acabar nos fazendo mal, enquanto outras podem ser sim muito bem consideradas.

Como é essa, que tem mais a ver com o controle de porções do que com os alimentos em si. Mas, todas elas prometem afetar nossa dieta e saúde de maneira positiva.

De qualquer forma, hoje trouxemos os detalhes da mesma, suas vantagens, desvantagens e outras informações pra você ver se realmente vale a pena aderir ou não.

Então, leia conosco:

A Teoria do Plano de Dieta

Jenny Craig se tornou mais conhecida pelas celebridades que são seguidas ao perder peso com essa dieta. Eles explicam como é fácil e como a comida é deliciosa, e você vê os resultados à medida que acontecem.

Essa dieta fornece alimentos e lanches para garantir que você consuma a quantidade exata de calorias de que seu corpo precisa para perder peso. Você adiciona produtos frescos e laticínios.

Você se encontra com um consultor semanalmente para discutir seu progresso e ele o ajudará na transição para sua própria alimentação quando você estiver pronto para fazê-lo. A atividade física é enfatizada em toda a dieta.

Vantagens

A principal vantagem dessa dieta é que você perderá peso se comer o que lhe é dado. Refeições com controle de porções e calorias são ótimas ferramentas para perda e manutenção de peso a longo prazo.

Eles eliminam as suposições de quantas calorias você consome, podem ser nutricionalmente balanceados, são rápidos e fáceis de preparar e ensinam sobre tamanhos de porções saudáveis.

Desvantagens

Como acontece com todas as dietas, nada funciona para todos e nada funciona para sempre. O endosso de celebridades é ótimo quando trabalham, mas as celebridades que recuperam o peso quando descontinuam esse plano estão provando que essa não é a resposta para todos.

Muitas pessoas preferem comer os alimentos que preparam e não gostam da ideia de alimentos pré-embalados.

Os consultores não são profissionais da área. Eles passam por um curso de treinamento, mas não são terapeutas treinados, nutricionistas registrados ou fisiologistas do exercício, portanto, o conselho e o apoio que você recebe serão limitados ao que foram ensinados a dizer.

Se você estiver tomando algum medicamento ou tiver algum problema de saúde, é melhor trabalhar com profissionais treinados.

E então, ficou alguma dúvida em relação ao conteúdo que trouxemos hoje?

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Até a próxima!