Como a maioria das pessoas, muitos jogadores de basquete estão procurando algo que crie um impacto imediato para eles e sua equipe. Vamos dar uma olhada em cinco coisas que qualquer jogador pode fazer para obter melhorias imediatas.

Tire fotos de maior porcentagem

Todos os treinadores de basquete adoram ter um bom atirador em seu time. A maneira de melhorar instantaneamente sua porcentagem de tiro é eliminar fotos que são difíceis de fazer. Se isso parece simples, é. É incrível como um atleta pode parecer um bom (ou melhor) atirador quando para de atirar que não costumam fazer.

Para avaliar sua foto, pergunte a si mesmo estas três perguntas principais:

– Seu chute estava equilibrado?
– Seu chute estava dentro do alcance?
– Seu tiro estava no ritmo?

Se a resposta for “não” a alguma dessas perguntas, você tentou um tiro que o tornará um atirador menos eficiente. Além disso, os arremessos que você está dando farão com que seus companheiros de equipe e o técnico percam a confiança em você. Ganhe a confiança do seu treinador e colega de equipe por meio de sua seleção de chutes.

Já foi dito que não importa quão bonito seja o swing de um jogador de beisebol. Se ele sempre rebate em arremessos ruins, sua média de rebatidas será embaraçosamente baixa. O mesmo se aplica ao basquete. Não importa o quão doce pareça o seu golpe se você constantemente atirar em fotos ruins.  Eliminar tiros ruins durante um jogo pode aumentar sua porcentagem de tiro significativamente. Bons treinadores adoram isso.

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Aumente sua atividade na defesa

Imagine, antes de sua próxima posse defensiva, você entrar em uma bandeja de tinta rosa brilhante. Quanto da quadra de defesa de sua equipe seria coberto por suas pegadas? Tenho o prazer de observar jogadores de basquete do ensino médio e universitário na América do Norte. A grande maioria pode espalhar apenas algumas pegadas em seu lado da quadra.

É incrível quantos roubos de bola, toques de couro (deflexões), passes incomodados, chutes alterados e rebotes que os jogadores de basquete poderiam obter se simplesmente ‘PINTAREM O CHÃO’. Pinte o chão com os pés, esteja sempre em movimento, e cubra a quadra com sua atividade.  Este é o sinal universal de um bom defensor .  Sua cobertura defensiva é imediatamente ajustável. Não requer nenhum treinamento ou prática. Requer apenas um compromisso de esforço concentrado. Fique bonito em rosa.

Aumente sua conversa

Dale Carnegie disse: “A comunicação aprimora todas as experiências humanas”.   Dizer que você fará algo torna mais provável que realmente o faça. Se eu disser ao meu oponente antes de um jogo que não vou dar a ele uma chance fácil a noite toda, é mais provável que eu esteja decidido a tornar sua noite o mais difícil possível.

Se você quer ser um defensor lateral de melhor ajuda, comunique enfaticamente que você tem a ajuda de seu companheiro de equipe em um drible. Se você quiser fazer mais lay-ups ao redor do aro, corra pelo chão dizendo ao manipulador da bola que você terminou. Se você deseja alcançar algo, diga. É mais provável que você siga o padrão que estabeleceu.

Bata em alguém

Aqui está uma lista rápida de afirmações que nenhum treinador já fez: 

  • Honestamente, você é muito físico. 
  • Você é muito duro. Você boxe muito forte e a tela é muito áspera.
  • Você é tão físico na defesa que acho que precisa recuar um pouco para ser mais eficaz.

Todos os atletas podem encontrar maneiras de ser mais físicos. Amanhã você pode ser um melhor defensor, rastreador, piloto de basquete e rebote se acertar ALGUÉM . Eu não quero arremessar e socar ninguém. Quero dizer jogar fisicamente dentro das regras.

Faça contato com o quadril, ombro, antebraço e bunda. Os jogadores de basquete que se destacam neste jogo prosperam aprendendo como criar contato para criar vantagens. Bata, cutuque, cheque, estremeça e mova seu oponente durante todo o jogo – tanto no ataque quanto na defesa. Isso o tornará instantaneamente mais difícil de defender , mais difícil de boxear, mais desafiador para postar, mais frustrante para jogar contra e completamente indispensável para seu treinador.

Questione-se

Poucos atletas se questionam constantemente. A maioria apenas reage à situação ou experiência durante um jogo. Oferecerei a você – atleta motivado – este desafio. Em sua próxima prática de basquete, questione-se a cada momento em que houver uma parada para respirar e pensar. Pergunte a si mesmo:  “Há algo mais que eu posso fazer?” Você sempre obterá a mesma resposta: Sim! Então faça. Faça isso imediatamente. Faça isso novamente. Faça disso um hábito.

Os atletas medianos estão sempre satisfeitos com o que fizeram anteriormente. Os atletas de elite vivem em um estado onde estão sempre se perguntando como podem aumentar sua contribuição. Fique ansioso e coloque os pés perto do fogo. Você ficará surpreso com a quantidade de coisas que reconhece que poderia estar fazendo para melhorar seu jogo. À medida que você continua a ter um desempenho melhor, o espanto se espalhará para seu técnico e seus companheiros. Nunca deixe de se perguntar esta pergunta crucial: “Há algo mais que eu possa fazer?”